а жор нападает вечером, к ужину… Держусь целый день (да на работе особо не думаешь о еде, иногда и забываешь поесть), а как приеду домой… всё, холодильник беру в плен! приезжаю домой к 8ми вечера… Как бы мн ужинать, чтоб пораньше и чем питаться?!
Конечно, если забываете есть днём!!! Потом точно слопаешь весь холодильник! Как угодно, но надо есть в течение дня, не допускать голода. Взяла туесок с собой и перекусила! Удачи!
Ага, туесочек — торбочку маленькую :-) Эх, молодёжь, сказки забыли ;-) В общем я мужу, как в сарину складываю на работу маленький пакетик с перекусом домашним, чтобы не кормился, где ни попадя и чем попало. Можно же с собой взять крохотный термос даже с кружечку размером:) Приготовила с вечера. А утром только прихватить. А, если на работе есть комната для перекусов с СВЧ, то вообще никаких проблем :-)
Ну, вот ругать себя и стыдить — совсем ни к чему хорошему не приведёт. Тогда начало новой попытки превратиться в отбывание повинности. А это до добра не доведёт. Лучше сесть и подумать, а что именно привело к срыву? Понять, и исправтьб найти другое решение, в альтернативу отрекания от диеты :-)
По себе знаю, возвращаться очень тяжело. Первый раз села на диету в середине октября прошлого года. За полтора месяца сбросила почти 10 кг., потом был день рождения ребенка, наготовила всего( в том числе и для себя)весь день вела себя правильно, а потом выпила вина и все… Мела без разбора. Нет-бы сделать пару ЧБ дней и дальше продолжить, но нет. Такой жор напал, причем все самое вредное и ненужное. Успокаивала себя «вот завтра сяду на диету», а на деле снова ела конфеты и тортики. В результате за зиму наела обратно все что сбросила. Пару раз начинала атаку, но не выдерживала. Весной Взяла себя в руки начала все заново. Вес уходить не хотел. Если первый раз за атаку сбросила 5 кг, то на этот раз небыло даже двух.Потом застудила почки. Удовольствие скажу прямо не очень. Хорошо хоть уже весна и лето были, ела больше овощей и фруктов. 13 июля все опять сначала. Теперь я твердо убеждена, что нарушать нельзя. Да трудно, да иногда очень хочется вкусненького, но нухно определиться с приоритеми и решить, что сегодня важнее. На сегодняшний день минус ровно 9 кг.Купила себе дорогое пальто на осень на размер меньше, но это было уже три недели назад. Думаю, что к началу сезона должно быть в самый раз. И отступать теперь я уже не намерена. Третий раз начать сначала я уже не смогу. Надеюсь моя грустная история поможет Вам принять правильное решение. Удачи!
Возьмите себя в руки и перестаньте нарушать. Срочно на 3-4 дня строгой атаки и снова на чередование. Вы только хуже себе делаете, ведь можно начать сначала диету, но не факт, что снова будете худеть.
Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.
16 комментариев