Добрый вечер всем!!!
Третий день намного легче двух предыдущих. Вот моё меню на день: завтрак — 250 мл йогурта без добавок, обед — оставшийся кудрявый супчик ( завтра его снова придётся есть, но он вкусный получился ) и 3 ломтика ветчины из индейки… Полдник — яйца фаршированные тунцом в собственном соку. Ужин — сырники с ветчиной и чаем ))) не много ли ?! Постоянно переживаю из-за количества съеденного. Белки быстрей сложных углеводов усваиваются и есть хочется часто…