Большинство женщин рано или поздно начинает худеть и скорее рано, чем поздно, срывается и набирает сброшенное. Почему так происходит? Первая из причин — не правильно себя мотивируем. Мы рассматриваем похудение как временное мероприятие, как работу, которую надо сделать. В итоге, закончив курс похудения возвращаемся к прежнему образу жизни и наши килограммы возвращаются.
Некоторые толстушки считают, что стройность — гарантия привлекательности и успешности в личной жизни. Но это самое большое заблуждение. Тонкая талия — только первый шаг к счастью, хорошая фигура облегчает поиск любимого, но не делает это за нас. И те, кто считает, что сбрасывая килограммы найдет свою любовь и сразу всем понравится, не получив желаемого и разочаровавшись приходит к привычному снятию стресса — заеданию вскусными вредными продуктами.
А худеть нужно для себя, для своего самочувствия, для того, чтоб проходя мимо зеркала не падать в обморок.

Сорвалась, сначала это были мелкие нарушения. Особых привесов не было, но и отвесов тоже. Потом стала все больше и больше нарушать, и докатилась до того, что полностью сорвалась с диеты. Конечно многого я придерживаюсь, в основном мучное и сладкое стала есть. На весах +5 кг. Не могу взять себя в руки и вернуться снова на диету, так вкусно мне кушать печенье с конфетами.
Мне очень стыдно и обидно. Хочу снова на диету, но не могу снова найти силу воли.

(икра рыб разрешена с Атаки, без добавления масла).

Чувствовала себя последнее время тяжелой, ну как-то некомфортно было. Встала сегодня утром на весы и обалдела. Поняла, что во вне много жидкости. Выпила таблеточку мочегонную. Итого к вечеру — 3 кг. Вот столько лишней воды во мне накопилось.

Слышала что те, у кого непереносимость овсяных отрубей, могут кушать вместо них гречку. Правда ли это? Я овсяные отруби переношу, но меня о них тошнит. Все мои знакомые, кто «сидит» на Дюкане овсяные отруби любят, и хорошо себя чувствуют, а вот мне от них плохо. Что посоветуете?

На днях к моей ежедневной пешей прогулке присоединилась подруга и в процессе разговора у нее возникла идея. Суть заключается в том, что для ускорения процесса похудения и искоренения лени нужно завести собаку. Ведь с собакой надо гулять не реже двух раз в день, а лучше — чаще. С собакой надо играть и бегать, а самое классное — куда-нибудь в лес. Собака — это гарантия регулярной физической активности на свежем воздухе в любую погоду и любое время года.
Согласитесь, резон в ее словах есть. У меня была в детстве собака и воспоминания о ней только хорошие, но останавливает момент приучения и дрессировки. Для меня завести собаку — как родить ребенка — не менее ответственно, наверное, поэтому я до сих пор не решилась на такой шаг. Но, учитывая мои теперь ежедневные длительные прогулки, может и правда стоит подумать о мохнатом компаньоне, который не только не даст расслаблять булки, но и добавит положительных эмоций в мой быт. Что думаете?

Хочу поделиться радостью. Еще недавно я писала как мне хочется клубники. Я не нарушала, я ее не ела. И вот сейчас столько фруктов продают. Хочется, иногда сильно хочется, но я не покупаю, я просто понимаю, что похудение для меня важнее.
А если мне совсем невмоготу, то беру фруктовые аромики и добавляю в выпечку.

Еще месяц назад я отставала на 5 кг от ПВ. Но уже сейчас вес практически выровнялся, до ПВ мне осталось всего 2 кг. Стала больше ходить пешком, пару недель бегала по утрам. Плюс овощи, ем их в БО дни. Как-то меня больше сейчас привлекает отварное мясо, жареного редко хочется.
Итого на сегодня у меня — 10 кг, долго худею, конечно, но оно того стоит.

Как вы знаете, диета Дюкана высокобелковая, и из-за недостаточного количества углеводов, основная нагрузка приходиться на печень и почки. Чтобы избежать критической нагрузки на печень, в диете используются овсяные отруби. Однако, этого может оказаться недостаточно. Так же, чтобы снизить негативное влияние, рекомендуется периодически проводить чистку печени.

Очищение печени в домашних условиях

Одним из самых эффективных и простых методов очищения печени в данный момент является рассасывание растительного масла. Рецепт очень прост: утром, на голодный желудок необходимо взять в рот 1 столовую ложку растительного масла и рассасывать его до того момента, пока оно не станет белым и жидким, как молоко. После этого выплевывайте жидкость и прополощите рот подкисленным раствором.
Второй, не менее простой и эффективный способ, чистка печени с помощью оливкового масла и лимона. Необходимо, в равных пропорциях взять сок лимона и масла, приблизительно по 300 мл. Далее пьем и чистим печень по следующей схеме: каждые 15 минут выпиваем 3 столовые ложки масла и 1 столовую ложку сока лимона. Как только масло заканчивается, выпиваем оставшийся сок лимона и ложимся спать. Если после процедуры вы почувствовали слабость, значит вы все сделали правильно. Такую процедуру рекомендуется проводить 1 раз в 10 дней.
Еще одним популярных способом чистки печени, является чистка с помощью овса и шиповника. Для этого способа необходимо предварительно подготовить овес следующим образом: стакана овса промыть, добавить 3 столовых ложек брусничных листа, 2 столовые ложки березовых листьев, залить 4 литрами воды и настаивать в течении суток. Подготовка шиповника: 5-6 столовых ложек сушеных плодов шиповника залить стаканом воды, довести до кипения, добавить 2 столовые ложки спорыша и проварить в течении 15 минут. Охладить. Смешать настой овса и отвар шиповника, поставить в холодильник. Схема приема следующая: 1 день – 50 мл, 2 день – 100 мл, последующие дни по 150 мл. Повторять чистку печени таким образом, рекомендуется не ранее чем через 15-20 дней.
Чистка печени с помощью монастырского чая. Можно упростить задачу очистки печени, попробовав монастырский печеночный сбор, в который входит 10 лекарственных трав: корень девясила – для оздоровления и очищения желчных протоков, бессмертник песчяный – для усиления секреции желчи, ромашка – для подавления воспалительных процессов, мята перечная – для снижения тонуса желчевыводящих протоков, кукурузные рыльца – для мочегонного и желчегонного действия, календула – для усиления желчеобразования, репешок аптечный – для нормализации секреторной функции, а так же фенхель, горец птичий (спорыш) и череда. Способ применения: одну чайную ложку смеси заварить 200 мл кипятка, настоять в течении 30 минут, пить в течении дня.