Сегодня первый день атаки. Скушала на завтрак омлет из пароварки. На обед запекла куриное филе с чесноком и специями в фольге. На ужин думаю о рыбе. Не совсем разобралась пока со вторым этапом. А еще после работы пущусь на поиски отрубей. В нашем городе должны вроде в Ашане продаваться.
Еще официальный сайт Дюкана мне сообщил, что мой идеальный вес 55 кг, я с ним не согласна, но приняла это как начальную цель. Обещает мне ее до 8 июня.

Моя диета: диета Дюкана