Вот и прошел день рождения мужниной сестры, я держалась молодцом — ела одни овощи, т.к. у меня сегодня белково-овощной день, днем были рыбные консервы с яйцом.. Единственное, позволила себе немного шампанского, надеюсь не привешу завтра. Вторую неделю тяжесть внизу живота, да и месячные каких-то скудные были. Так надеялась что беременная, а тесты это что-то не подтверждают. Наверное, я многовато ем, хоть и все по списку, потому и вес так плохо уходит. Буду сокращать порции.На завтрак планирую пудинг из творога, на обед рыбные консервы без масла с салатом китайским, ужин будет из доната и чая с молоком.

Что-то твориться со мной, не пойму. Вот уже 4-ый день совсем нет аппетита. Наготовила себе вкусностей, сварила суп с цветной капустой и индейкой, натушила печени куриной в кефире, запеканку «Творопыш» свою любимую сделала — не хочу есть и всё тут! Пью чай пустой и йогурт утром запихиваю в себя. Даже желудок мой возмутился, говорит, вернее уже кричит, что есть хочет а в рот не лезет ничего. Вот сегодня у меня БО день, съела йогурт утром и кофе и 10 помидорок чери на обед, это все! Как вернуть аппетит? Одно радует, отвес хороший! По 300 г в день.

После объедания на пасху в течение 3-х дней у меня был привес в 2 кг. Но уже он ушёл, пришлось потрудиться немного, больше пеших прогулок и ограничений. Я очень довольна, что успешно аннулировала привес и что за неделю смогла справиться с таким большим привесом. Теперь если и буду срываться, то точно не на 3 дня. Обидно то, что вместо того, чтобы успешно терять очередной 1 кг, я потратила неделю на борьбу с привесом. Доиграюсь, что моё закрепление оттянется на более долгий период, и так всё лето быть на чередовании без фруктов.

Сегодня третий день на АТАКЕ. Нужно похудеть на 10кг.
1ый день.
З: 1 вареное яйца + кофе б/с и молоко 3,2%… неподготовилась… потом купила 0,5%
2ойЗ: 1 вареное яйцо
1,5л воды
О: Стейк семги на пару
П: 0,5л кефира 0%
У: творог 0% + кофе с молоком
Потом проголодалась поела вареной грудки
На утро -1кг… КРУТО

2ой день.
З: 2 яйца вареных + кофе с молоком
О: Вареная куриная грудка- было сухо и невкусно
1,5л воды + 0,6 л кефирв 0%
У: запеканка по Дюкану- обезжир. мягкий творог, яйца + с.з.
+ вареные креветки… были естественно в хорошо посоленной воде… поэтому с утра изменений по весу не было…

3ий день.
З: 1вар. яйцо… все еще пасхальное) + остаток запеканки и кофе с молоко и с/з
1,5л воды
О: творог 0,2% 250г Президент… вкусненький +кофе с молоком
еще есть немного грудки вареной но не хотса ее
на ужин запеку карпа в фольге… надеюсь с утра будет еще минус 1 )
+ если успею заберу сегодня отруби и сделаю всем полюбившиеся плюшку..)

ПРО ВОДУ КОМУ тяжело ее пить 1,5 литра… дело еще и во вкусе этой воды… водопроводную пить тяжело… покупайте лучше в бутылках. Мне нравиться Малышка- 1,5л могу выпить за 2часа причем с удовольствием )

Ну что же, основательно накосячив с лишней едой в выходные, сегодня взялась за ум. Этому поспособствовали 2 факта: привес на весах и то, что я все еще не выздоровела. Утром чувствовала себя отвратительно, тошнило ужасно, и температура 37.1, весь день страшная слабость. Ела довольно много, но зато все разрешенное: рыбные консервы, творог, крабовые палочки, запеченную рыбу. Довольно много двигалась, несмотря на плохое самочувствие. Рада, что вернулась на путь истинный.

Хочу приготовить пасхальный кулич, но сахар заменить на Сладис Элит на сукралозе. Кто-нибудь готовил так? На что нужно обратить внимание?
Рецепт примерно такой будет:
Ингредиенты
Кулич пасхальный. Ингредиенты
500 мл молока
11 г сухих дрожжей (или 50-60 г сырых дрожжей)
1-1.3 кг муки
6 яиц
200 г сливочного масла или маргарина
сахарозаменитель по вкусу
300 г изюма
1 ч.л. ванильного сахара
Глазурью украшать не буду, что-нибудь другое придумаю.
Скорее всего, мне его нельзя. Ну так хоть для домашних подойдет.

Недавно писала, что у меня было плато. Сейчас всё нормализовалось и уже даже есть отвес. Это меня так радует и вдохновляет на новые победы над лишним весом. Нарушать нельзя, так тяжко выбираться из привесов и застоев. Мы на застои и привесы теряем драгоценное время, когда в это же самое время мы можем терять лишние килограммы.
Ещё недавно я была не уверена, что смогу похудеть. Но сейчас я в восторге от своего нового веса и внешнего вида. Я достала одежду, которую не носила уже больше 3-х лет, и она на меня даже великовата. Уже начала потихоньку покупать себе одежду нового меньшего размера на лето. Но много боюсь покупать, потому что хочу ещё похудеть.

здравствуйте! Сегодня 5 день на атаке, не взвешевалась сколько сбросила или нет не знаю, сайт у меня не открылся что бы расчитать линейку.

Ну вот наконец попробовала цельнозерновой хлеб (Delba Vierkornbrot). Так вот — по сравнению с нашей дюкановской выпечкой (даже простыми коржиками и лепёшками) такая гадость)))