начала диету с 9апреля. мне 19, я вешу 61 при росте 165. хочу сбросить 5 кг. в понедельник было легко, кушала курицу, творог, рыбу. во вторник выезжала на учения в другой город, там кормят в столовой, пришлось взять с собой всё необходимое(творог, йогурт, рыбу, отбивные). приехала, взвесилась- 58 кг. довольна, но чувствую какую-то тупую боль слева живота. хочу посидеть на ЧБ днях до конца недели, хотя мне кажется это вредно будет так долго сидеть. просто психологически боюсь этого круиза- пишут что там застой веса происходит… а я хочу результатов! Буду надеяться на лучшее и продолжать в том же духе!
У меня второй день чередования.Утром встала на весы-никакого результата.Наверное я слишком тороплю события, подождем.
Девочки, спасибо за рецепт шоколада.Теперь новая проблема, пробежалась по магазинам нигде нет сухого обезжиренного молока.С шоколадом придется повременить, а так хочется попробовать приготовить.Утешусь салатиком из кальмаров и овощами на гриле.Надеюсь завтра вес хоть немного снизится.
Всем привет! В первую очередь хочу сказать спасибо всем девочкам, откликнувшимся на мой вчерашний пост. Невероятно приятно, когда рядом люди, способные давать советы не осуждая.
Сегодня я просто умница, за день — ни кусочка небелковой пищи: завтрак-яичница, пожаренная без масла и обезжиренный творог, чай с имбирем, в обед обезжиренный творог и чай, вечером снова творог. После работы куплю себе куриных грудок без кожи, завтра буду лакомиться ими. Хочется овощей, но терплю, сейчас в атаку их нельзя ведь. Вообще чувствую себя обновленной, как-то посвежевшей даже. Посмотрим чем утром покажут весы.
Два дня мечтала о тушеной капусте. Потушила, вкуснее ничего не ела. Муж воодушевлен моей целью, рассчитала его вес. Доедает продукты и тоже обещает сесть на диету. Ночью хотелось есть, а утром ни намека на голод (обидно).
Надеюсь… что смогу!
Атака уже 5 дней, ушло 3 кг, долго сомневалась когда же начать??? то ДР, то праздники и поняла, начинать надо сегодня иначе это будет вечно… Самое смешное только я села на диету, как все стали говорить — тебе это не нужно!!! ты и так хорошо выглядишь!!! Стали давать советы, что есть надо, а что не надо...(как будто ОНИ знают).
Есть минусы. Это ЗАПОР (считаю, что в туалет нужно ходить регулярно) и НЕУСТОЙЧИВОЕ ПСИХО-ЭМОЦИОНАЛЬНОЕ СОСТОЯНИЕ. Я стала ПСИХОМ!!! Вчера смотрела простой фильм и мне всех было жалко!!! РЕВЕЛА!!! И еще иногда бывают головные боли. Но меня это не остановит, обходите меня стороной! Могу укусить или погладить)))) Я ХУДЕЮ!!!
С сегодняшнего дня начала борьбу с лишним весом. Вес на сегодня 90 кг, лишних 20 кг, хочу похудеть хотя бы до 75 кг. Планирую «атаку» в течение 10 дней. Сегодняшний рацион уже вышел за рамки системы: завтрак- 4 куска кофейного кекса и растворимый кофе, обед яблоко, активия творожная без добавок, горсть нута вареного, чай зеленый, полдник- по маленькой плошке тушеной цветной капусты без всего и клубники плюс 4 печенья юбилейное с глазурью. Очень стыдно за свою невоздержанность, поэтому ужина скорее всего не будет, его заменит зеленый чай с имбирем и лимоном. Чувствую себя жирной безвольной коровой, хочу перестать такой быть. Кроме внешней красоты и обретения формы, есть и более благородная цель-сбросить вес мне нужно для того, чтобы забеременеть, гинеколог велела похудеть минимум на 5 кило за 2 месяца, так что отступать мне некуда. Честно сказать, очень боюсь сорваться, как сегодня с печеньками и нутом.
Начальный вес-80кг.Желаемый вес-63кг.Атака-5дн.-1,9кг.Круиз-118дн.-15кг.
Пять дней посидела на Атаке.Потеря веса составила 2.200кг.Очень обрадовал результат.Сегодня первый день чередования.На завтрак куриные ножки с овощами на гриле и кофе.На обед ленивые голубцы.Ужин еще не придумала.Очень хочется шоколада.
День второй. Атака. Страшная слабость, аж глаза закрываются. Всюда мерещится запах свежих огурцов. Хочу хлеба!!!
За 4 дня атаки ушло 3,5 кг, перешла на чередование 1/1, + 1 кг.
Общий минус 2,7 кг. с начала диеты ( атака+чередование). Надеюсь это КД так дело подпортили( Если нет, не знаю, что и делать.
Давайте обсудим тему питания на Пасху. Смотрю, многие начали говорить о срыве на Пасху. Я тоже об этом задумываюсь, уже целую неделю. Я хочу только немножко пасочек или рулетик с маком попробовать. Но я так боюсь привеса и застоя, что меня аж в дрожь бросает. Как вы думаете, стоит оно того или нет? Или всё-таки в такой светлый праздник нам простительно? Но весы ведь потом нам всё покажут.
Поделитесь, что будете готовить и выпекать на Пасху? Я понимаю, что сами паски трудно будет испечь в том исполнении, но ведь можно творожную паску испечь.
