avatar

Очень нужно похудеть!

Этапы диеты: Атака
Доброго времени суток всем… Вчера встала на весы и пришла в ужас… мои посиделки дома в образе домохозяйки меня просто убивают… я оч.хочу похудеть… сидела на диетах, срывалась… скидывала, после набирала еще больше… Но вчера я просто пришла в панику вес 119 кг, при росте 159 см и в 25 лет… я просто бочка… Сегодня в интернете наткнулась на информацию о диете по Дюкану, но толком ничего разобрать не могу.Очень прошу помогите проконсультируйте, я рассчитала этапы диеты, ну а дальше ступор что куда и как?!.. Помогите мне! Заранее благодарна!

6 комментариев

avatar
Привет! Добро пожаловать к нам! Я тоже домохозяйка, сижу в декрете с ребёнком. В начале диеты я весила 106кг, сейчас мой вес 85 кг, продолжаю худеть. Вот мои фото до диеты и в процессе, это вам для мотивации и как показатель того, что диета работает dukanrussia.ru/blog/nashi-resultaty/2123.html

Вот тут краткое описание диеты dukanrussia.ru/page/o-diete-dukana/
А это продукты, которые можно употреблять на атаке dukanrussia.ru/page/o-diete-dukana/72-belkovyh-produkta-ataka-dukana/

Тут рецепты, но смотрите какой этап и выбирайте нужное dukanrussia.ru/blog/recepty-diety-dukana/

Спрашивайте, помогу разобраться с любыми вопросами.
avatar
Привет! Вот я тоже только вначале пути.Свекровь подарила 2 книги«Я не умею худеть» и «350 рецептов ДД».Все прочитала и сейчас сижу третий день на ДД.Пока все хорошо.Вы не волнуйтесь, все просто по инструкции делайте.И здесь очень много помогают.Главное настроиться и купить все, что нужно для первого этапа.
avatar
Дрогая! Если очень очень нужно, значит похудеешь.Начни с атакии поставь для себя установку, что всё что там запрещено, для тебя Яд и он тебя убивает, тем более что это действительно так, мы с тобой одного роста и я представляю как тебе тяжело, у меня точка невозврата была при 95 кг.А Дюкан он действительно работает и это поверенно на многих. Желаю хороших отвесов!!!
avatar
Спасибо всем огромнейшее, без вас бы я не справилась)))) сегодня 4 день на атаке и уже минус 3,6, вот только немного переживаю не много ли это?.. Как бы там не было я оч.рада)))
avatar
Это не много, потому что на атаке также уходит вода. Этому нужно радоваться. Так что не переживайте. У всех на атаке вес по-разному снижается. Но на чередовании вес будет уходить медленнее, примерно по 1 кг в неделю.
avatar
Спасибо! А то кто-то говорит уже на чередование переходить.Но я не хочу… хочу чтоб все как положено было)

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.