меня начал волновать это вопрос… я долго искала на него ответ и нашла:
«Нет, нельзя! Потребление овсяных отрубей строго ограничено на каждом этапе диеты Дюкана. Превышение нормы потребления в день может привести к остановке потери веса, а в некоторых случаях и к его увеличению.»
а как считаете Вы? и превышаете ли Вы норму?
В течении полу года сидела на жестких диетах, довела себя чуть ли не до психоза, волосы выпадали, под глазами синяки, бывало днями с кровати встать не могла, но в следствии возвращения к обычному образу жизни все мои старания пошли на смарку, потом занялась спортом и просто уже не смогла голодать. Поехала в ашан, за пару дней до нового года попалась в ашане книга «я не умею худеть», ну и пока там лазила половину прочла, она привела меня в восторг. В тот момент я себе дала обещание- это последняя моя диета, хватит откладывать то, что я давно желаю.
Первый день атаки прошел на ура!!! Очень легко и без всяких трудностей, вечером захотелось пепси, пошла в магазин, очень рада, что ее можно) Нет ощущения что ты на диете. Ближе к ночи сухость во рту появилась, радует))) Так как знаю, что это значит что процесс запущен☺️
Завтрак — омлет с соевым соусом
Обед- котлеты печеные с йогуртом и чаем
Ужин- кефир с добавлением корицци и имбиря
Плюс водичка 1,5 и пепсилайт 0,5
Под таким девизом «Похудеть любой ценой!» я начала 1.5 года назад, результаты никакие мягко говоря.Причиной всему стал мой бывший муж, которому вдруг перестала нравится растолстевшая после родов жена, и захотелось чего-то новенького, как обычно… а прожили мы вместе целых 6 лет… значит так любил… о нем больше ни слова. Диеты перепробовала разные… десяток точно наберется))), моя цель сбросить 22 кг, как оказалось сложно. Как у большинства сбросила 3 кг, после прибавила все 5 кг. Фитнес, бани, массажи — все это как оказалось для меня развод на деньги и время. О диете Дюкана слышала, но как-то страшновато было, не внушала доверия что ли и еще я не люблю мясо, ассоциирую с мужем, который ни дня не мог без него. Эта диета для меня последний шанс, мне самой от себя противно, раздражают складки на животе, это бесформенное тело, я очень хочу стать прежней, надеюсь на вас Пьер Дюкан… на вас девочки!
Оказывается в Питере есть ресторан, в котором, подают исключительно блюда приготовленные по рецептам Дюкана! Обязательно однажды туда слетаю! Находится ресторан в г. Санкт-Петербурге, на ул Марата, д. 16. Полетели вместе?
Девченки, я безумно люблю оливки, каперсы, но думала, что на ДД их кушать нельзя, но случайный пост, в котором Доктор Дюкан вещает о том, что можно..- меня очень порадовал!!!
С его слов:
“Что касается четырех оливок (или маслин), я разрешаю их в качестве разнообразия вашего стола, но не больше 4 штук за один раз и не чаще, чем два в неделю.
Что касается каперсов, то речь не идет об овоще, но, скорее, о специи: как чеснок, лук, уксус и так далее. Они всегда возможны, даже с фазы Атака. Но следите при этом, чтобы каперсы не содержали растительного масла. И всегда помните, что они очень соленые, а избыточное потребление соли задерживает воду, а, значит, тормозит потерю веса”.
Сегодня сделала для себя приятное открытие. Разрешенные макароны ширатаки. Дороже конечно чем обычные макароны, но есть ощутимый плюс — их можно кушать на диете Дюкана без страха поправиться))
В какое врем года лучше всего, по Вашему мнению, начинать худеть?
Делал ли акцент Дюкан на определенный сезон создавая свою диету?
Делитесь тем, как Вы узнали о ДД.
Почему выбрали именно ее?
Что зацепило Вас в ней?
И какие результаты Вы получили?
Подруга позвала ходить с ней за компанию на аэробику. Была два раза и оба раза выползаю из зала как выжатый лимон. Теперь задумалась, а не отразится ли негативно на здоровье такая серьёзная физическая нагрузка?
