Решил и свои 5 копеек подкинуть. Полтора месяца назад бросил курить и пополз вес, я и до этого был не самых маленьких размеров. Но после такого серьезного поступка в своей жизни кажется, что ничего невозможного нет. Следующий шаг я для себя определил, как немного подкорректировать свой вес, который у меня на данный момент 120 кг. Знакомая посоветовала данную диету, решил попробовать и уже 5 день на атаке. В первые дни не было возможности вести мониторинг веса (банальная причина… зачем мужчине весы в доме). Купил сей «девайс» на третий день атаки. Увы точно не могу сказать сколько скинул за атаку, но думаю кило 2 будет. С понедельника планирую перейти на второй этап диеты… Посмотрим что получится.

Хотела узнать, сколько скинула на Атаке, но не получилось… пришли КД сегодня. По моим подсчетам и сегоднешнем весе — 1,4 кг за 6 дней Атаки. Считаю, что это нормально, так как худеть быстро и чтобы результат был только пол месяца- я не намерена. Сегодня закупила продукты. Кушать почти не хочется… так что скушала сегодня:

Утро: кофе с сах зам и корицей+ кусочек рулета из курицы (вчера варила, ночью остывал).
Обед: отруби с йогуртом, кофе+сахзам с корицей сваренное на молоке. Соленая рыбка грамм 80.

И вот уже почти 9 вечера… если захочу кушать- скушаю огурчик)

Ну вот я уже 1,5 мес.сижу на ДД.Начальный вес составлял 80кг.За это время удалось потерять 7кг.Объемы уменьшились в талии на 4см, а бедра на 6см.Чему я очень рада.Я перепробовала много диет, но ни на одной таких результатов за такое короткое время не достигала.Конечно я иногда балую себя запрещенными продуктами (пивом, шоколадом, мороженым, клубничкой), но в малых количествах.Основной соблазн ожидает меня впереди.Я просто обожаю черешню!!! Как я без нее обойдусь, не знаю! Придется нарушать… До этапа закрепление мне еще больше 2х месяцев худеть.Что же соберемся с силами и вперед!

Всем, здравствуйте!!! Третий день на атаке… за первый день ушло 1,200!!! радости моей не было предела))) сегодня утром +1,200!!! Всё вернулось… почему так??? может, у кого-то такое было??? подскажите, научите)))

Поискала по форуму, не нашла этой темы отдельно, поэтому решила поднять.

В своем последнем посте я уже делилась неудачным опытом моих «винных каникул». Вкратце: резко и неожиданно потеряла 2 кг, потом так же резко и неожиданно набрала 2,7 кг +2 потерянных недели +вернулся животик (??!!).

Я — винолюб, поэтому такие ограничения даются мне ох как нелегко. До диеты употребляла по бокалу вина 3-4 раза в неделю. Потом 1,5 месяца диеты не пила (кроме 2-х семейных ужинов — на весе не отразилось).
Это я к чему — по окончании диеты я хочу вернуться к своей привычке и баста. Но раз организм так остро отреагировал даже на это кратковременное удовольствие, то что же будет на закреплении (я знаю, про 1-2 бокала в пиры, не подумайте)??? Опять привес?
(вообще, тема закрепления как таковая меня тоже очень волнует, но об этом потом...)

Буду рада любым рассказам про опыт с алкоголем. Это важно! Диета затянулась…

Хороших выходных!!!

1 день атаки

после нескольких усилий смогла узнать этапы диеты.
на старт 2 дня. хм.


ужас… ни когда не замечала сколько вокруг вкусняшек Т_Т и почему именно сегодня я захотела яблоки?

Сегодня уже 4 дня на круизе. Пока что все идет хорошо и диета мной воспринимается довольно легко. Главное что я абсолютно сытая.
Сегодня утреннее взвешивание показало отвес в -200гр, и того вес составляет 53,1кг. Уже поймала себя на мысли что отражение в зеркале мне нравится.
А сегодня мой рацион состоит из:
Завтрак- суп на курином бульоне с морковкой, зеленым луком и укропом, курица кусочками.
Обед- Овощные котлетки( кабачок, моркрвка, укроп, кукуруз.крахмал, яйцо).
Ужин- блины(яйцо, кукур.крахмал, молоко обезж., сах.зам.) с икрой.
Перекусы сегодня не только отруби с кефиром, а еще огурцы.


Моя диета: диета Дюкана

Привет! Я — новичок! Сегодня завершаю атаку, завтра ухожу в Круиз. Мой результат за время атаки -1 кг. Много это или мало? Я думаю, нормально. Я не растеряла желания похудеть. И у меня еще много сил для дальнейших побед в Круизе. Пока у Дюкана мне нравится все! Самое главное, на сайте оооочень много рецептов, которые позволяют радовать себя и салатиками, и выпечкой, и супчиками. Вперед! К победе!!! Кстати, мой вес 71 кг, появился он примерно за 6 месяцев, после отмены гормональных контрацептивов, а так было 64 кг. Хотя я всегда считала их наказанием, так как до родов была 52 кг. Прожив 9 лет с весом 64 (именно столько лет сейчас моей дочери), я решила 64 так 64. И вот с полгода как вес начал расти просто не по дням а по часам. Это уже беспредел, сказала я себе. И вот пришла к Дюкану. Хочу достичь 62 кг. Если будет запал, можно и больше сбросить…

Сегодня у меня должен начаться этап чередования. Но атака ни к чему не привела, хотя я делала все правильно. Дюкан прописал мне 2 дня атаки, думаю, может 3 день устроить. По мнению Дюкана у меня 4 лишних кг, по моему мнению их 8. так что сегодня еще один день атаки, а потом просто сдвину чередование на день. Самое интересно, что визуально объемы меньше, то есть живот не торчит, но вес упорно стоит на 58.


Моя диета: диета Дюкана

Я всегда покупала отруби фирмы Мюллюн Парас, но сегодня нашла отруби подешевле. Вот такие.Раньше мне не с чем было сравнить и я думала, что отруби они и есть отруби, но вот эти сильно смахивают на обычный геркулес дробленный и очень отличаются от отрубей Мюллюн Парас. Почему так? Может, кто покупает именно такие? Я прям в замешательстве…