Вот и прошел первый месяц чередования.
На весах — 81,1. То есть за этот месяц я скинула 4,4 килограмма. Немножко обидно, что за последние 3 дня неожиданно пошел привес, хотя я и не нарушала. В принципе, уже и до 80,5 доходила )))
А 81,1 кг было у меня 7 лет назад. Некоторые люди так и говорят: Давно не видели тебя такой стройной :) Это очень здорово помогает, что не только я сама, но и другие люди видят результаты!
В последнюю неделю меня посетило страшное слово «плато», когда вес замер на 80,9, а сегодня и вовсе оказался привес. С ужасом ожидаю КД, которые должны наступить через неделю…
Теперь буду меньше есть. Может, это сработает?

все сказано в заголовке)) Прошло 12 дней Чередования. За эти дни ушло всего 1.5кг, а за 10 дней Атаки 3.5 кг. Итого 5кг. В принципе, темп нормальный.

Вот вчера радовалась, какая сильная и правильная, конфетку не съела. А сегодня опять отвес в 300 г. Итого 1,1кг за три дня. Напрягает.Не на атаке ведь. Тем более два дня подряд были БО дни. Результат сам по себе радует, но темпы… Каждый скинутый кг уходил за неделю, а то и за десять дней. А вчера еще и бокал красного сухого выпила. Может конечно и зря волнуюсь. И погода не прогулочная, сижу на рабате домой на машине. Охо-хо-хо…

МОГУ ЛИ Я ПИТЬ БУЛЬОН ОТ КУРИНОЙ ГРУДКИ НА АТАКЕ.Я НЕ МОГУ БЕЗ ЖИДКОГО.ПОДСКАЖИТЕ ПОЖАЛУЙСТА.

Вчера весь вечер зверски хотелось конфеты шоколадной, самой вкусной и любимой.Но у меня твердое убеждение: все нарушения только на завтрак. Решила дождаться утра.Не зря народ утверждает «утро вечера мудреней». Встаю на весы и о радость-отвес 300, а если вспомнить вчерашний отвес, то все 800 набегают. Стала я после этого есть конфету? Правильно — нет!!! Самая хорошая мотивация свой результат. И больше всего радует всегда победа над собой. В конце концов ведь не желудок управляет мной! А конфету убирать не стала, пусть лежит. Я сильнее. Всем удачног дня, отвесов и позитивного настроения!

в общем ребятки, пишу сейчас и наверное уже потом отпишусь, после отпуска.
попала я в больницу с гастритом, мне подруги начли говорить что это из-за диеты. Я им объясняю что мне сейчас диету прописали все тоже смое что и на диете дюкана.
врач посоветовала передохнуть от диеты, пить надо каждое утро сок картофельный, очень помогает при гастрите.

ну я и слезла почти с нее.
ем каждое утро кашки, больше ничего пока нельязя, в остальном стараюсь придерживаться питания ДД, вместо порции фруктов сварила компотик, хлеб вообще не ем, хоть и можно, думаю хоть как-то поможет избежать привеса от кашек, вес стал на 1 кг — 2кг больше. но здоровье важнее
далее в отпуске буду придерживаться не строго, а по приезду планирую снова на диету.

кстати, тут многие писали что анализы после диеты плохие и тп
у меня же врач сказал что все отлично и давление в порядке, хотя в до этого были у него заскоки странные, и гемоглобин который у меня всю жизнь низкий тоже в порядке)))
хоть что-то радует)))
а сегодня иду встречать любимого в аэропорт, 3 месяца не видела, уезжал в россию.
он меня похудевшей только на фото видел, посмотрим что скажет, когда воочию увидит)))

в пятницу порадовалась весам, тянула лыбу — 63,00… и это с 06.06. — со скрипом, со срывами, с отступлениями… с 71кг. — не плохо, но могло бы быть и лучше. однако в понедельник утром чуть не взвыла — 66!!! в глазах аж потемнело. сегодян 65,100… ни алкаголь, ни слакого, нимуного, не впихивала в себя… молочку на выходных не ем… маааааааханький сегмент арбуза — ну он же не мог дать 3 кг… а вчера под впечатлением и находясь в упадке под лозунгом «а уже по х..» (извиняюсь за выражение) сожрала яблоко… но 900 гр. отвеса… встала с отекшим лицом, ужасно много воды выпила за день около 4 литров. о кд еще рано говорить… физ нагрузка постоянная, но об увеличении массы в контексте роста мышц говорить не стоит. что это вообще за привес и кк быть, настроение на уровне плинтуса, даж не улыбается((((

Лето… пора отпусков… хотя и заканчивается. Вот, собираюсь в отпуск через 3 дня. Круиз у меня закончился, с 13-го Августа я на консолидации. Вес колеблется 55.3 — 56.3. В общем за 2 месяца скинула 8 кг. В турции думаю не сложно будет подобрать правильное питание, что только делать с отрубями? Наверняка там есть диетический уголок или же детский стол, где можно будет подобрать молоко, чтоб сделать кашу. Или может не стоит так беспокоиться из-за недели? Если у кого есть опыт в этом деле, прошу поделиться. Очень не хочу набрать вес, даже если 1 кг:))) Буду там аква-аэробикой заниматься и всем чем можно, чтоб быть поактивней:))

Сегодня у меня ровно 2 месяца диеты Дюкана. Исходный был — 69. Сейчас 62.200. (за месяц отвес — 1.800)

Не уложилась до своего правильного веса (60.300). за первые 3 недели ушло всего лишь 800 гм. Сейчас вроде процесс идет нормально. О своем состоянии и думах я уже писала, повторяться не буду. Продолжать буду до победного, сколько надо — столько и просижу на чередовании.

Есть планы в конце сентября посетить теплые страны на недельку. Так что думаю чередование еще и на октябрь перейдет (почему очень рада оставаться и дальше на нашем дружном форуме))) — (с закрепа люди уже меньше его посещают).

Всем успехов в достижении своих целей! (и главное, здоровья)))

Продолжаю диету, этап Круиз. Сегодня был белковый день, следующие 2 — ТОЖЕ. Мотивация ослабла: никак не могу выйти из заколдованного круга плато, 1кг по-прежнему гуляет. Все соблюдаю, кроме приема отрубей, помогаю себе Фитолаксом. Вес сегодня 97.4. На начало диеты был 102.