Ну что ж к моему сожалению я потратила вчерашний день впустую, кроме белков угостила себя овсяной кашей с утра, в обед

И так, сегодня 5-ый день моей «Атаки» на висах -1.400 и это очень радует, не спеша, но результат есть. От богатого количества белка уже дурно, по этому думаю с завтрашнего дня уже быть на «Чередовании», главное не сорваться, надеюсь у меня все получится)

Долго не решалась задать этот вопрос. Курю. Не скажу, что много… обычно две-три сигареты в день. Когда нервничаю, могу и 5-6 выкурить. Давно хочу бросить, но опять же тормоз — все мои подруги, бросившие курить пошли в вес. А Здесь так хорошо, уже сбросила 8 кг. Нужен совет.

Идет второй день чередования. Пока все отлично. На весах минус 1600. До этого вес стоял 2,5 месяца!!! Считаю что это очень хорошо за 4 дня. Ура.

Девочки, диета диетой, но чистить организм тоже необходимо. Занимаетесь ли вы подобной чисткой как регулярно?! И какие средства используете?! Я слышала о многих вариантах, что и глистование (уж извините), и чистку сосудов, и кишечник чистить тоже надо. Думаю, что помимо диеты эти процедуры тоже надо делать, просто какие лучше всего?!

Отделяем белок от желтка, добавляем в равной пропорции сухой обезжиренный творог и творог «Нежный» обезжиренный. В пропорции 2:1 добавляем самодельный сыр. Не атакующиеся могут использовать доп. Выпекаем на сковородке без масла. С одной стороны переворачиваем и посыпаем карри. Они получаются золотистого цвета внутри. Тем временем готовим сметану. Нежный творог смешиваем с укропом и солью, и придаем более мягкую текстуру. Готовится 15 минут. Очень сытно и полезно!

И так, сегодня 15 февраля 2016 и я решительно иду в бой за своим здоровьем и стройной фигурой! Вешу я 85 кг и это омерзительно… где же те времена, когда мой вес был 55… эээх… а потом работа сидячая, беременность и куча всего… хотя не буду себя оправдывать, ведь причина в чем? Правильно! Потому что жрала! Главное, что сейчас я полна решимости! Удачи мне!

Добрый вечер всем!!!
Третий день намного легче двух предыдущих. Вот моё меню на день: завтрак — 250 мл йогурта без добавок, обед — оставшийся кудрявый супчик ( завтра его снова придётся есть, но он вкусный получился ) и 3 ломтика ветчины из индейки… Полдник — яйца фаршированные тунцом в собственном соку. Ужин — сырники с ветчиной и чаем ))) не много ли ?! Постоянно переживаю из-за количества съеденного. Белки быстрей сложных углеводов усваиваются и есть хочется часто…

Девочки, подскажите — вычитала, что из деликатесов можно язык, но только его кончик. Что значит кончик?! Это 5 см, 10см, 1/3?! Почему весь нельзя?! Почему только кончик?! Ну очень я его люблю.