Девчонки, привет!!!
Давно не писала, не заходила… А зря… Возможно сдерживалась больше и не так сильно себя корила… Хотя, если быть честной, не сильно уж себя убиваю… Ну как себя любимую-то совсем чувством вины затоптать-то?))))))
Дело в том, что поехала я в Испанию… Да на целых 15 дней… Ещё четыре дня осталось… Ем, по большому счёту всё правильное, но… Сыры безумно вкусные… И совсем не маложирные… Утром вроде омлетик с сыром, но и ветчинки жаренной кусочек-два положу… И баранинки поем… и свинины… Вот морепродуктов до отвала, но с соусом… Один раз картофелину запечёную… Другой раз мороженное… Вообщем нарушения, конечно имеются… И вина тут просто сказочные… Не могу отказаться… А паэлья… М-м-м-м… Одно радует — к столам с десертами вообще не хочется, вот только раз мороженным и согрешила)))))) Успокаиваю себя, что много плаваю и хожу, хожу, хожу… Даже не отдохнула ещё совсем — всё по экскурсиям)))))Да и адреналин Порта Авентуры даёт эффект в стройнении)))))Его умопомрачительные атракционы заставляют тело уменьшаться)))))Но прибавку-то всё же чувствую...((((( Очень хочется к вам, мои дорогие))))) Чувствовать лёгкость и уверенность)))) И нравиться себе))) Хоть я, конечно, очень себе нравлюсь, но хочется ещё больше)))) Вообщем, вернусь домой и снова в родную колею, белкового происхождения))))
Да!!! Накупила себе брендовых вещей, на два размера меньше — уверена, что в ближайшем времени смогу в них щеголять)))))

приехала с отпуска, отдохнувшая, полная сил, гстрит не дает о себе дать.
когда уезжала прибавила пару кг, тк как сидела на кашках наверное,
думала вот потолстею наверное.
но в итоге вес прибавился за все время, как я сошла с диеты на 2-3 кг.
то есть за отпуск всего кг который плавает. вешу я по дюкну как и положено 56.3 и плюс минус 500гр

наверное не прибвила в весе, потому что столько прошла, музей, парки, набережные и так 4 города подряд)))
я не расстроилась даже. я сама ведь хотела до 53 доити. знаю что снова сяду на диету.
но как приехала, честно сил не было вновь заняться этим.
гости, друзья, последние денечки лета.
но я для себя постаила цель, что позволяю себе рсслабиться до пн, в выходные за продуктми и снова Дюкан)
вskj;bkf фото с отпуска в сетях, все пишут вот ты похуделка, ты чего так истощала, вот ты молодец. радуют такие комментарии)))

хочу выложить фото до и после, но я впроцессе, считю что мой идеальный вес 53)

Девчонки, привет. Сегодня в Ашане купила Экстра сахар с экстрактом стевии Классик. Еще на упаковке написано Диет сахар и что он в 3 раза слаще. Состав: сахар-99.38г, экстрат стевии -0.62г, углеводов -99.2г. Можно такой сахар? На полке еще был Сорбит.

Итак, 1 месяц без 1 недели на Дюкане… До заветной отметки на весах осталось 1.6 кг или 12 дней во временном эквиваленте :)
С одной стороны на картинки с тортиками и на запах блинов стала реагировать, как маньяк или маленькая голодная собачка))) С другой — вроде уже и втянулась. Даже срывов уже нет. ну, если только совсем по-мелочи, типа маленькое зеленое яблоко за ребенком догрызть. С третьей, с самой приятной стороны — одежда повисла на мне, даже та, которая не застегивалась вовсе (подумать только: вроде сбросила-то немного: 3.4 кг — а уже минус 1 размер одежды) — это ооочень стимулирует, вдохновляет и радует. Дома и на работе — все заметили, что похудела… удивляются (никто в эффективность диеты Дюкана не верил). Как же здорово, чувствовать себя легко, как здорово, когда одежда болтается, как здорово, что никаких валиков жира нигде уже не нависает! нееееее, такие результаты терять нельзя, уж продержусь как-нибудь еще 12 дней, а там и вовсе легко будет!

Всем желаю приятного и результативного похудения!!!

Расскажите мне, а то что-то я не понимаю, что нужно набирать ложку этого… порошка(скажем так) и съедать ее?

Приветствую Вас! Я тоже с Вами и очень рада этому! Уже есть результат 4 кг.
[url=http://lines.nadietah.ru/][img]http://lines.nadietah.ru/ves/ln64/ves643413_71,0.png[/img][/url]
[url=http://www.nadietah.ru/board]Вот как можно похудеть[/url] с www.nadietah.ru!

Моя диета: диета Дюкана

Добрый вечер всем тем, кто живет вместе с диетами, тем, кто мечтает похудеть, тем, кто осуществил свою мечту или только на пути к ней. Я с вами. Честно? очень устала. посещают мысли, что я уже не здорова психически. мысли эти от себя гоню.
худеть я начала лет с 14, потому что именно в этот период особенно остро стала ощущать неприятие себя. не люблю я себя полную! даже не просто не люблю, а не-на-ви-жу!
если не распыляться долго словами, то я всегда добивалась того, чего хочу. рано или чуть позднее. в 18 лет мой вес был 53 кг при росте 170. так я готовилась к выпускному. почти голодом. в итоге. после выпускного, за лето до первого сентября — почти 70 кг. ужас. жуткая депрессия. стеснение. кошмар!
в 19 лет любовь, вес стал снижаться. в 20 снова 55. потом череда периодов вверх-вниз. нормально питаться я не могу уже не знаю сколько. у меня день либо обжорства, причем такого, что потом дышать трудно и болит все тело, все мышцы… это стыдно признавать. но это правда. либо у меня голодные дни, когда я почти ничего не ем. вот так и живу уже долго…
у меня пропадает желание гулять, смеяться, веселиться. в дни голода я веселая и жизнерадостная и активная. а в дни после обжорства просто лежу. ничего не делаю даже по дому. и никого не хочу видеть.
сейчас после лета я снова поправилась. честно? не знаю, насколько. но визуально заметно.
и опять я срываюсь и ем, ем, ем, ем… до боли, до ненависти к себе, до нежелания на следующий день показываться людям.
я могу пить слабительные. мочегонные. могу тратить кучу денег на БАДы и всякую ерунду, способствующую «правильному питанию». до искусственной рвоты и Редуксина, слава Богу, пока не дошло. хотя такие мысли посещают очень часто…
пишу сумбурно. просто накипело, а об этом я никогда и никому не говорила. ни ко гда.
постараюсь вести этот дневник. может, кто меня поддержит и поможет мне. мне иногда жить не хочется. я устала. понимаю, что нельзя всегда жить впроголодь. нужно питаться. ведь я мама будущая! (очень на это надеюсь!) потому как уже и месячные пропадали, от груди уже ничего не осталось… тихий ужас. понимаю. по пока ничего сделать не могу. начинаю есть — не могу остановиться.
сегодня у меня первый день «атаки». выпила 1-процентный кефир, кусочек отварной рыбы, маленький кусочек отварного мяса, мятный чай.
очень хочу нормальную полноценную жизнь.
потому что мне всего 20. и это страшно.