Итак, 18й день на ДД. Сегодня БО день.
Позавчера тоже был БО. Хотелось все время есть, посвятила этому пост dukanrussia.ru/blog/1320.html. В итоге вечером устроила «голодному мозгу» стресс: на ужин умяли с мужем килечки пряного посола и овощного салатика. Мно-о-ого овощного салатика, аж дышать сложно было. Осознавала последствия, ожидала привес из-за соленостей и воды в овощах, но все равно ела. Это была «демонстрация силы».
Действительно, итогом на вчерашнее утро оказался привес в 300 гр. Но я ж опытный боец, к тому же прочитавший много материала на тему ДД, не считая самой книги, поэтому не испугалась. Меня ж ждал ЧБ день.
Вчерашний день был классиеским для меня: кашка из отрубей на завтрак (ой как мне полюбилась молочная овсяночка с ФитПарадом!), кофе с обезжиренным молоком и аспартамом на работе, «рабочая» бутылка Колы-Лайт под столом для удовлетворения сиюминутных жажд, на обед тоже классический «салат»: мелкие кусочки вареной кур.грудки, кружочки крабовых палочек, порезанное вареное яичко; запивание «салата» БиоБалансом 0%.
По дороге домой очень хотелось есть. Дома ужинала обезжиренным зернёным творогом, политым 0,4%-йогуртом и подслащенным ФитПарадом. Потом перекусывала парой ломтиков куриной ветчины да глотками Колы-Лайт.
С утра на весы глядеть вроде и страшно было, а в то же время была уверенность в себе и системе.
В общем, я права оказалась. Ушел мой привес и даже минус получился. За цикл БО/ЧБ общий отвес вышел 200 гр. Выходит, за вчера я скинула 500 гр.
Снижение продолжается. Настроение боевое.

Почитала из любопытства про диету «система -60». С одной стороны, народ хвалится, что до 12 часов жри хоть плинтус с калорийный майонезом, поэтому утром можно позволить себе все что угодно, а уж потом начинаются ограничения по расписанию. Ну и самое изящное: после 18 не есть, в крайнем случае, последний прием пищи в 8 вечера, а дальше трава не расти.
Не, ребята, не мое. Я уж лучше ограничу ассортимент продуктов, но зато не буду привязана ко времени, что и когда мне можно по минутам. А «после 18» — для меня это вообще неприемлемо, я домой только около 8 вечера приезжаю, после чего начинаю готовить для мужа. Ну и для себя тоже.
В общем, мсье Дюкан, я с Вами, спасибо за Вашу систему. Она работает.