avatar

кефирные дни по четвергам раз в неделю можно?

Этапы диеты: Чередование
Добрый всем день!
У меня 6 дней на ДД — отвес небольшой — 1,5 кг, но сегодня впервые вес не ушел, а прибавился(((
Немного, всего 0,2 кг.Но очень стало тревожно… Может что не то делаю?
Сейчас у меня фаза Чередования, живу со системе 1-ЧБ/1-ОБ.
Начала анализировать, вчера просто не могла пообедать и наверное вечером много съела…
Теперь вот каюсь, но уже не вернуть ничего.
Вот хочу узнать, а на этапе Чередования кто-нибудь на кефире 0% день сидит?
Я раньше для разгрузочки себе кефирные дни устраивала по четвергам раз в неделю!
И еще, мне очень стыдно, но что такое ЖИВЫЕ КОНФЕТЫ? И где вы их берете в Москве?
Может подскажите магазин, где наши продукты продаются. А то работа — дом, сейчас много времени забирают.
Всем удачи и спасибо!

13 комментариев

avatar
Хороший вопрос, сама хотела задать его. Я вот планирую сделать себе такой день, как-то приедается все, хочется отдохнуть.
avatar
Диета Дюкана это белковое питание, овощи и дополнительные продукты это лишь дополнение к диете. Все остальное питание и разгрузочные дни это уже не Диета Дюкана.
avatar
а разве кефир не белковый продукт? в нем содержится в 100 гр кефира — 3 гр белка, пусть немного, но все же есть.
avatar
та наверное маловато нам будет для диеты Дюкана
avatar
у меня сегодня был кефирный день, так хорошо, вес не снизился, но облегчение
avatar
В интервью Дюкан рекомендует употребление всей молочки не более 1 литра в день, при медленном снижении веса.В кефире белка слишком мало, чтобы пить только его весь день.ДД-это не моно диета, тут главное разнообразить свое питание, чтобы исключить в будущем застои веса.Чтобы был хороший результат, нужно следовать правилам диеты, а когда пройдете все этапы, тогда и кушайте, как хотите, и кефирные дни, или любые другие.
avatar
Вы совершенно правы, чтобы достичь конкретного результата, нужно следовать правилам. Но у меня была одна знакомая, она настолько переела мяса, что смотреть на него не могла. И тогда она просто устроила кефирный день на атаке, водой сыт не будешь.
avatar
так что можно или нет? в диете Дюкана я не нашла, что можно устраивать такие разгрузочные дни.
avatar
Официально нет! В диете Дюкана такие дни не предусмотрены, так что старайтесь кушать то, что положено диетой
avatar
Да, каждый для себя решает сам.Просто мне всегда было легче следовать по правилам, тогда и соблазнов меньше, нельзя, значит нельзя.Так диету и прошла без особых застоев веса.А если бы позволила себе какие нибудь послабления, сорвалась бы наверное.Вот сейчас сложнее удержаться не съесть что-нибудь вредное, потому что уже не запрещено, а не рекомендовано.
avatar
здесь я тоже с вами полностью согласна, но кефир же не относится к запрещенным продуктам и значит можно его употреблять в этом случае, целый день, т.е 1 литр растянуть на сутки?
avatar
Я раньше пробовала кефирную диету, ну да, вроде разгрузка и вес снижался на пару килограмм, а потом все вновь возвращалось. Эти монодиеты не дают такого результата как диета Дюкана
avatar
монодиеты — я считаю, приносят только вред организму, кто сидел на таких диетах после набирали вес еще больше, диета Дюкана сбалансированная и правильная.

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.