Записываем рецепт на БО день. Варим пюре из цветной капусты, сверху посыпаем укропом и перцем. Делаем тефтельки из куриного филе — прокручиваем его через мясорубку. Добавляем соль и перец. Затем тушим на сковороде, отдельно провариваем морковь с луком, помидорами и сладким перцем. В конце добавляем чуть томатной пасты. И заливаем водой. Когда подлива готова, опускаем тефтельки в кастрюлю и ещё минут 15 тушим. Подаем и наслаждаемся вкусным обедом или полноценным завтраком, ужином!

Девочки, подскажите, как ваши домочадцы реагируют на вашу диету? Вы всех подсадили или готовите себе отдельно? Или готовите всем одно, но едите только то, что нужно вам? Я, пока что готовлю по рецептам сайта, отличные блюда, нравятся всем моим. Вот интересно, скину лишнее только я или еще и муж, например)

Подскажите, а яйца целиком есть или лучше только белок?

6 ст.л овсяных отрубей
120гр мягкого обезжиренного творога
Яйцо
Сах. Зам и Соль
Все смешать, на раскалённой без масла сковороде жарить.
Сильно не увлекаться, потому что тут трехдневная доза отрубей))))

Всем привет, моя история банальна, очень давно уже борюсь с избыточным весом, потому что лишние килограммы не кого не красят( Пробывала множество диет, но все не то, либо очень дорого, либо очень голодно… Про диету Дюкана узнала чисто случайно, и долго сомневалась стоит ли?!!! Потом нашла этот сайт и прежде чем зарегистрироваться, неделю просто ознакамливалась со всем тем, что здесь пишут. И сказать честно, он меня впечатлил, много радушных людей, которые делятся своими впечатлениями, эмоциями, трудностями и победами… И так, сегодня 2-ый день моей «Атаки», я надеюсь, вы меня поддержите!!!

Начала пить по утрам соду. Растворяю в горячей (умеренно) воде чайную ложку соды и пью натощак. Вычитала, что очень полезная штука. И организм чистит, и нейтрализует лишнюю кислотность в желудке, и даже жизнь продлевает. У меня многие подружки уже на «соде» сидят. Посмотрю на результат. В сочетании с Дюканом должен быть бомбовским!

Девочки, диета диетой, но чистить организм тоже необходимо. Занимаетесь ли вы подобной чисткой как регулярно?! И какие средства используете?! Я слышала о многих вариантах, что и глистование (уж извините), и чистку сосудов, и кишечник чистить тоже надо. Думаю, что помимо диеты эти процедуры тоже надо делать, просто какие лучше всего?!

Сидела я как-то в декрете шесть лет… Звучит страшно согласитесь. Действительно пришлось сидеть шесть лет, пока в школу не отправила свою красотку. Вы представляете, что такое шесть лет дома… Это плюс 15 кг, из них еще не израсходованных с беременности 10 кг точно. В общем, море абсолютно не эффективных диет, слез, сумасшедших физических нагрузок, огромные траты на массаж и прочие процедуры, а толку ноль. И что вы думаете, две недели на Дюкане… девочки, ДВЕ НЕДЕЛИ минус 1 кг. без особого напряга, всегда сытая и счастливая! Жаль, что раньше не узнала про эту чдодейственную диету. Но теперь все, теперь я в теме и летом я буду загорать на пляже в своем любимом купальнике, который на два размера меньше меня сейчас!

Позвольте представить — очень вкусный напиток, который можно приготовить, чтобы зарядиться теплом и получить силы, и при этом насытиться, релаксировать и насладиться вкусовым сочетанием.
Берём ложку кофе.
Варим молоко.
Добавляем сахарозаменитель по вкусу в чашку с кофе.
Заливаем кофе горячим молоком.

Это блюдо отлично подойдёт тем, кто привык к простой кухне и несложным блюдам. Наверняка, раньше вы обедали в субботу со своей семьей картофельным пюре на молочке и отбивнушечкой из мяса. Я предлагаю диетичный вариант.
Пюре
200-240 г цветной капусты проварить в течение 20 минут. Слить воду. Пюрировать. Добавить 60 мл молока. Проварить ещё 20 минут. Посыпать нарезанной зеленью — укропом, можно добавить лук или чесночек. Очень вкусно идёт с молотым перцем.
Отбивная
Куриное филе разделываем, очищаем от кожи и прожилок. Отбиваем, посыпаем карри и обжариваем с двух сторон до насыщенного цвета, надавливая на кусочек лопаткой, для образования рельефа.