Вроде жарко, а мне всегда хочется кушать

Раньше в жару ела мало, не было аппетита. Но зато лишнего веса было достаточно. А вот теперь жарко, но и с аппетитом все в порядке. Хорошо, что на ДД питание разнообразное и есть много вкусных перекусов.

Я верю в себя!

Окружающие меня люди не верят в ДИЕТУ! Я ДОКАЖУ ЧТО ЕСТЬ В ЧТО ВЕРИТЬ! НАЧАТЬ НАДО С СЕБЯ! И ОНА ЗАРАБОТАЕТ!!! А поддержку и уверенность я надеюсь найди ЗДЕСЬ. Поддержите меня!!!
10.07.2015 вес 69кг. Идеальный и желаемый 57кг.Рост 164.Грудь 5р(хочу 3!).Одежда L.(хочу S)

Статусы про диету и фигуру

На диете надо не сидеть, а двигаться!

У кого-то на животе шесть кубиков, а у кого-то один большой шарик.))

У женщины не бывает лишнего веса… Это дополнительные места для поцелуев…

Ну вот, я худею, худею, а потом мама кааак наготовит, а я кааак наемся… и хоть плачь….((

Как любая женщина я, конечно, хочу новое платье. Но еще больше я хочу влезть в старое.

Хочу толстый кошелёк и тонкую талию. Господи, НЕ ПЕРЕПУТАЙ!

Сброшенные в спортзале лишние килограммы, терпеливо ждали меня в холодильнике.

Мы, женщины, набираем вес, потому что накопленные с годами знания, опыт и мудрость не умещаются в нашей голове и начинают распределяться по всему телу.

Сегодня я встала на весы, теперь я обладательница страшной тайны….

И сидя на диете вдруг заглянешь в холодильник и тут же понимаешь, что у тебя, в принципе, неплохая фигура, даже хорошая… идеальная просто))

Говорят, что втягивание живота во время взвешивания ничего не даёт… Возможно…Но иногда это единственный способ увидеть весы под собой.

Нет ничего тяжелее, чем стать легче.

Самое страшное — это когда БАБУШКА говорит, что тебе надо похудеть.

Стоит мне потерять вес, как он снова меня находит!..)

Пора худеть — это когда ты покупаешь обруч, а он тебе как раз.

Лучше не спорить с девушкой, если она решила похудеть!!! Только хуже будет!!!

Какие витамины нужно пить во время круиза???

Девочки, подскажите. Какие вы витамины пьете. Нужно ли их действительно пить??
У меня тут со стулом проблемка 3 день. Что посоветуете??
Травяной чай не предлогать. Он него рыгаю.
сенадексин и семена льна на меня не действуют…

Зачем нужна растяжка.

Вот кого ни спроси — все скажут, что для того, чтоб похудеть нужно тренироваться — активно потеть, ускорять сердцебиение, тренировать легкие. Но никто не говорит о том, что обязательно нужно делать растяжку. То ли все думают, что это само собой разумеется, то ли считают, что это не важно. Но для меня, например, совершенно далекого от спорта человека необходимость растяжки не очевидна. И как-то на днях я услышала о том, что стретчингом должны заниматься абсолютно все. «Зачем это мне нужны ваши шпагаты?» — подумала я. И зря. Оказывается, растяжка дает нам красивую осанку, легкость движений. Гибкое тело во всем мире считается признаком молодости. Растяжка помогаем избежать многих травм во время занятия спортом, даря нашим мышцам эластичность, а суставам большую амплитуду движений, снимает мышечные зажимы, устраняя боль и улучшая питание тканей. Растяжка придает нашим мышцам красивую форму, делая их линии более плавными. Вот и подумайте теперь, надо ли вам делать растяжку. Ведь диета — это хорошо, но свободу движений нам никакая диета не обеспечит. В общем, теперь я обязательно тянусь, чего и вам советую.

О том, почему вредно кушать редко.

Вот несколько фактов о которых, вероятно, вы не знали.
Ученые выяснили, что редкое питание( с перерывом 7 часов и более) является одной из причин повышения уровня холестерина. Такой режим приема пищи замедляет выработку ферментов, снижает активность щитовидной железы, а это в свою очередь замедляет обменные процессы и способствует накапливанию жира и появлению целлюлита. Но это не все беды, сваливающиеся на головы тех, кто не успевает вовремя покушать. Когда вы едите редко, то съедаете за раз больше, растягивая желудок, а в результате ваш организм получает лишнюю нагрузку — желудок давит на диафрагму и сердце, ухудшается снабжение мозга кислородом и питательными веществами, а вы чувствуете тяжесть, вялость, сонливость, снижение работоспособности. Из-за усталости после большого объема съеденного вы меньше двигаетесь и еда хуже обрабатывается соками, а значит хуже переваривается, а значит меньше питательных веществ усваивается. Процесс пищеварения удлиняется. Выводы делайте сами. А еще растянутый желудок провоцирует вас есть больше и в следующий раз и вы переедаете раз за разом. Выглядит это тоже как минимум неэстетично, можно и не мечтать об абсолютно плоском животе.
А знаете, какой вывод я сделала, став есть чаще? Мы не осознаем того, что кушаем лишнее. Мы настолько привыкаем к такому режиму, что воспринимаем свое не очень хорошее самочувствие после еды как норму и зарабатываем себе ожирение и болезни ЖКТ. Так вот, девочки, важно не просто кушать правильную еду, но и делать это правильно, а главное, осознанно.

Атака и овощи.

Добрый вечер, девочки, я уже 3 дня сижу на атаке и вот хоть убей не могу есть совсем без овощей, особенно куриную грудку. Раз в день сьедаю 1 помидорку или 1 огурец или морскую капусту. -1,2кг. Поделитесь, употребляли ли вы овощи во время атаки и если да, то в каком количестве и не мешает ли это процессу похудения на данном этапе?