Ай нид хелп!
Как и все лентяи, решила начать диету с понедельника. Впереди еще неделя, посоветуйте, опытные люди, что почитать, что купить, одним словом, как подготовиться. Я ни разу не сидела на диетах, поэтому сомневаюсь и побаиваюсь, боюсь сорваться и раскачать вес, итак 12 кг лишних. Для 32 лет это многовато…

ПРОЧЛА О ДИЕТЕ ДЮКАНА И РЕШИЛА ПОПРОБЫВАТЬ, ПОСЛЕ РОЖДЕНИЯ ПЕРВОГО РЕБЕНКА Я СВОЙ ВЕС ВОСТОНОВИЛА БЫСТРО, А ВОТ ПОСЛЕ ВТОРОГО ПЛОХО ПОЛУЧАЕТСЯ.СЕЙЧАС МОЙ ВЕС 62.7 ПРИ РОСТЕ 164 ХОЧУ 55 НО ПО ДЮКАНУ МОЙ ИДЕАЛЬНЫЙ ВЕС 57.6. СЕГОДНЯ РЕШИЛА НАЧАТЬ НО ЧЕСТНО НЕ ОЧЕНЬ ПОНИМАЮ ЧТО С ЧЕМ ЕСТЬ? НА ЗАВТРАК НА СУХОЙ СКОВОРОДКЕ ПОЖАРИЛА 3 ЯЙЦА И ВЫПИЛА ЧАШКУ КОФЕ, Я ЧАЙ И КОФЕ УЖЕ 15 ЛЕТ ПЬЮ БЕЗ САХАРА, НО ЧТО НИБУДЬ СЛАДЕНЬКОГО ХОЧЕТСЯ. В ОБЕД РЕШИЛА ЗАПЕЧЬ МОРСКУЮ РЫБКУ С ЛИМОНОМ А ДАЛЬШЕ ЧТО? ДЕВОЧКИ ПОМОГИТЕ ЧТО КУШАТЬ В ДНИ АТАКИ?
ВЫ ВСЕ МОЛОДЦЫ УСПЕХОВ ВАМ.

вот нашла рецепт торта… Так хочется..., но у меня нет кукурузного крахмала, нет кофемолки, чтоб отруби перемолоть… смотрю на фото и мечтаю....
вот рецепт, может кто-то и сделает и поделиться ощущениями вкусовыми=)
Крем: мягкий творог, йогурт, сахарозаменитель, ванилин.
Коржи:
2 яйца,
30 грамм кукурузного крахмала (3 ст.л.),
2 ст.л. сухого обезжиренного молока,
2-3 таблетки заменителя сахара,
ванилин,
1 ч.л. пекарского порошка

Разогреть духовку до 160-180 градусов.

Таблетки заменителя сахара растворить в чайной ложке воды.
Отделить желтки от белков. Желтки взбить с подсластителем. Добавить молоко, крахмал, ванилин и порошок для выпечки. Взбить отдельно белки до густой пены. Аккуратно смешать белки с желтками.
Вылить в форму для кекса и выпекать до готовности. Выключить духовку и оставить бисквит остывать.

Здравствуйте, коллеги по Диете Дюкана! Я уже более 3-х месяцев наблюдаю за успехами Дюкановцев и хочу сказать, что эти дневники и просто записи, советы очень помогают выдерживать такой ритм питания. Я на диете с 7 ноября, на сегодняшний день -19.5кг. Никогда не думала, что смогу это сделать. Расслабляться ещё рано, хотелось бы сбросить ещё кг 15. Так что всем спасибо, а особенно Дюкану за эту диету!

Поздравляю всех нас с прекрасным праздником — Днем Влюбленных! Желаю найти и сохранять всю жизнь свою Настоящую Любовь.

ах как сложно бывает. Вчера мужу пюре картофельное делала… думала умру..=) почему то я больше всего по картохе скучаю… странно.

Кто знает, фунчезу можно, корейскую?

просидела 3 дня на атаке, перешла на чередование… и как назло денег нет, дома овощей нет… так и пршлось дальше атаку держать, ирония судьбы=)