Вчера пекла пирожок по вычитанному рецептику, кое что изменила, но получилось очень вкусно вот смотрите. Тесто как всегда отруби овсяные и пшеничные 2:1; сметанка или йогурт 100гр; разрыхлитель — 0,5ч.л.; сухое молоко — 1ст.л.; тесто нужно замешав, налить в форму и «прихватить» в духовке мин 10-15; В качестве начинки я обжарила без масла говяжий фарш с грибами и луком; Сверху начинки ещё идёт заливка: 0,5ст.л. кукур. крахмала; 1яйцо; 2-3 ст.л.йогурта или сметанки; 1ст.л. сухого молока; Всё это в процессе солить и перчить по вкусу. Приятного аппетита!!!
P.S. В начинку можно добавлять в принципе всё что угодно, в следующий раз у меня будет моя любимая сёмга)))
Берем три яйца и начинку семгу и зеленый лук. Добавляем 0.5 чайной ложки соевого соуса, можно заменить на соль по вкусу!
Хорошо смешиваем все. Выливаем на сковородку немного как блинчик, поджариваем, когда увидели, что пропекся начинаем сворачивать его как рулетик! Долеваем еще ложечку смеси и жарим так же, потом опять сворачиваем, делаем так пока не закончится вся смесь и ролл-омлет готов!
Пьер Дюкан предупреждает! Когда вы выходите из спортзала, оставив там некоторое кол-во лишних калорий, через пол часа у вас просыпается ДИКИЙ ГОЛОД. Многие думая что нет в этом ничего плохого, ведь мы же занимаемся, съедают то что попадается под руку, тем самым сводя к нулю, все затраченные ранее усилия. Можно конечно что-то скушать но это должен быть — белок или медленный углевод.
Обратила внимание что чем больше сплю, тем меньше хочу есть. То есть не просто не ем, а когда ем быстрее наедаюсь. Это связано именно со сном, я специально проверяла.
Девочки очень люблю кушать суши и роллы, подскажите мне какой то рецепт приготовления этих блюд в домашних условиях с учетом дюкановской диеты, или их так можно есть? Ведь они не очень калорийные или я что то перепутала?
Девочки у меня подруга после родов набрала 35 кг и не как не может похудеть.Силы воли у нее конечно нет, вот и не знает как эффективно избавится от жира? Что подскажите?
Я покупаю для себя продукты в дюкановском магазине, так же в обычном магазине, довольно много ингредиентов из которых можно приготовить разные дюкановские блюда. Тут проблем нет вообще. Но у меня такая работа, что приходится перекусывать пару раз в день на бегу и для того что бы пережить Атаку мне пришлось брать отпуск. А что бы нам посоветовать тем, у кого нет возможности сидеть дома на Атаке и приходится перекусывать на ходу?
Девочки подскажите, какую мотивацию вы ставите для себя, чтобы заниматься каждый день физкультурой? У меня с этим вопросом сложно, говорю себе завтра начну и так каждый день?
Оказывается кексики можно делать без муки и маргарина))) Берём 2 ст. л. отрубей, 1,5 ст. л кукурузного крахмала, смешиваем с творогом, одним желтком, разрыхлителем, корицей, ванилином. Далее взбиваем три белка и соединяем с нашим тестом, аккуратно перемешиваем и в духовку(200) минут на 20-25. Тем временем из сухого обезжиреного молока, какао, сахарозаменителя и 2-3х ст. л. обычного молока делаем глазурь. Достаём наши кексики, остужаем и намазываем глазурью.
У меня в течении 10 лет были проблемы с артериальным давлением. Оно повышалось под воздействием сильных эмоций, во время праздников, когда столы ломятся от разной еды, и просто само по себе. Теперь, на финишной прямой Круиза, я начала замечать что давление держится в пределах нормы. Не знаю чем это можно объяснить.
