avatar

6 дней на ДД

Этапы диеты: Чередование
Добрый всем день!
У меня 6 дней на ДД — отвес небольшой — 1,5 кг, но сегодня впервые вес не ушел, а прибавился(((
Немного, всего 0,2 кг.Но очень стало тревожно… Может что не то делаю?
Сейчас у меня фаза Чередования, живу со системе 1-ЧБ/1-ОБ.
Начала анализировать, вчера просто не могла пообедать и наверное вечером много съела…
Теперь вот каюсь, но уже не вернуть ничего.
Вот хочу узнать, а на этапе Чередования кто-нибудь на кефире 0% день сидит?
Я раньше для разгрузочки себе кефирные дни устраивала по четвергам раз в неделю!
И еще, мне очень стыдно, но что такое ЖИВЫЕ КОНФЕТЫ? И где вы их берете в Москве?
Может подскажите магазин, где наши продукты продаются. А то работа — дом, сейчас много времени забирают.
Всем удачи и спасибо!

8 комментариев

avatar
Всем поначалу тревожно, когда помимо отвесов случаются и привесы :) Но настраивайте себя на то, что теперь привесы станут обычным делом, как и отвесы. А там и застой (плато) не за горами. И это прекрасно, потому что значит все идет так, как надо. Конечно, после атаки и хороших отвесов не совсем приятно видеть разницу в результате, но ни у кого и никогда не бывает сплошных отвесов.

Не стоит устраивать себе «разгрузочные» дни на кефире. Организм и так в стрессе от диеты, а вы его совсем добьете. Похудение на этой диете должно быть не засчет обилия белка, а не засчет недостатка калорий. Чем больше едите белка, тем интенсивнее худеете. Если вы просто ограничиваете себя в еде, то увеличивается вероятность срыва потому что организм настойчиво начинает требовать еду, да и самочувствие может пострадать. К тому же, ему неоткуда брать энергию для нормальной жизнедеятельности.

Так что не обращайте внимания на весы, и продолжайте строго придерживаться диеты. Все идет так, как надо.
avatar
Olivia спасибо! Да, сегодня отвес -0,5 кг и на душе сразу легче. Просто я волновалась, что что-то не так делаю.Совсем немного веса ушло на Атаке, вот и решила спросить профи в этом нелегком деле.
А стресс для организма… Ну я неплохо переношу ограничения, а вот кефирный четверг для меня всегда был очень легким и даже приятным.А энергия на жизнедеятельность в организме присутствует в залежах жирка и лишних еще 11,5 кг, мне так какзалось.Но огромное спасибо за Вашу подсказку, буду придерживаться строгой системы ДД.
avatar
Если бы вы были не на диете, то в кефирном четверге не было бы ничего плохого. Но на диете лучше не подвергать организм дополнительному риску. Поскольку из-за стресса от диеты и какие-то дремлющие болячки могут обостриться или активизироваться, такое тоже бывает.
avatar
Про живые конфеты мне подружка сказала, очень вкусные и можно есть на ДД. Заехала на заправку увидела там эти конфетки, думала сейчас я себя побалую, почитала состав… А там написано что они на основе фруктозы. А в книге ДД даже сахарозаменитель запрещен на основе фруктозы, сорбита и еще чего то не помню. Так что я отказалась от этой покупки.А вы уж сами смотрите.Есть на стевии шоколад, мармелад и зефир в шоколаде, фирма Di Di. Я шоколадочку прикупила, вкусная.
avatar
boluna, спасибо! Я тоже порылась в инете и посмотрела состав. Это сейчас никак нельзя!
А шоколад и т.д. на стевии обязательно поищу!
avatar
Анна, я вот тут покупала живые конфеты и шоколад на изомальте
www.lakomie.ru/catalog/group/1
avatar
Да, спасибо! Конечно хочется худеть быстрее, но согласна, что дополнительный стресс ни к чему.
avatar
Живые Конфеты продают во многих магазанах: перекресток, била, седьмой континент, алые паруса, магнолия.В этих видела и покупала

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.