avatar

Могу похвастаться...

Дневник superstar
Могу похвастаться тем, что я достигла своего желаемого веса!!! И он на сегодня ровно 52кг :)))) Ура мне :))))

Моя диета: диета Дюкана

Сегодня у меня день ЧБ и мое меню на сегодня:
завтрак- белковый коктейль
обед- суп из куриного бульона, куры, яйца, лука и укропа
ужин- рыба жаренная
Перекусы уже привычные овсяные отруби с кефиром…

Вот не знаю что делать… очень страшно переходить на этап закрепления. Решила посидеть на чередовании еще до выходных, а там посмотрим. Очень страшно что вес начнет возвращаться- не хочу даже 1 кг лишнего.

5 комментариев

avatar
Поздравляю!!..)) подскажите, какой именно белковый коктейль Вы пьете?..) тоже хочу..)
avatar
У нас( в Латвии) продается такой напиток- Piena Speks( молочная сила), не знаю импортируют ли его в другие страны( он местного производителя и появился относительно недавно). В нем обезжиренное молоко и большое содержание белка, ну и витамины( на вкус похож на сливки).
avatar
Спасибо!..) попробую найти у нас..)
комментарий был удален
avatar
Поздравляю с переходом на новый этап диеты! На закреплении не страшно, я уже там полмесяца. Только нужно строго следовать этапу диеты, а то вес ещё не закреплён и могут быть скачки (у меня иногда туда-сюда скачет, в пределах 0,2-0,7кг). Но мне нравится, что на закреплении есть пиры, у меня их уже 2 было.

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.