Выходных ещё будет много, и бурных тоже. Нужно научиться держать себя в руках, потому что каждый срыв негативно сказывается на похудении (проверено и на себе тоже). Правильное решение сделать внеочередных два белковых дня после срыва. А что было срывом, что съели? И сколько ушло кг на атаке?

Девочки, не начинайте «грешить»! Трудно, как говориться, только первый раз сорваться, потом уже само собой получается :(. Особенно расслабляет, если после срыва не было привеса, кажется, что организм будет прощать наши огрехи в диете, но это не так!