Приветствую всех худеющих, четвертый день атаки пролетел незаметно, завтра последний. Пока не могу определиться в каком ритме проводить чередование, душа склоняется к 3*3.Вес на начало Атаки 85,1 сейчас 83,6 так что результат есть. Признаюсь это мой Дюкан дубль два, в первый раз сорвалась достигнув вес 75 кг. Так что дорогие худеющие, если уж нет сил продолжать то переходите на Закрепление без него вес возвращается, проверила на себе.ДЮКАН поставил мне вес 68 кг, для меня это будет очень даже хорошо.
Читать дальше »

Ну вот и пообщаться не с кем!!! Начиталась рецептов, такие вкусняшки! Молодциы девченки!!! Спасибо за рецепты!!!

Всем приветики!!! Вот и я решила написать о своих " мытарствах". О диете Дюкана услышала от подруги, она в восторге, сын похудел на 10 кг. и не только он. В нете нашла и прочитала книгу автора. И вся такая воодушевленная приступила к выполнению великого желания похудеть… Год назад я сбросила 5кг, а на начало Атаки, мой вес 95кг, при росте 170. Атаку начала Неделю назад...., через три дня отвес 4кг, я прыгала по кухне от радости!!! Но радость была преждевременной :( На пятый день, на меня напал жор, ела конечно тушеное мясо, но явно объелась, еще и соблазнилась вином… полусладким, Короче на утро +4кг, тоесть вес 95кг, сильно отекла, выпила мочегонку, согнала 2,5 литра воды и на данный момент вешу 92,5 кг.… Делаю вывод, что все не так делала… На момент начала Атаки, сильно болел желудок--(у меня язва, повышена кислотность и сахар был 9 единиц) так вот, я решила на второй завтрак, это в 8часов, кушать геркулес 2ст.л на 0,5 лит.воды с стаканом молока, боли прошли через 5 дней, всегда так делаю в обострение, Диета вышла такой: 1-кофе без сахара, но с кусочком горького шоколада, 2 завтрак--геркулес без соли и сахара но с молоком. 3--обед тушеная грудка с луком, 4-полдник яблоко 5-ужин грудка. Ела все в меру, а вот на четвертый день… целый день от холодильника не отходила, съела грудки как за три дня…, на пятый жор продолжился ,.еще и вином запила вечером, плюс плитка шоколада да еще с орехами.Все что было нажито не посильным трудом… вернулось.Да, еще на шестой седьмой день добавила помидоры, творог, рыбу. Сегодня был 7й день Атаки, только получается уже как чередование. Наверно надо начинать сначала. Сегодня удалось раздобыть овсяные отруби, еле нашла и последний пакетик достался..., дня на три четыре хватит… Как то сумбурно все у меня вышло. Проблемы-- отечность, ну это бывало и раньше, пью очень много воды, литра 3-4 наверно, купила мочегонный сбор, а вот запор, это бооольшая редкость и тут на тебе, я в шоке, поэтому и начала включать овощи. Н у вот как-то так… Буду рада советам!!!

Здравствуйте, дорогие форумчане!
Меня зовут Наталия. Мне 26 лет. Вес — запредельный 100кг. С лета правда уже сбросила 9 и теперь 100кг. Возлагаю огромные надежды на месье Дюкана! Надеюсь отчитываться по каждому дню. Завтра у меня закупка продуктов. А в понедельник 1 день атаки. Буду пользоваться вашими меню. Пожелайте мне удачи!
Моя диета: диета Дюкана

Всем добрый день! Вот решила присоединиться к самым смелым и лучшим.
Мне 52 года, вес 86 кг набрала после того, как бросила курить (стаж курения был более 30 лет).
Испробовала кучу всего, но снижение было медленным и кратковременным.
Сейчас села на ДД — этап «Атака», начальный вес перед «Атакой» был 81,5 кг, сижу третий день!
За два дня вес снизился на 1,1 кг.Ваш сайт очень помогает.Огромное всем спасибо!
По расчету мой ПВ = 68 кг. Фаза «Закрепление» должна начаться 08.03.13 г. — считаю это очень хорошим
знаком, к нашему весеннему празднику должна быть стройняшкой!
По расчету надо сидеть на «Атаке» три дня, но я хочу просидеть пять. Это же возможно?
Кто тоже вначале пути, как сидится? Может обменяемся впечатлениями?

Доброго времени суток всем… Вчера встала на весы и пришла в ужас… мои посиделки дома в образе домохозяйки меня просто убивают… я оч.хочу похудеть… сидела на диетах, срывалась… скидывала, после набирала еще больше… Но вчера я просто пришла в панику вес 119 кг, при росте 159 см и в 25 лет… я просто бочка… Сегодня в интернете наткнулась на информацию о диете по Дюкану, но толком ничего разобрать не могу.Очень прошу помогите проконсультируйте, я рассчитала этапы диеты, ну а дальше ступор что куда и как?!.. Помогите мне! Заранее благодарна!

Привет! Давно собиралась, но все никак неудавалось начать. У меня сегодня первый день атаки. Вес сейчас 67 кг при росте 170 см. Желаемый вес 60 кг.

Друзья, на утро после первого дня Атаки обнаружился привес 300 гр
Что делать?

п.с. и еще вопрос по поводу алкоголя- его совсем нельзя?

Добрый день! Сегодня пятый день атаки отвесик у меня 3 кг. По линейки мне нужно переходить на этап чередование завтра, я бы могла еще посидеть на атаке))) Но буду делать все как положено) Книжку прочитала, теперь я в курсе событий полностью))

Добрый день.
Давно присматривалась, много читала и наконец решилась)) и живой пример имеется перед глазами.
Набрала все необходимое в магазинах… кроме отрубей. Они обязательно должны быть овсяными? Начинаю с завтрашнего дня.Программа на атаку предусмотрела 7 дней… Ну так значит вперед и с песнями)))но почему-то чувство такое… что я не смогу…