сегодня 15 день на чередовании этот день я хочу есть только белки принципе сегодня я сижу на белковой диете. утром села кашу а на полдник яйцо с язычком обед готовила говяжие котлеты а вечером надеюсь будеть кефир или же обез. творог.

Закончился 3 день Атаки. Отвес на утро 4 дня примерно 0,5 кг (примерно потому что весы килограммовые, приходится определять на глазок). Ну, что ж, сегодня последний по расчётам день Атаки на 06.099.12 я должна весить 89,1 кг, Мой вес сейчас 86,6 — 86,7
Толчок для воды сделан. Но сегодня продержусь, раз предусмотрено планом:-) Далее, вероятно, отвесы пойдут уже не такими большими темпами и готовлюсь к этому психологически, чтобы не расстраиваться в дальнейшем :-)

Привет, всем! Я была на чередовании и вот узнала что беременна, теперь и незнаю что делать? продолжать чередование, переходить на закрепление или совсем бросать диету, до правильного веса еще не дошла? подскажите пожалуйста

Девушки, в кои то веки нашла морскую капусту без сахара и масла (вода, капуста, соль, уксус). И вот что-то не пойму? это водоросль или овощ? Если водоросль — то можно каждый есть! А если овощ — то в БО дни! Так то понимаю, что вроде водоросль, а когда Дюкан ее разрешает (не нахожу у него, может пропустила конечно). Вы в какие дни ее употребляете?

Мне очень стыдно.Я слезла с диеты. Не могу взять себя в руки. Ругаю себя. Нужно начать все сначала… Стыд мне и позор!

Ну, вот закончился второй день Атаки — отвес к утру 3 дня 1,2 кг За 2 дня всего отвес 2,9 кг. Не расслабляюсь — это вода, кот. как легко уходит так и легко набирается. С чувством голода немножко полегче стало. Хорошо заглушает агар и отрубевые оладушки. Продолжаю свой путь :-)

4 день атаки, пока взятый вес сохраняется — это радует!

Запишу свой результат.
За 4 дня «ушло» 1,7 кг. Расчет на сайте Дюкана был 1,4 кг.
Что могу сказать? Мне нравится!!! Сытость потрясающая. А при этом и результат есть.
Настроение бодрое. Нет подавленности и слабости, как было раньше просто при ограничении питания и подсчете калорий.

Здравствуй, «Круиз»!)))


Моя диета: диета Дюкана

Моя диета: диета Дюкана
Ну, как — то так… По расчетам у меня должен наступить этап закрепления, но, как видите, этого пока не произойдет и чередование продляется… А всё почему? Не надо было нарушать…

завтра(05.09.2012) сажусь на диету. вес 94 кг при росте 163 см. ужас. это последний мой шанс…