Cотрудники Гарвардской школы бизнеса составили рейтинг стран по распространенности проблемы ожирения. Россия находится на пятом месте в списке государств, население которых страдает от лишнего веса.
По подсчетам американских ученых, ожирение стало проблемой 25% граждан России. Кроме того, по социальному индексу Россия оказалась на 80-м месте из 132 стран. Ее обогнали в том числе Парагвай, Никарагуа и Намибия, пишет «Информинг».
При составлении этого рейтинга исследователи учитывали уровень здоровья граждан того или иного государства, число образовательных учреждений и доступ населения к питьевой воде.
Согласно рейтингу тремя лучшими странами мира оказались Новая Зеландия, Швейцария и Исландия.
Источник
Увы, диета Дюкана имеет в России большие перспективы…
Привет!
У меня сегодня первый день атаки. Смотрю, что сайт стал менее активным, чем раньше.
Позавтракала омлетом + чай. На обед у меня лососинка жареная, а на ужин сварю кашу из отрубей на молоке( обезжиренном). Ну вот как-то так и планирую.
Сегодня не пошла в зал, какая-то жуткая лень. Завтра наверстаю. А сегодня пойду в магазин и закуплю себе продуктов для диеты.
Всем привет!
Аааа как же я до такого докатилась? Не знаю… сама в шоке! Мой вес на сегодня 59 кг. С утра я это констатировала встав на весы и это последняя капля, больше не хочу прибавлять. Хочу 53 и ни граммом больше. А скоро лето, более того у меня пляжный сезон начнется уже в апреле. В конце. А я ни во что не влезу. Надо отметить что набрала я за зиму и, надо отметить, это было обжорство. Вполне такое осознанное обжорство, ведь нельзя же предполагать, что «кушая» как свинтус ты не наберешь… Ну как всегда сама виновата. Ну вот, выговорилась.
А теперь к делу. На Дюкане я уже сидела, кажется, в 12 году. И очень успешно, в результате был стабильный отличный результат. И поэтому при выборе диеты у меня даже сомнений не возникло… Я вновь попробую сделать это стилем моей жизни.
вот уже и линеечку сделала
Моя диета:
диета Дюкана
С завтрашнего дня у меня атака, которую планирую на 4-5 дней.
Надеюсь, все у меня пойдет превосходно! И планирую ежедневно отписываться о происходящем для контроля и поддержки. Для меня это немаловажно, т.к. дисциплины ну никакой.
Добрый день! Подскажите пожалуйста девочки можно ли есть овсянку? Хотя бы 100 грамм в день на завтрак?
Сижу на диете дюкана и не нарадуюсь, все-то я ем, все-то мне можно! Закрались подозрения и решила перепроверить в интернете можно ли или нет каждый день жарить себе полуфабрикатный куриный стейк. ответа не нашла… что-то слишком вкусно получается) вроде бы в кг сдвиг есть 2 кг… но не больше, а да дю сижу уже недели 3! Каждый день упражняюсь, отруби употребляю, воду пью. Скажите, может мне начать с начала, если эти мои полуфабрикаты считаются нарушением? Не станет ли со вторым подходом вес уходить медленнее?
Сегодня второй день белковый из чередования (5/5), а пол года назад просидев на дюкан-диете месяц, я сбросила 3кг...., а потом дни рождения, гриппы и простуды..., не до жиру- быть бы живу! Боялась взвешиваться, ну и в марте решила оценить свой вес.Не поверите, как сбросила, так и есть--(было 95) --92кг! Воодушевленная тем что вес не прибавился, решила начать атаку! И что вы думаете, организм отреагировал стойким плато! Вес стоял на месте, но в конце 5ти дневной атаки, на весах 89! ))) Но в чередование опять прыгает +-2кг… Но это не беда, яж уже знаю как это работает, так что продолжаю с упорством! Только взвешиваться буду раз в неделю, а то опять с катушек слечу....(каждый день на весах 2-3 кг гуляли ) Так что удачи Вам всем! Ну конечно и мне!!!
Вот зашла на огонек, и надо б отписаться… мельком глянула, знакомых никого… ну и что, можно заново познакомится))
Немножко о пройденном…
Как уже знаем, прошла все стадии. Не хочу никого разочаровывать, все это работает, все действует… Другое, мы однако, нарушаем, срываемся и т.д.
Ну о себе: правильный вес был, и держался /всегда, когда был белковый четверг и какое-то соблюдение правил/. Где-то (вот здесь — совсем непонятно где, и когда) я отошла от четвергов «постных в нашем понимании». Короче, вес пришел +2.700 Итого (63 кг) в ноябре я еду на отдых в Израиль на 12 дней. Оттуда возвращаюсь 65!!! (мы помним прав.вес 60.300). Потом Новый год +1кг — 66 уже.
ну вот где-то так… было 8 марта и уже 67 (но тут проснулся внутренний голос — ну ты мать даешь!!!) Пора назад — скоро лето. 1 кг сразу ушел после недельной борьбы (потом напишу как борюсь). Но тем не менее. Подружки, друзья — предупреждаю
за весом надо бдеть! НЕ надо винить диеты… дюкан не дюкан (все в наших головах — у меня началось после отставки белковых четвергов ну и плеяды отпусков,… распустилась одним словом). Что хорошего:… то что все же запал остался — и к 73кг прежним своим я не подошла, хлеб, масло так и не ем — и как-то вполне равнодушна к ним, и до сих пор утром на завтрак — у меня мои оладушки из отрубей и яйцо всмятку. Это радует!)
итак сегодня 66 кг — пора назад спускаться. Путь тернист (но оно того стоит). Дюкановки (похудевшие и худеющие) как ваши дела?!))) Всех люблю… желаю дойти до самого заветного и удержать!)) /Не расстраивайтесь если что пойдет не так — где-то уже писала, любят нас за не килограммы — а мы по-тихоньку и с ними справимся/
Ой девочки что-то я никак не могу разобраться на сайте — что где как....((((если что не ругайтесь сильно — я обязательно исправлюсь как освоюсь)))
Всем приветик)) У меня сегодня 1 день чередования, после 2х дней атаки. вопрос у меня — а по сколько надо чередовать дни?? веса лишнего у меня 8кг, т.е я так понимаю немного, т.к. рассчет диеты мне сказал что худеть мне не надо… странно. И вот вопрос по сколько чередовать 1-1 или 2-2????
и ещё вопрос про интернет -магазин на этом сайте — кто заказывал объясните мне — заказ допустим на 600р и + 450 за доставку почтой, так?? вам быстро приходил заказ?
Всем спасибо!!!
Добрый вечер))дорогая моя редакция! Прошло больше года и я снова с Вами. За прошедший год я успела добиться хорошего результата (-21 кг) и набрать 11 обратно… Очень хочется избавиться от этих непрошеных гостей)) Зима меня конечно выбила из колеи своими праздниками и холодами… во время которых я прекратила свои занятия бегом. Весна на пороге))и нужно брать себя в руки)))сегодня первый день Атаки) и я с вами)совсем забыла все правильные рецептики…
