Всем, здравствуйте!!! Третий день на атаке… за первый день ушло 1,200!!! радости моей не было предела))) сегодня утром +1,200!!! Всё вернулось… почему так??? может, у кого-то такое было??? подскажите, научите)))

Поискала по форуму, не нашла этой темы отдельно, поэтому решила поднять.

В своем последнем посте я уже делилась неудачным опытом моих «винных каникул». Вкратце: резко и неожиданно потеряла 2 кг, потом так же резко и неожиданно набрала 2,7 кг +2 потерянных недели +вернулся животик (??!!).

Я — винолюб, поэтому такие ограничения даются мне ох как нелегко. До диеты употребляла по бокалу вина 3-4 раза в неделю. Потом 1,5 месяца диеты не пила (кроме 2-х семейных ужинов — на весе не отразилось).
Это я к чему — по окончании диеты я хочу вернуться к своей привычке и баста. Но раз организм так остро отреагировал даже на это кратковременное удовольствие, то что же будет на закреплении (я знаю, про 1-2 бокала в пиры, не подумайте)??? Опять привес?
(вообще, тема закрепления как таковая меня тоже очень волнует, но об этом потом...)

Буду рада любым рассказам про опыт с алкоголем. Это важно! Диета затянулась…

Хороших выходных!!!

1 день атаки

после нескольких усилий смогла узнать этапы диеты.
на старт 2 дня. хм.


ужас… ни когда не замечала сколько вокруг вкусняшек Т_Т и почему именно сегодня я захотела яблоки?

Сегодня уже 4 дня на круизе. Пока что все идет хорошо и диета мной воспринимается довольно легко. Главное что я абсолютно сытая.
Сегодня утреннее взвешивание показало отвес в -200гр, и того вес составляет 53,1кг. Уже поймала себя на мысли что отражение в зеркале мне нравится.
А сегодня мой рацион состоит из:
Завтрак- суп на курином бульоне с морковкой, зеленым луком и укропом, курица кусочками.
Обед- Овощные котлетки( кабачок, моркрвка, укроп, кукуруз.крахмал, яйцо).
Ужин- блины(яйцо, кукур.крахмал, молоко обезж., сах.зам.) с икрой.
Перекусы сегодня не только отруби с кефиром, а еще огурцы.


Моя диета: диета Дюкана

Привет! Я — новичок! Сегодня завершаю атаку, завтра ухожу в Круиз. Мой результат за время атаки -1 кг. Много это или мало? Я думаю, нормально. Я не растеряла желания похудеть. И у меня еще много сил для дальнейших побед в Круизе. Пока у Дюкана мне нравится все! Самое главное, на сайте оооочень много рецептов, которые позволяют радовать себя и салатиками, и выпечкой, и супчиками. Вперед! К победе!!! Кстати, мой вес 71 кг, появился он примерно за 6 месяцев, после отмены гормональных контрацептивов, а так было 64 кг. Хотя я всегда считала их наказанием, так как до родов была 52 кг. Прожив 9 лет с весом 64 (именно столько лет сейчас моей дочери), я решила 64 так 64. И вот с полгода как вес начал расти просто не по дням а по часам. Это уже беспредел, сказала я себе. И вот пришла к Дюкану. Хочу достичь 62 кг. Если будет запал, можно и больше сбросить…

Сегодня у меня должен начаться этап чередования. Но атака ни к чему не привела, хотя я делала все правильно. Дюкан прописал мне 2 дня атаки, думаю, может 3 день устроить. По мнению Дюкана у меня 4 лишних кг, по моему мнению их 8. так что сегодня еще один день атаки, а потом просто сдвину чередование на день. Самое интересно, что визуально объемы меньше, то есть живот не торчит, но вес упорно стоит на 58.


Моя диета: диета Дюкана

Я всегда покупала отруби фирмы Мюллюн Парас, но сегодня нашла отруби подешевле. Вот такие.Раньше мне не с чем было сравнить и я думала, что отруби они и есть отруби, но вот эти сильно смахивают на обычный геркулес дробленный и очень отличаются от отрубей Мюллюн Парас. Почему так? Может, кто покупает именно такие? Я прям в замешательстве…

Второй день Атаки. Результат -600. Состояние хорошее.
В магазин идти некогда было за 0% молочкой, поэтому эти 2 дня курино-бульонно-рыбные. Но уже хочется какой-то запеканочки, сейчас пойду и вечером себя побалую.(ой ну так приятно себя баловать)))

Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru!

Омлет в пароварке!)
3 яйца, пол стакана молока (1,5%), щепотка соли. 20 минут в пароварке и вкусный завтрак готов))))

Доброго всем утречка! Сегодня наконец-то!!! весы снова меня порадовали, после трех дневного застоя, и, показали -300гр. И того мой вес составляет 53,300. Гип-гип-УРА!
Сегодня у меня день чистых белков, и мой рацион на сегодня таков:
Завтрак: Кефир, печенка куриная
Обед: Суп( куриный бульон, покрошу в него яйцо, лук и куру)
Ужин: Кура
Перекусы: кефир с отрубями
Вчера, кстати, делала тортик. Так вот после него обед уже не влез в меня. Так облопалась!


Моя диета: диета Дюкана