впереди осенние дни и скоро начнем очень много печь (ну по крайней мере я )
очень люблю сладости. вот вам рецепт универсального бисквита:
4 яйца
ароматизатор «Ваниль»
3 ст.л кукурузного крахмала
1/2 пакетика разрыхлителя
6 ст. л. сахарозаменителя в порошке

Разогрейте духовку до 180°С.Отделите белки от желтков. Отставьте белки в сторону. Взбейте желтки с ароматизатором до образования светлой пены.Добавьте кукурузный крахмал и разрыхлитель. Взбейте белки в крутую пену и деликатно введите их в тесто. Выложите тесто в плоскую круглую форму. Выпекайте в духовке 40 минут.

Здравствуйте) завтра начну диету Дюкана, никогда не сидела на диетах так как больше 2х дней не держалась (((поддержите пожалуйста, одной как то не очень))) спасибо)))

С осенним наступленьем поздравляю,
Вам золотых успехов пожелаю.
Пусть листопад вас успокоит,
Сюрпризов много приготовит.

Добрый вечер девчонки! Вчера испекла хлеб -овс. отруби, пшен. отруби, дрожжи, вода, соль. А утром прочитала что нелзя, ну вообщем не понела можно или нет? Подскажите

Девчонки помогите! Сейчас я на этапе Атаки, но уже планирую свое меню на первую неделю Чередования. Подскажите с какого дня лучше начинать: белкового или белково-овощного? И еще, в каких количествах можно употреблять овощи?

Так уже большая часть пройдена, осталось совсем чуть-чуть) Сегодня доела вчерашнее мороженное с мюсли на завтрак, на обед выпила бутылку йогурта 0,05 % жирности. В качестве полдника сегодня приготовленная вчера курочка и на ужин я потушила куриную грудку с карри и обезжиренным йогуртом. Получилось кстати нереально вкусно. А и под вечер захотелось чего-то сладенького, так что приготовила печеньки из отрубей. Получилось всего пять штучек, к тому же я готовлю без крахмала, сахзама и подсластителей. Надеюсь, это не отразиться на завтрашнем утреннем взвешивании. С водой все в порядке. Выпила уже 2 литра и еще 2 чашки чая с ягодами Годжи. Утренний отвес порадовал. Всего за 3 дня Атаки получилось минус 2 кг. Думаю при моем весе это нормально.

Добрый вечер стройняшки. Совсем я забегалать с малышем и давно не писала. И вот… появился повод. Я уже месяц на чередовании и была 5 дней на атаке. Все шло отлично… И… 2 недели назад весы показали 64 (начальный вес был 70) я очень образовалась. А потом через пару дней показал 66 кг. Причём я не скрывалась. Ну за исключением 100 гр дыни. Я по совету Дюкана села опять на 3 дня ЧБ+ 2л воды+ час ходьбы и все такое. Вес стал 65 и уже 2 недели не двигается. Что делать то девушки. Подчкажмте в чем причина.

Уже третий день на ДД! Еще столько же. За два дня отвес уже в 1, 4 киллограма. Сегодня в меню оладьи из тофу, мороженое с мюсли, запеченные куриные крылышки и чизкейк с ягодами Годжи. Еще чуть — чуть осталось)

сегодня пекла сырники в мультиварке, а то как — то не интересно пустой чай пить). Итак:
500 гр. нежирного творога
1 яйцо
1 ст. л отрубей
щепотка соли
сода на кончик ножа
сахзам
Все перемешать до однородной массы, сформировать небольшие лепешки, выложить на пергаментную бумагу, поместить в мультиварку на режим выпечка или в разогретую духовку. По желанию можно присыпать корицей.
Подождать и балдеть с чашечкой чая в компании тех бойцов, которые дошли до этапа круиз))

Годжи называют в Китае «супружеским вином». Дело в том, что они увеличивают либидо. Самый популярный афродизиак в Китае. Действуют как на мужчин, так и на женщин. В Китае есть пословица: «Тот мужчина, что уезжает от своей жены за много километров, не должен есть ягод Годжи».

всем хорошего дня!)))