Всем доброго вечера.
Опыт со сливками ни к чему не привел, результат тот же. Вес стоит. Сегодня был второй день Б.завтра начнутся два дня ОБ. Молочку не ела. Ложусь спать, чтобы не сьесть что-нибудь. Заметила, что потеть сильно начала и лифчик, что немилосердно жал в обьемах, теперь нормально застегнулся. Может обьемы уходят… не измерила…

Друзья! Подскажите!
Прошло полтора месяца от начала диеты, на атаке вес уходил быстро, сейчас на чередовании-очень медленно((
Вообщем-то за это время я сбросила 7 кг. До конца круиза осталось 1.5 месяца, мне нужно еще сбросить 5 кг. Мой идеальный вес 62кг. Сейчас скачет 66- 67.
Поделитесь опытом пожалуйста, такой темп нормальный? Я успею до конца чередования сбросить 5 кг?
Всем заранее спасибо. Кто ответит, мне очень сильно поможет. Важно любое мнение=**

10 дней прошло. 8дней атаки и БО и Б. Результат смешной -1.1 Без нарушений. В прошлый раз было -6.
Сегодня добавила в кофе сливки. Посмотрю, есть у меня одно предположение. Может кто-то может подсказать свои действия в похожих ситуациях?

Правильный Вес — цель, которой Вы сможете достигнуть без ущерба для своего настроения и здоровья. Прежде всего, это вес, который вы сможете поддерживать в долгосрочной перспективе без усилий, без чувства голода и без особых ограничений.

Правильный Вес является концептом метода Дюкан. Расчет вашего Правильного Веса включает индивидуальные особенности, позволяющие не только достигнуть этого веса, но и сохранить его. Он учитывает историю Вашего веса и специфические параметры: пол, возраст, максимальный вес, минимальный вес, желаемый вес, средний поддерживаемый вес, наследственность, костную структуру и количество беременностей для женщин.

Расчет Правильного Веса доступен исключительно на официальных сайтах диеты Дюкан.

Вычисление Правильного Веса необходимо перед началом любой диеты. Он определяет Вашу цель и позволяет Вам составить свою индивидуальную программу, содержащую информацию о длительности и весовых изменениях на каждом из трех этапов метода Дюкан: атака, чередование и закрепление.

1 пачка творога (200 г 0%)
1 яблоко (только если вы перешли на 3 этап)
активия натуральная или данон йогурт натуральный (0%)
ванилин
творог перемешать с ложкой активии, яблоко потереть на терке
Все перемешать, посыпать ванилином и в микроволновку на 5 минут. Дать хорошо остыть и пропитаться (не вытаскивая из микроволновки).Подавать с, йогуртом и украсив листочком мяты.
очень нежная… и… сочная (из-за добавления яблока)…

Ученые из Стокгольма выяснили, что молочные продукты без жира благотворно влияют на сердце, сосуды, снижают риск инсульта, являются эффективным средством в борьбе с раком, снижают вероятность инфаркта.
В обезжиренном молоке содержится больше витамина D, чем в обычном. Употребление обезжиренного молока помогает наладить работу нервной системы и способствует хорошему сну. Благодаря большому количеству белка и низкой калорийности, это молоко рекомендуется людям, которые хотят похудеть, сохранить свою фигуру стройной.

Мне срочно нужно худеть! Помогите! Подскажите, как я это могу сделать, при этом продолжая кормить грудью малышку?