Могу похвастаться тем, что я достигла своего желаемого веса!!! И он на сегодня ровно 52кг :)))) Ура мне :))))
Моя диета:
диета Дюкана
Сегодня у меня день ЧБ и мое меню на сегодня:
завтрак- белковый коктейль
обед- суп из куриного бульона, куры, яйца, лука и укропа
ужин- рыба жаренная
Перекусы уже привычные овсяные отруби с кефиром…
Вот не знаю что делать… очень страшно переходить на этап закрепления. Решила посидеть на чередовании еще до выходных, а там посмотрим. Очень страшно что вес начнет возвращаться- не хочу даже 1 кг лишнего.
Добрый день всем худеющим! Начну с описания вчерашнего вечера… Муж жарил картошку… мммм… вкусную… наверное, я сдержалась, но настроение упало в ноль, появилась раздражительность и психованность! Съела в десять вечера кусочек соленючей вяленой рыбы, запила ее 100-150 гр. кока-колы лайт и пошла злая спать.Появилось нестерпимое желание бросить диету, но решила, что утро вечера мудренее, а потому, думаю, если утром весы покажут тот же вес-брошу, но утром весы показали 55,2 кг.(сброс 700 гр.). Что меня очень обрадовало, но показалось немного странным, может весы что-то перепутали? Решила сделать себе еще один дополнительный белковый день.Сегодня белковый день, как и вчера. Изжога мучает, настроение не очень, хочу чего-то вкусного… НЕ МЯСНОГО!!! А еще ела отруби три дня, думала овсяные, оказалось пшеничные с добавлением овсяного зерна… ужас… опять расстройство, опять без отрубей… Буду искать… Воду пью, два литра в день чистой не газированной, сначала не могла в себя впихнуть такой объем воды, а сейчас пью как в порядке вещей…
16-00!!! Вот и пришел срыв — не удержалась… конфета карамель 1 шт.Настроение поднялось сразу и диета ПРОДОЛЖАЕТСЯ!!! Вот хоть убейте меня… Через десять дней месячные, может это уже ПМС? ОДНА конфеточка принесла такое облегчение!!! На работе у меня тоже поддержки никакой!!! Только мужской коллектив, я одна «роза» среди них мужиков, которые постоянно мне твердят, что я и так хороша и худеть мне не надо, и не модно сейчас худышкой быть. Но мне очень хочется 52 кг!!! Может это не моя диета и легче не есть после шести? Прямо на распутье я…
Есть у меня одна слабость — козинаки. Несмотря на то, что осталось блин 1,5 кг сбросить, я не выдержала и съела козинаку. И блин это так вкусно))
Всем здрям!..)
Начала стройнеть с 24.02.2012г., начальный вес — 78 кг. Объемы: бедра 107 см, талия 78 см, грудь 101 см.
За время Атаки (3 дня) ушло 3 кг. Вчера был первый БО день. На круизе осталось 85 дней дней.
Желаемый вес — 66 кг.
Сладкого почти не хочется, но очень хочется что-то пожевать вечерком..)) не жую ничего, надеюсь, уйдет эта дурацкая привычка…
сегодня приехала с дачи, думала будет хуже. Вчера сотворила ужасное! Съела 1/2 буханки черного хлеба!
Всем хорошего дня!
У меня 11ый день диеты, 4ый день круиза, сегодня белковый. Составила меню на 7 дней, писать теперь буду раз в неделю, чтобы был виден прогресс.
Вес на начало диеты:
73.6
Вес на сегодня:
69.5
Цель к следующему понедельнику:
68
Планирую на этой неделе приготовить себе дюкановский «Наполеон», уж очень сладкого хочется.
Всем удачи и СИЛ!
Моя диета:
диета Дюкана
Наконец-то перешла отметку 56. Сегодня с утра 55.7 Еще полтора кг и все!
Вообще я планировала похудеть до 53-52. Но вчера перечитала еще раз 3 этап и поняла, что сил у меня больше нет сидеть на втором этапе. Меня практически все устраивает в фигуре. Наверное, стоит просто заняться спортом, подкачать ноги и живот.
Привет всем дюканочкам( и дюкановцам)! Сегодня у меня день белково овощной и следовательно меню сегодня достаточно разнообразно:
завтрак- холодный суп( кефир, огурец, укроп, лук, свекла, соль и специи)
обед- куриные потрошки тушеные и салат из помидор и огурца
ужин- блинчики(яйцо, кукуруз.крахмал, молоко, соль) с куриными потрошками
Кефир с отрубями как всегда у меня для перекусов.
Сегодня весы показали ровно столько же как и вчера(52,200), завтра или после завтра, думаю, уже покажут вожделенную цифру…
Была на базаре, покупала дочке клубнику… поняла что очень хочу фруктов. Совсем чуточку и смогу их себе позволить! Еще вчера нюхала запахи в кондитерской… вкусно, но не доступно. Куплю кофемолку, буду делать муку с отрубей… Интересно а такую муку можно будет употреблять?? Подскажите! А то я уже решила что можно…
Для меня выходные — каторга. Есть начинаю больше.Никакой силы воли. Когда на работе, полегче. Все по рассписанию: завтрак, обед, ужин.Вы как справляетесь? У Вас есть подобная проблема?
Начала 17.05.12 вес 74кг.
Диеты на
www.nadietah.ru
Атака прошла хорошо. Начала чередование.Но тут бурные выходные.После срыва повторяю 2 белковых дня.
