Вчера вернулись от гостей. Я смогла удержаться от соблазна что-то скушать запретное. И спасибо друзьям, что не настаивали на срыве. Я себе замариновала куриного шашлычка, куриных котлеток нажарила, салатик рыбный приготовила и тортик сделала. Кстати, тортик ели все и им понравился. Кушала еще овощи и зелень.
Я довольна собой. У меня даже отвес 200 грамм по приезду домой.

С разрешенными продуктами все понятно. Только вот картофель… я не понимаю в каком количестве его можно потреблять. Тем более ни в одном рецепте его не встречала.

Девочки, едем на два дня в гости. Друзья знают, что я на диете, но они там наготовили много еды. Но так переживаю, чтобы они меня не заставляли есть запретное. Я корректно буду отказываться, привезу своей еды. Пожелайте мне удачи.
Я буду держаться, я обещаю!!!

Можно есть такой суп, если вымочить картофель с кожурой в воде и не есть сам картофель.

Топинамбур разрешен с этапа «Чередование» в белково-овощные дни до 200 грамм в день.

Кто подскажет, сколько можно в день максимально съедать овсяных отрубей и если съедать больше положенного что будет?

Вчера был месяц, как я на диете. Результат 5100. За последнии 10 дней вес стоял 78.500. Не очень довольна, но довольна!
Одежду ношу на 3 размера меньше. Даже не верится!
Спасибо всем за поддержку!

став мамой я все больше внимания уделяю составу продуктов. это полезно и нужно всем, я думаю.

Многие из нас видели активно рекламируемые экспресс-диеты, обещающие быстрый результат за короткое время. И многие попадались на крючок.
Но мы упускали один важный фактор: для того, чтоб жир расщеплялся нужен особый фермент, который вырабатывается под воздействием нормальной еды, а значит, когда вы почти ничего не едите, а попиваете какой-нибудь модный слабительный чаек, вы теряете мышцы и воду, а жир остается вместе с вами. В результате получаете тусклые волосы, шелушащуюся кожу, дряблые целлюлитные ножки, а в худшем случае и выпадающие зубы.
Кроме этого, недели или двух недостаточно, чтоб выработались правильные привычки в питании, да и о каком полезном питании можно говорить, когда вы почти ничего не едите. Что происходит в последствии? Кое-как продержавшись вы срываетесь и начинаете ЖРАТЬ все, что под руку попадается.
Противопоставить можно диету Дюкана, которая не вводит жестких ограничений, учитывая потребности организма в микроэлементах и витаминах, а расчет на большой отрезок времени позволяет настроить наш организм на правильную и полезную еду и отучить себя от фастфуда, сахара и жирных продуктов. Кроме того белок, в большом количестве содержащийся в блюдах нашей любимой диеты способствует росту мышц и наше тело в комплексе со спортивными нагрузками получает прекрасные здоровые формы.