этап чередование.Медленно, но верно иду к цели.НЕ СДАВАТЬСЯ!
Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Я уже достигла желаемого веса(52кг), но решила «круизить» до субботы. Правда грешу уже 2 дня подряд :(( Позавчера- клубника, а вчера ездили с дочкой в аквапарк и выпила коктейль(мороженное, банан, кокосовый сироп...). И несмотря на все эти грехи весы показали отвес и мой вес 51,500.
А сегодня у меня белковый день:
завтрак- йогурт
обед- куриные котлеты
ужин- котлеты куриные
Перекусы- отруби с кефиром и белковый коктейль.

Итак, сегодня весы показали 55.3!!! Остался ровно 1 кг.
Потихоньку готовлюсь к Закреплению: в БО дни позволяю себе съесть немного фруктов. И пока на результате плохо не сказалось.
Не знаю сколько потребуется времени, чтобы скинуть этот несчастный кг. Но я планирую к 15 июня окончательно перейти на следующий этап. Врядли раньше, т.к. будут командировки и фиг знает, как получится питаться. Я итак уже на месяц с лишним задержалась.

Кстати, ни разу я еще так долго не сидела на диете. Прям рекорд личный. Обычно хочется все быстро-быстро. Но тут решила, что я никуда не спешу, как получится, так и получится.

Моя диета: диета Дюкана

Начав Круиз в мае, замечаю много преимуществ. Овощи созрели и их можно есть тазами!!! Хотя вот вчера, например, заметила, что съев реально много овощей, есть вечером хотелось прилично. Пришлось достать баночку тунца:))) А вот картошки совсем не хочется, хотя часто готовлю ее детям. Кстати, возможно, период застоя веса у меня закончился, утром весы показали минус 400 грамм, уже что-то!!! Многие в дневниках пишут, что случаются у них нарушения диеты. Я не исключение, недавно прокололась на свинине, потом на вине (сухом). И все же главное в любом деле — это хорошо замечтать. В августе я еду отдыхать в Турцию и прямо вижу себя в легком сарафане, купальнике, шортах и кайфую от одной мысли, что все это будет сидеть на мне как надо, а не как на корове седло. Поэтому всем худеющим желаю «сбычи мечт» и достижения желаемых результатов.

Начальный вес 57 кг (лишнего веса 4 кг по расчетам с сайта Дюкана, но мне бы хотелось скинуть 5 кг :)), рост 160 см, 28 лет. Начало положено 19-20 мая 2012 г. — атака, сбросила 700 гр., все по плану Дюкана, затем 21,22,23 мая начало второго этапа «Чередование». Сегодня 23.05.2012 г. настрой немного упал, т.к. вес больше не уходит совсем. Но голода нет совсем, даже удивительно… Желудок как будто я все время «объевшись». Сладкого днем совсем не хочется, но когда прочитала рецепт про безе из яиц, сразу захотелось сладенького с кофе! Завтра обязательно сделаю безе на три дня вперед, чтобы не сорваться… А вот вечером с 8-00 до 11-00 как-то трудновато держаться, вчера, например, ела печень тушёную в 9-30 вечера. В общем-то на этой диете не особо сложно, правда вес ооооочень медленно уходит по сравнению с другими диетами, а я их перепробовала немало после рождения сына… Сейчас, конечно, лишний вес не очень большой, многие даже говорят, что мне и худеть не надо, но все же мне немного не комфортно, когда прошлогодние платья в обтяжку… Сегодня на работе банкет небольшой… постараюсь не отходить от позволенных продуктов.

Начальный вес 57 кг (лишнего веса 4 кг по расчетам с сайта Дюкана, но мне бы хотелось скинуть 5 кг :)), рост 160 см, 28 лет. Начало положено 19-20 мая 2012 г. — атака, сбросила 700 гр., вроде все по плану Дюкана, затем 21,22,23 мая второй этап, вроде все соблюдаю, взвешиваюсь только поутру, но вес стоит на месте и главное-объемы не уходят! В прошлогодние платья «влезаю» с трудом. И еще одна проблема-в желудке как будто камень, живот и так всегда был как шарик, а тут совсем надулся… Запах изо рта… бееее… Правда я не ем пока отруби. У нас в городе их не продают, выписала по почте, жду… В общем мотивация на нуле, а когда читаю форумы, где все в восторге от диеты (особенно на «Атаке»), еще хуже… но очень стараюсь держаться!

 
 Эффективные диеты на www.nadietah.ru  

Вот пока такие успехи