Решила что пора переходить на круиз и три дня расслаблялась на белково-овощной диете, встала на весы и ахнула!!! Девочки, что делать? Два кг плюсом идут, голодать мне по состоянию здоровья нельзя. Может нужно переходить этапами, в несколько раз? Или когда организм привыкнет лишнее уйдёт само? А если нет? Как вы переходили?

После того как первая моя попытка похудеть на белковой диете закончилась неудачно, я поняла что для того что бы был результат придётся порции еды урезать чуть ли не на половину, очень конечно не хотелось себе в чём-то отказывать но «Красота требует жертв!» — подумала я и уже через несколько дней поняла что за счёт высокого содержания протеинов голода нет. С тех пор мои дела пошли в гору, а вес покатился вниз)) Расскажите, на сколько вам пришлось урезать количество еды или вы так и едите в тех же количествах?

Тут говорили про витамины, аминокислот в белковой диете хватает, а забыли обсудить такие важные для организма элементы как минералы. В каких незапрещённых продуктах они содержаться?

Наше личное мнение некоторым образом зависит от мнения окружающих и если даже человек говорит что ему на мнение окружающих наплевать то высказанная кем-то точка зрения разнящаяся с его мнением, всё равно так или иначе отражается на его личном отношении к этому делу. Как же справится с раздражением, которое возникает когда кто-то начинает, хоть и в шутку, насмехаться над вашей диетой?

У меня лично сейчас после отпуска нет времени на кухне печь пироги, печенья. Вот чем можно себя побаловать из готовых изделий? Что вы покупаете и где?

Вот я первый раз полностью выдержала диету, результатом довольна, но в весе стала прибавлять по понемногу все таки устоять от летних вкусностей сложно. Понимаю, что скоро придется опять снова начинать с Атаки. Вот сколько раз можно садиться на диету?

Я не зря поставила знак вопрос после третьего слова «Сформировать красивое тело?». Мы много раз обсуждали на этом форуме темы про упражнения, какие нужны, чтобы вернуть или приобрести красивые формы. У каждого свой набор упражнений, а вот мне хотелось бы иметь одну целую программу, как разработанная диета Дюкана. Что вы думаете на этот счет?

Покупала у бабушки в деревни молоко, творог, яйца, а бабулька мне 5 литров сыворотки дала бесплатно. всю дорогу думала. что с ней делать, залезла в интернет и как оказалось, сыворотка очень полезный продукт, кроме того, помогает сбросить лишний вес, стоит дешево. А еще взяла в сыворотку добавила отруби получилось очень вкусно, так что рекомендую всем!

Такая диета разрешается детям? У моей соседки старшая дочь сильно комплексует из-за лишнего веса, она заметила, что я сильно похудела и спросила как, я конечно рассказала, но сама переживаю, а может ей нельзя, может еще рано?

Через пару дней после перехода на круиз ухудшилось самочувствие- давление, обычно низкое, стало еще ниже… Силы стали оставлять… Пришлось дать себе некоторое послабление- здоровье дороже… Послабление выразилось в съеденных фруктах — пару кусочков груши и персик. Увидела, захотелось и не стала себе отказывать. Еще в качестве послабления съела мягкий сыр 40% жирности.
Как только организм окрепнет, двинусь по волнам круиза дальше.