Всем приветики!!! Вот и я решила написать о своих " мытарствах". О диете Дюкана услышала от подруги, она в восторге, сын похудел на 10 кг. и не только он. В нете нашла и прочитала книгу автора. И вся такая воодушевленная приступила к выполнению великого желания похудеть… Год назад я сбросила 5кг, а на начало Атаки, мой вес 95кг, при росте 170. Атаку начала Неделю назад...., через три дня отвес 4кг, я прыгала по кухне от радости!!! Но радость была преждевременной :( На пятый день, на меня напал жор, ела конечно тушеное мясо, но явно объелась, еще и соблазнилась вином… полусладким, Короче на утро +4кг, тоесть вес 95кг, сильно отекла, выпила мочегонку, согнала 2,5 литра воды и на данный момент вешу 92,5 кг.… Делаю вывод, что все не так делала… На момент начала Атаки, сильно болел желудок--(у меня язва, повышена кислотность и сахар был 9 единиц) так вот, я решила на второй завтрак, это в 8часов, кушать геркулес 2ст.л на 0,5 лит.воды с стаканом молока, боли прошли через 5 дней, всегда так делаю в обострение, Диета вышла такой: 1-кофе без сахара, но с кусочком горького шоколада, 2 завтрак--геркулес без соли и сахара но с молоком. 3--обед тушеная грудка с луком, 4-полдник яблоко 5-ужин грудка. Ела все в меру, а вот на четвертый день… целый день от холодильника не отходила, съела грудки как за три дня…, на пятый жор продолжился ,.еще и вином запила вечером, плюс плитка шоколада да еще с орехами.Все что было нажито не посильным трудом… вернулось.Да, еще на шестой седьмой день добавила помидоры, творог, рыбу. Сегодня был 7й день Атаки, только получается уже как чередование. Наверно надо начинать сначала. Сегодня удалось раздобыть овсяные отруби, еле нашла и последний пакетик достался..., дня на три четыре хватит… Как то сумбурно все у меня вышло. Проблемы-- отечность, ну это бывало и раньше, пью очень много воды, литра 3-4 наверно, купила мочегонный сбор, а вот запор, это бооольшая редкость и тут на тебе, я в шоке, поэтому и начала включать овощи. Н у вот как-то так… Буду рада советам!!!