Я уже достигла желаемого веса(52кг), но решила «круизить» до субботы. Правда грешу уже 2 дня подряд :(( Позавчера- клубника, а вчера ездили с дочкой в аквапарк и выпила коктейль(мороженное, банан, кокосовый сироп...). И несмотря на все эти грехи весы показали отвес и мой вес 51,500.
А сегодня у меня белковый день:
завтрак- йогурт
обед- куриные котлеты
ужин- котлеты куриные
Перекусы- отруби с кефиром и белковый коктейль.

Итак, сегодня весы показали 55.3!!! Остался ровно 1 кг.
Потихоньку готовлюсь к Закреплению: в БО дни позволяю себе съесть немного фруктов. И пока на результате плохо не сказалось.
Не знаю сколько потребуется времени, чтобы скинуть этот несчастный кг. Но я планирую к 15 июня окончательно перейти на следующий этап. Врядли раньше, т.к. будут командировки и фиг знает, как получится питаться. Я итак уже на месяц с лишним задержалась.

Кстати, ни разу я еще так долго не сидела на диете. Прям рекорд личный. Обычно хочется все быстро-быстро. Но тут решила, что я никуда не спешу, как получится, так и получится.

Вчера наконецто получилось запонить анкету, а следовательно можно начинать работать над собой!
Правда пока добивалась создания линейки уже немного скинула (в понедельник вес был 82,1 на данный момент (т.е. четверг)81,3 (думаю неплохо, ведь резкая потеря веса ни к чему хорошему не приводит!

за этап атаки ушло 2,5 кг.сегодня 6 день чередования, вес на месте никуда не двигается, но я надеюсь на лучшее, читаю положительные отзывы и думаю, что у меня будет так же.еще хожу в бассейн по часу плаваю, аж 4 раз была уже, в следующем месяце абонемент возьму.

Пока что круиз. Решила что на закрепление перейду в субботу. Весы с утра показали 51,900. Вчера съела 5 ягод клубники… Вкусно, однако! А сегодня у меня по плану белково-овощной день и меню будет таким:
завтрак- горячий салат (листья салата, помидор, огурец, лук, укроп, курица обжаренная)
обед- белковый коктейль
ужин- блинчики с сыром и помидором
Отруби с кефиром как всегда тоже будут, я их уже полюбила :))))

Ура! я долго шла к этой диете в мыслях, но все время был повод отказаться от нее, но Ура я себя переборола и я с Вами!!!
Сегодня в меню у меня Индейка без соли и чай без сахара))

Пошла считать свой вес…


Моя диета: диета Дюкана


Моя диета: диета Дюкана

девочки, поддержите меня, что-ли… я уже второй день в Подмосковной здравнице, нахожусь на этапе круиз 3/3. Сейчас, слава Богу, БО дни. Но спасает меня это мало. Перед заездом я купила только обезжиренные молочные продукты — кефир 0,1%, йогурты 0,4%, и йогурты 0,1%. Думала, с едой особых проблем не будет, но проблема возникла — страшно хочется себя чем-то побаловать, причем речь идет не о запрещенных продуктах, а о разрешенных, но по каким-то обстоятельствам мне недоступных. бросать диет не хочу — наконец на весах появилась доселе недостижимая цифра 69 кг… начала с 74 и останавливаться не намерена, но что делать, если я ограничена в продуктах?? может, кто знает, что такого вкусного купить на перекусы? готова выехать в город на такси в магазин, лишь бы не сорваться. Только отруби не предлагайте, для меня это уже не перекусы а необходимость…

Привет, я огорчена, у меня второй этап, Вес стал! Не двигается ни вперед, ни назад. Вообщем как-то так. Но пока хватает силы духа.

Вот-вот будет два месяца, как я на диете. Минус толи 9, толи 10 кг. Точнее не скажу, поскольку весы механические и имеют погрешность в 1 кг. Всё шло нормально, а, возможно, и идет. За всё время не чувствовала себя ущемленной в плане питания и голодной не ходила. Но последние три дня прям ужасные какие-то! Готовить не хочется, о чем не подумаю, всё надоело. Вчера день был вообще для меня убойный. Мне так хотелось сладкого! И не так, чтобы обманка диетическая, а настоящего, сладкого. Настолько сильное желание меня посетило впервые за 2 месяца.Я ела всё разрешенное, но чувство желания сожрать запретное меня не покидало до ночи. В итоге я втихаря схомячила сушку и печенье. Удовлетворения от этого тайного поедания я не получила никакого, зато угрызений совести вагон и телегу.Утром проснулась с ощущением предательства какого-то. Сладкого уже не хочется, но такой груз на душе, аж взвешиваться не хочу…

Приехала с дачи.Отмечали день рождение дочки.Честно говоря, боялась прибавки, так как попробовала тортик и немного вина себе позволила.Но результат порадовал- за неделю минус 900гр.Вот и прошли почти 2 месяца диеты.Похудела на 8,5 кг.Внешне очень заметно, что радует и вдохновляет на дальнейшие подвиги!