а вы заказывали тут что-нибудь?!
мне очень нравится этот бутик
www.butikdukan.ru/ru/

Столкнулась с тем, что приходится полностью менять гардероб. Растаявшие 7 кг, конечно очень радуют, но не знаю даже что и делать теперь с одеждой. Сначала хотела избавится от «толстой» одежды. А теперь вот за сомневалась.

Мне на день Рождения подруга подарила мультиварку REDMOND RMC-M4502.
Последние два месяца я сижу на диете Дюкан и всячески правильно питаюсь.)))
Результаты впечатляющие.
так вот сегодня, в первый раз сделала бигус из квашеной капусты с курой -в соответствии рецептам мультиварки, но придерживаясь строго законов диеты Дюкан.
Получилось очень вкусно, а главное вообще без масла. соответственно есть можно сколько хочешь.
Класс! короче я очень довольна своим подарком. Теперь буду дальше опробовать.
***
Предлагаю в этой теме делиться рецептами для мультиварок в соответствии с диетой Дюкан.

Сначала готовим маринад. Смешиваем по 1ч.л. горчицы и соевого соуса, стевизоид добавляем по вкусу. Затем, берём сёмгу, режем её на небольшие кусочки. Крупные креветки размораживаем и очищаем. Смешиваем рыбу, креветки и маринад и оставляем на пол часа. Затем нанизываем на шпажки и жарим на сковороде гриль, непосредственно перед подачей, по 3 мин с каждой стороны.

Всем привет) Я все еще здесь, и я все еще на ДД)
День удивляющий, т.к. из-за своего вчерашнего пищевого поведения отвеса я ожидала меньше всего. Не то чтоб я ела запрещенное, но думала, что куча мелких нарушений сделают свое дело. Теперь я вешу 62)) Увидев эту цифру на весах в последний раз я очень расстраивалась. Теперь вот радуюсь, отвоевав ее на обратном пути=)
Как я уже говорила, я накупила много всего и теперь из этого пеку. Раз в два дня я обязательно ем торты. Ну как тут можно срываться? Мне кажется, что огромных волевых усилий не надо, если ты можешь есть такие вкусняшки каждый день=)
Свой уровень мотивации поддерживаю всеми способами, особенно помогают мысли о лете… эх..=) Мне очень важно не тормозить процесс, так как закрепление я хочу закончить именно к началу лета, так что для срывов нет ни одного повода)
Сейчас готовлю очень часто по Татошкиным рецептам, получается все 100%, магия какая-то=) Даже учитывая, что бисквит я раньше никогда не пекла)
В общем и целом, у меня все хорошо, кушаю и худею, как и полагается=)
Традиционный вопрос дюкановцам: а вы чувствуете приближение Нового года? Поставили елку?

Ингридиенты:
1) Тунец в собственном соку, примерно 2/3баночки
2) Морская капуста
3) Крабовые палочки шт 5-6
4) Яйца 2-3шт
всё порезать, перемешать, заправить обезжиренным йогуртом.

Моя лучшая подруга наконец прочитала книгу Пьера Дюкана «Я не умею худеть» и начала Атаку. Третий день не может сходить по большому. Болит и тянет живот. Что подскажете?

На необычно простой рецепт наткнулась я вчера в интернете. Просто даже не поверила своим глазам. Утром пошла в магазин купила филе и разрыхлитель, остальные два ингредиента у меня были. Филе нарезала кусочками, яйца взбила с творогом и разрыхлителем до однородной массы. Добавила в неё филе и немного соли и отправила в разогретую духовку. После того как запеканочка покрылась румяной корочкой, выключила духовку и дала постоять ещё мин 20. Всё, приятного аппетита!!!

делитесь своими проблемами.

Девочки подскажите если я сейчас на первом этапе Атака, сколько дней мне нужно на ней седеть, т.е. как это мне определить?