Во время первой беременности меня начала мучить сильнейшая изжога.Не изменилось ничего и после родов, если только приступы были чуть реже. Всё это длилось 9 лет. Во время второй беременности изжога стала моим кошмаром.По ночам, приняв горизонтальное положение, меня начинало рвать, с бутылкой кефира и таблетками я не расставалась нигде и никогда. Надо ли говорить, что, родив второго ребенка, ситуация не сильно изменилась? Только, сев на диету, я забыла, что такое изжога!!! Хлеба в меню нет, жареного и масла тоже, сладкой газировки, сахара… Я вспомнила про изжогу только тогда, когда в сумке отрыла таблетки случайно, а ведь без них не обходился ни один день! И это здорово, что сейчас я могу забыть о них и об этом ужасном ощущении!

Итак, атака, 3-й день. Сегодня что-то не день, а ужас. Утром поела нормально, 2 яйца, цикорий слим-код(похудальный), рыбная консерва. Ланч- йогурт 0%, а вечер… весь день работала, потом моталась по делам и поела в 17. 30 в Ростиксе куриного шашлыка… Думаю, что ничего недозволенного там нет, но как-то тяжко на душе.
Посмотрим, что завтра покажут весы.

Очередная попытка совладать со своим весом и привести себя в порядок. Впереди лето, собственная свадьба, да и чувствую себя совсем не комфортно в этом весе… За последние пару недель прибавила еще 3-4 кг… и поняла что откладывать некуда выбрала диету Дюкана, надеюсь все получится… Удачи всем на этом нелегком пути к стройному и здоровому телу!

Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Сегодня первый день атаки. Скушала на завтрак омлет из пароварки. На обед запекла куриное филе с чесноком и специями в фольге. На ужин думаю о рыбе. Не совсем разобралась пока со вторым этапом. А еще после работы пущусь на поиски отрубей. В нашем городе должны вроде в Ашане продаваться.
Еще официальный сайт Дюкана мне сообщил, что мой идеальный вес 55 кг, я с ним не согласна, но приняла это как начальную цель. Обещает мне ее до 8 июня.

Моя диета: диета Дюкана

У меня сегодня второй день атаки. Вес убыл на 1,5кг.
Попробовала овсяные отруби, они на много вкуснее!!! :)
Держусь дальше, азарт есть, настроение СУПЕР!!!

Вот уже 3 день подряд весы показывают одну и ту же цифру- 53,600. Но я упорная и меня это хоть и не радует, но и не вгоняет в депрессию. Сегодня у меня день белково-овощной, а следовательно и довольно расслабленный.
Завтрак: креветки, яйцо, огурец, помидор и чай с сах.замом
Обед: Куриные котлеты, помидор, огурец
Ужин: Творожная запеканка
Перекусы как всегда из кефира с отрубями. Хочу еще тортик попробовать сделать.
Вот такой вкусный денек у меня сегодня будет.
Всем удачного дня и легкого похудения!

После четвертого дня Атаки появляется запор. Это более заметно у тех, кто предрасположен к запорам или пьет мало жидкости. Действительно, стул становится более редким, но нет никаких оснований для беспокойства. Сокращение количеств дефекации свидетельствует всего лишь о том что белковая пища почти не содержит волокон, а пищевые продукты, в которых находится больше всего волокон, то есть фрукты и овощи, на этом этапе не допускаются. Если отсутствие стула вас беспокоит, купите пшеничные отруби и смешивайте их с йогуртом, чтобы придать ему вкус, приготовьте блины с овсяными отрубями, обезжиренным творогом и яйцами. Если и этого окажется недостаточно, выпивайте в конце еды ложку парафинового масла. И главное — пейте воду, поскольку вода не только очищает почки, но также смягчает стул и улучшает кишечный транзит.
В случае настоящего запора надо принять соответствующие меры. Ваш доктор, возможно, подскажет вам натуральный препарат на основе волокон фруктов, например чернослива.
Если этого недостаточно, надо попросить помощи у вашего врача. Попытайтесь обойтись без сильнодействующих слабительных, к которым так легко привыкнуть и преходящий эффект которых заставляет увеличивать дозы.

Сегодня второй день атаки. Пока все получается, хочется хлебушка, знаю, что можно лепешку испечь из овсяных отрубей, но я с утра до ночи на работе и мне нет времени совсем это сделать.
Сегодня взвесилась — 94 кг. Изначально не взвешивалась, думала, что мой вес 97, оказался меньше, точно не знаю сколько было, поэтому буду вести отсчет от 94 кг.
Конечная цель 24 кг. Много… жуть!!!

Второй день «Атаки». Вчера вечером было -1 кг. Проснулась утром и ВУАЛЯ — 4 кг. Не поверила даже. На работе ещё раз взвесилась точно. Изначально мой вес 87 кг сейчас 84 :))))))). Такие результаты бодрят! Ещё вчера писала, что много бегала в туалет и удивлялась сколько же жидкости во мне. Видимо отеки спали.Не уж то столько во мне было воды?
Как думаете это нормально или аномалия?????????????

1. Завтра приступаю к АТАКЕ!!! Планирую 5 дней. Сколько реально можно сбросить за 5 дней? Сейчас мой вес 101,5. Желаемый — 75.

2. Уже сегодня Атака. Рассчитала вес, и атака будет не 5 а 7 дней.