Всем доброго дня, вечера или возможно у кого то ночи).Купила 1,5 часа назад новые весы(электронные), дрожащими руками распаковала и быстренько взвешиваться… и вот оно чудо, вот оно женское счастье)))… отвес — 3кг 800гр… я на прошлых диетах максимум 2 кг и все обратно… купила так же к весам куриный фарш, мойву, куриную ветчинку с жирностью 7г на 100г продукта… как я лазила по этим стеллажам в её поиске это надо было видеть, ну вот что не сделаешь ради красоты)))?! А вот с крабовыми палочками мне не повезло, одни замороженные не вызывающие ни какого аппетита.Сегодня буду колдовать на кухне, думать что можно сделать вкусненькое и наслаждаться тем что худею).Хотелось бы вот еще сказать… Всем, всем, всем огромное спасибо за поддержку даже косвенную, это помогает, даже более, это необходимо!!!)

Итак, 18й день на ДД. Сегодня БО день.
Позавчера тоже был БО. Хотелось все время есть, посвятила этому пост dukanrussia.ru/blog/1320.html. В итоге вечером устроила «голодному мозгу» стресс: на ужин умяли с мужем килечки пряного посола и овощного салатика. Мно-о-ого овощного салатика, аж дышать сложно было. Осознавала последствия, ожидала привес из-за соленостей и воды в овощах, но все равно ела. Это была «демонстрация силы».
Действительно, итогом на вчерашнее утро оказался привес в 300 гр. Но я ж опытный боец, к тому же прочитавший много материала на тему ДД, не считая самой книги, поэтому не испугалась. Меня ж ждал ЧБ день.
Вчерашний день был классиеским для меня: кашка из отрубей на завтрак (ой как мне полюбилась молочная овсяночка с ФитПарадом!), кофе с обезжиренным молоком и аспартамом на работе, «рабочая» бутылка Колы-Лайт под столом для удовлетворения сиюминутных жажд, на обед тоже классический «салат»: мелкие кусочки вареной кур.грудки, кружочки крабовых палочек, порезанное вареное яичко; запивание «салата» БиоБалансом 0%.
По дороге домой очень хотелось есть. Дома ужинала обезжиренным зернёным творогом, политым 0,4%-йогуртом и подслащенным ФитПарадом. Потом перекусывала парой ломтиков куриной ветчины да глотками Колы-Лайт.
С утра на весы глядеть вроде и страшно было, а в то же время была уверенность в себе и системе.
В общем, я права оказалась. Ушел мой привес и даже минус получился. За цикл БО/ЧБ общий отвес вышел 200 гр. Выходит, за вчера я скинула 500 гр.
Снижение продолжается. Настроение боевое.

Почитала из любопытства про диету «система -60». С одной стороны, народ хвалится, что до 12 часов жри хоть плинтус с калорийный майонезом, поэтому утром можно позволить себе все что угодно, а уж потом начинаются ограничения по расписанию. Ну и самое изящное: после 18 не есть, в крайнем случае, последний прием пищи в 8 вечера, а дальше трава не расти.
Не, ребята, не мое. Я уж лучше ограничу ассортимент продуктов, но зато не буду привязана ко времени, что и когда мне можно по минутам. А «после 18» — для меня это вообще неприемлемо, я домой только около 8 вечера приезжаю, после чего начинаю готовить для мужа. Ну и для себя тоже.
В общем, мсье Дюкан, я с Вами, спасибо за Вашу систему. Она работает.

Мне нравится здесь отчитываться :) Хотя успехов у меня пока не так много, на весах отвеса нет :(( Но при этом сегодня наконец появилось чувство легкости утром. Ну и с весом у меня какая-то странная штука — у меня скорее уходят объемы нежели вес всегда. Но я верю. Думаю, что причина во многом в том, что я отруби не ела первые три дня — мне их только сегодня привезут.
Вчера было съедено — утром 2 яйца без желтка, 2 куска говядины С/К.
на обед — пачку крабового мяса (прям очень удобно это конечно, думаю — быстро ли оно мне надоест)
Полдник — кефир 0%
Пыталась купить в Старбаксе легкий обезжиренный Фраппучино. Попробовав — поняла что все-таки налили сладкий сироп, выкинула. :( Кстати, организм прям сам отторгает сахар.
На ужин были королевские креветки (немного, грамм 100-150) с горчицей. Два яйца (одно с желтком, второе без) и кусок говядины, стакан Колы лайт (бееее!) (была какая-то дико голодная вечером, хотя обычно не ем столько вечером — но думаю, это из-за скудного обеда).
Пью очень много. Чем больше пью — тем больше хочется.
Ну и очень хочу отвеса! :(((
и осталось полтора дня до любимых помидорок!!!

Прошло 4 дня Атаки есть не хочется вообще пью очень много-до-4х литров в день, не много ли? мой отвес-3,5, ожидала большего- честно говоря! перед диетой весила 80,5 — сегодня 77, мечта — сбросить до 15 кг, надеюсь у меня получится!

Дорогие друзья!!! Я конечно же была очень рада вчера вечером увидев отвес в 400 гр., но сегодня утром весы повергли меня в состояние шока!!! За второй день атаки мой организм расстался ещё с 1 кг 100 гр., причём последний раз я ела в 23-00!!! Общий отвес за два дня атаки 2 кг. 600 гр. Неужели это не сон и такое бывает??? И значит то что я читала об этой диете на самом деле правда!!! Я запланировала 5 дней атаки. Что же будет в конце пятого дня? Боюсь загадывать. Но всё же как приятно, чёрт возьми!!!)))

вчера таки удержалась от вкусностей и по этому поводу безумно горда собой и целый час гуляла по парку.
Сегодняшнее утро уготовило мне черный кофе и иииии… внимание супер извращения: бутеры из крабового мяса, творога и лимона)))
Не взвешивалась еще, потерплю до завтра.
А еще сегодня еду на тренировку по гоу-гоу и в тату-салон))))

Привет всем, а киевским дюканистам особенно! А кроме привета буду ещё и преблагодарен если кто-то из земляков подскажет где в Киеве купить овсяные отруби. Не скажу, что очень упорно искал, но за эту неделю был в Ашане на Беличах, в Фуршете на Борщаговке, в Сильпо на пл. Шевченко — нигде нет :-(

Мой первенец был из громкоорущих самым убедительным. Даже старенькая участковая педиатр умилялась, уверяя, что такого ещё не встречала. Ежевечернее укладывание являлось самоотверженным подвигом материнства. Это я поняла, когда бог наградил меня через 4 года мудромолчаливой Софьей. А тогда считала, что так и трэба. В шутку молодой папаша называл сына Матвеёныш. Нам было по 19.
О чём это я? Ах, да! В тот памятный вечер вахта материнства вымучила меня как никогда. Соседи сверху гуляли. Я, закусив губы, качала свою плачущую лялю до 11 вечера. Потом покормила и пошла вести переговоры.
Дверь мне открыла тётя-утка. Разумеется блондинка, с халой на голове, тяжелые серьги, золотой зуб, белая синтетическая блузка со следами замытого пятна от селёдки под шубой, талия обозначена краем узкой юбки чисто условно, так как вся тётя, от второго бодбородка до колен-плотная, ровная, с незначительным выгибом с зади, сарделечка. Весело икая, она объяснила, почему они не перестанут шуметь. С широким махом в сторону комнаты, откуда доносился женский нестройный хор, она объявила, что у них большая радость: хозяйке квартиры исполнилось 50 лет!
Мои мольбы были напрасны; счастья материнства мне ещё испытывать и испытывать, а у них редкая радость! Раз в 50 лет такое бывает.
Я была вежливой девочкой и просто понуро ушла, недоумевая: 50 лет, что так веселиться-то? Уж я-то буду человеком и в 50, тьфу-тьфу-тьфу, а не пьяненькой уткой-сарделькой!
Сегодня я прилежно стригусь коротко-коротко и поддерживаю свой темно-каштановый натуральный цвет, не ношу полиестер. Но, обозревая себя в зеркало сбоку, печально констатирую сардельку хоть и пытаюсь вдохнуть живот до талии… Близится редкая радость — моё 50-летие…

Второй день атаки подошёл к концу. Ела всё что люблю- творог, лосося отварного и запечённого с травами, куриную грудку, пила кофе, зелёный чай и кефир. Физическая нагрузка умеренная: интервальный бег 40 минут 5,5 км., силовая нагрузка 1 час. Чувства голода не было, ела по привычке по часам и по инерции считала калории, да и интересно сколько же белка можно в себя запихать))) оказывается достаточно много- вчера получилось 130 гр., сегодня 175гр. Не удержалась и встала на весы отвес по сравнению с утром -400, наверное утром циферка меня ещё порадует. И вот ведь какая ерунда- к помидорам равнодушна вообще, а они после отъезда дочки лежат в холодильнике, так я сегодня так хотела их схомячить, но удержалась, а вечером отдала их приятельнице, которая заскочила на чашку чая)))