расскажу историю как подвергла свой организм нагрузке, а потом усугубила не по минздравски… и так))
Вчера, прошагав в афигенском темпе по славному городу 2 часа и очутившись дома в легком помутнении рассудка от теплового ударас и с тяжестью уставших членов, получала моральное удовлетворение… от самой себя, оттого что я опять в колие… ибо погрязнув в делах и заботах аки царь, вообще ходьбу забросила. Дома треньки устраиваю регулярно, а вот ходьбу пришлось на месяц оставить.
Часа полтора спустя и оттудобив из помутнения, решила себя вознаградить бокальчиком другим глинтвейна, есть не моглось, да и прикинув время готовки — решила бокал вина на вечер будет вполне достаточно.Дома были остатки вина -мл.300 и давным давно купленная и удачно забыытая смесь пряностей для глинтвейна…
взварила все по интструкции, добавила лимон и 5 таблеток сахзама… душа не лежала в этот вечер к кислятинке.
все это дело настаивалось, источая, вкусненький бадяжный аромат))) муж отказался от дигустации. Пъется сея смесь гораздо приятней чем пахнет процессе, а уж какие тепловые эффекты она создает))) уснула ангельским сном, а проснулась с полуторакиллограммовым отвесом!!! и… вот так незаметно я пересекла ПВ — 62,800 проскачила )) с 64кг утра воскресенья — утро понедельника встретила с 62, 500 кг себя любимой и дикой улыбкой))))))

Вот так вот в одном месте (отвесе) слились все обстоятельства: установка «шестидесятикилограммовая », ходьба, глинтвейн))))
ДД это ж не только разнообразное меню и продукты с правильным составом, это шлифовка себя… а как шлифовать дело каждого… либо с одно стороны стругать и выпекать, либо и там и сям и тут еще чуток;))

С уважением, шестидесятикилораммовая Маша.)

Ура, еще одна маленькая победа над собой… Вообщем-то даже не пробежка, а 30 мин очень быстрой ходьбы, местами переходящей в бег… Так, глядишь, и до своих скандинавских палок доберусь....)))))

Так хочу борща просто нет сил))можно приготовить даже с мяском? естественно без картошки))но все потушить в мультиварочке, добавить сольцы, уксуса… мечтаю о завтрашнем дне.

Продолжаю чередование.
Как то незаметно оказывается, что день-другой в неделю, а то и три оказываются ЧБ. У нас ещё столовка на работе замечательная, всегда есть запечённая в духовке рыба с яйцом, или говядина отварная, салаты всякие подходящие (майонез сверху лежит ложка, кто хочет — размешивает, а кто нет — можно и убрать), и кура, конечно. Позавчера яблочко скушала, решила себя наградить в связи с окончанием очередного отчётного периода)))
71 уже пару дней. У меня весы механические, так что всякие 255 грамм на них не определить, но что 71 — это видно. Так что, как говорят наши финансисты о прохождении доллара через отметку 30 руб — у меня по плану психологический рубеж — 70 кг.)))
Я уже привыкла каждый день взвешиваться, почему раньше мне это в голову не приходило? Как можно было так разожраться? Как объяснить молодым и не очень молодым толстухам, что реально НУЖНО и МОЖНО контролировать свой вес, и чем раньше — тем больше пользы! И не нужно ждать, когда уже не сможешь без остановки преодолеть пару лестничных пролётов!
УРА-УРА Дюкану!!!

А это страшилки)))

Выполняю данное самой себе обещание — ликвидировать ненавистные привесы (появившиеся в результате борьбы с дисбактериозом и во благо восстановления микрофлоры). Вечером — плавание в бассейне, впервые, как села на ДД.На ужин — чашка зеленого чая (молочный оолонг — очень нравится аромат!) с лимоном. Утром — минус 2,5 кг. Рада.

Девчата, вот каждый понедельник-вторник ем свой торт… уже не пеку свои чудо-сырнички, объедаюсь своим тортом (не могу добиться желаемого результат — даже мужа не могу кормить… приходится есть самой весь (на работе сегодня до смешного, приходит любимая Галина Михайловна с задачей, а я жую свое произведение — говорю sorry вот торт потребляю… она — вам же нельзя: отвечаю — этот мой, его можно, — ой, расскажите как — и я сделаю; не могу — не получаю эффекта — как будет все ок, обнародую).

Читать дальше »

Печенку хочу приготовить и не знаю как лучше сделать. Сегодня у меня первый день атаки, но я вчера уже попробовала но плюшку все таки слизнула)))И то отвесик был))целый кг.)))Интересно завтра утром тоже будет минус в 1 кг))).Приятно видеть результат))) Давайте скорее мне рецептики)))

Да, давно я что-то не заходила и не писала. Сайт переформатировали, люди новые…
В общем, у меня все хорошо.
К исходу 3 с половиной месяцев на ДД я достигла желаемого веса. Если бы не отпуск, все случилось бы на месяц раньше, но и так тоже ничего.
Читать дальше »

И почему я не люблю писать(и не умею) как другие?! Мне легче почитать и позвонить...
Одна есть радостная новость — купила мультиварку! Классная весчь! Ищу рецепты для мульти по-Дюкану!

Зашла на форум… Пишут мало, печально — то ли меньше народа старается себя изменить, то ли старожилы похудевшие))), все разбежались! Черкну чуть-чуть (потом хоть сама почитаю)))

Вообще я забыла, ( а хорошая болезнь склероз — ничего не болит, и каждый день узнаешь новенькое!) когда я ушла на закрепление… (кто -то писал, возможно Оливия, что удобно считать от начала месяца) — вот и я буду считать так (1 октября — закреп).

В целом — кратко… Все нормально, страшного точно ничего нет. (утром на весы — есть привес — хлебу хана, гарниру — хана. Пир — не знаю, что такое… может быть у меня каждый день пир! Когда осознаю, что можно пир — точно пойду в ресторан))) а так у меня все время праздники))) где б я еще могла съесть стейк из семги, говядины… и о ужас! (свинины — кстати реально с нее привесы — борюсь вот с ними в белковый четверг — и просто чудо, 900 гм -1000 ведь падают). А так, девчата, я с вами — ем практически все тоже что и на чередовании (кстати у меня не было отвращения к энтому периоду, закреп не так много бонусов и несет — но вот думаю, а может уже это и есть образ жизни? да и пусть будет — плохого точно ничего нет, потребление сахзама у меня минимально, позволяю утром варенье на сахаре — не ложками конечно, но блинки отрубевые макаю)

Ну и о весе (самое главное) — утром 60.400 (после белкового четверга 59.900 — вчера спорт — но вот все равно привес)… и так уже не первую неделю. Хочется отвеса ( но пока минимума еще не было)))

А вам всем отвесов хороших, и настроения!)) Пишите!)))