Я худею, без диеты к празднику! Уже похудела на 4,5 кг за 1,5 месяца, еще надо сбросить примерно 2 кг и все я влезу в новогоднее платье, настроение от этого на высоте, худею очень просто не ем сладкое, острое и соленое, много пью воды, вместо сладкого — фрукты и напитки пью с сахарозаменителем либо на стевии либо на сукролозе, острое и перченое не ем вообще, соленое ем в меу, солю мало, когда готовлю, а вот соленые продукты не ем вообще. Результат вижу на своей фигуре.
Что-то у меня неделя выдалась сумасшедшей. Готовилась к дню рождения дочки, продумывала всё до мелочей. И за 5 дней до дня рождения дочка заболела, потом и я заболела. Лечились усердно, чтобы успеть выздороветь к 7 числу. Но не получилось. Поняла, что детей не приведут к простуженному ребёнку. Отменили празднование, посидели по-домашнему. Но гости начали приходить кучками, пришлось для всех готовить и накрывать стол. Ну я тоже немного нарушила, не сильно, но привесик в 2 кг теперь имею. Но для меня это стандартный привес после нарушения. Теперь буду пару дней на строгой атаке, даже без дополнительных продуктов.
Нарушила не потому что хотела наесться запретного, а просто уже измучилась со своим плато.
Привет всем! Я приехала в гости к маме в Днепропетровск. Зашла в АТБ, правда был небольшой выбор молочной продукции. Купила закваску от Простоквашино 1% жирности, можно такой жирности? а то 0% не было. А так закваска вкусная, мне понравилось.У нас в Москве я такую не видела.
Добрый всем день!
У меня 6 дней на ДД — отвес небольшой — 1,5 кг, но сегодня впервые вес не ушел, а прибавился(((
Немного, всего 0,2 кг.Но очень стало тревожно… Может что не то делаю?
Сейчас у меня фаза Чередования, живу со системе 1-ЧБ/1-ОБ.
Начала анализировать, вчера просто не могла пообедать и наверное вечером много съела…
Теперь вот каюсь, но уже не вернуть ничего.
Вот хочу узнать, а на этапе Чередования кто-нибудь на кефире 0% день сидит?
Я раньше для разгрузочки себе кефирные дни устраивала по четвергам раз в неделю!
И еще, мне очень стыдно, но что такое ЖИВЫЕ КОНФЕТЫ? И где вы их берете в Москве?
Может подскажите магазин, где наши продукты продаются. А то работа — дом, сейчас много времени забирают.
Всем удачи и спасибо!
Добрый всем день!
У меня 6 дней на ДД — отвес небольшой — 1,5 кг, но сегодня впервые вес не ушел, а прибавился(((
Немного, всего 0,2 кг.Но очень стало тревожно… Может что не то делаю?
Сейчас у меня фаза Чередования, живу со системе 1-ЧБ/1-ОБ.
Начала анализировать, вчера просто не могла пообедать и наверное вечером много съела…
Теперь вот каюсь, но уже не вернуть ничего.
Вот хочу узнать, а на этапе Чередования кто-нибудь на кефире 0% день сидит?
Я раньше для разгрузочки себе кефирные дни устраивала по четвергам раз в неделю!
И еще, мне очень стыдно, но что такое ЖИВЫЕ КОНФЕТЫ? И где вы их берете в Москве?
Может подскажите магазин, где наши продукты продаются. А то работа — дом, сейчас много времени забирают.
Всем удачи и спасибо!
Сегодня первый день зимы, и все уже давно привыкли, что первый день зимы — это радость, ожидание чуда и волшебства. Первый день зимы ассоциируется с ароматом мандаринов, подарками, елкой и ожиданием такого долгожданного чуда. Впереди всех ждет новый год, а значит, новые перемены и радости в жизни.
Всем добрый день! Вот решила присоединиться к самым смелым и лучшим.
Мне 52 года, вес 86 кг набрала после того, как бросила курить (стаж курения был более 30 лет).
Испробовала кучу всего, но снижение было медленным и кратковременным.
Сейчас села на ДД — этап «Атака», начальный вес перед «Атакой» был 81,5 кг, сижу третий день!
За два дня вес снизился на 1,1 кг.Ваш сайт очень помогает.Огромное всем спасибо!
По расчету мой ПВ = 68 кг. Фаза «Закрепление» должна начаться 08.03.13 г. — считаю это очень хорошим
знаком, к нашему весеннему празднику должна быть стройняшкой!
По расчету надо сидеть на «Атаке» три дня, но я хочу просидеть пять. Это же возможно?
Кто тоже вначале пути, как сидится? Может обменяемся впечатлениями?
Доброго времени суток всем… Вчера встала на весы и пришла в ужас… мои посиделки дома в образе домохозяйки меня просто убивают… я оч.хочу похудеть… сидела на диетах, срывалась… скидывала, после набирала еще больше… Но вчера я просто пришла в панику вес 119 кг, при росте 159 см и в 25 лет… я просто бочка… Сегодня в интернете наткнулась на информацию о диете по Дюкану, но толком ничего разобрать не могу.Очень прошу помогите проконсультируйте, я рассчитала этапы диеты, ну а дальше ступор что куда и как?!.. Помогите мне! Заранее благодарна!
Посмотрела сейчас свои записи, да уж, конечно я молодец-огурец)))
А как вам пуховичок 48 размера? Я сама в легкой эйфории))), в прошлом году в декабре покупала себе для поездки в Питер синтепоновое 58 размера. Даже жалко, что морозы поприжали, пришлось в шубу перейти, она, конечно, тоже гораздо лучше смотрится, чем в прошлом году, но покрой-то шубный, свободный…
70 держится вторую неделю, один раз даже было 69 (дня три назад). Честно говоря, я не соблюдаю строго чередование, просто стараюсь придерживаться, не наглеть. Но до правильного веса я обязательно дойду))))
Надо книжку почитать, уже про закрепление, что-то уже подзабылось. Я свою подружке отдала, придётся в интернете посидеть))), а в ашане нашем их было столько!!! — а сейчас нету, разобрали. Зато всякие плагиаторы с похожими названиями — штук пять, наверное, авторов.
Хотела мультик прикольный прицепить, но не умею(((
Так что просто ссылку:
vk.com/video-43655093_163890556
