И я нарушаю))) И у меня запоздание… но как-то особо и не расстраиваюсь! Знаете — зато у нас уже килограммы выдержанные (вес гуляет туда — сюда, потом скатывается, и уже по новым пикам гуляет… такое своеобразное чередо-закрепление). Конечно, вам наверное уже и поднадоело, 5 месяцев — большой срок, но ничего — осталось немного, продержитесь))). Я думаю, у кого уже перешло за 2 месяца — трудно отступиться от цели! Успехов вам! и терпения!)))

ыыыыыыыыыыыыыыыыыы… картошечка… тортик (два в холодильнике на работе) слюна течет… КД приближаются… желания гастрономические сменяют друг друга с катастрафической скоростью. сладкое? да я к не му ровно отношусь, но не в этот период. Боженька, дай мне сил не вкусить торта запретного… и макарох охота с фаршем и соусом и сыром… и морепродуктами… и… и… и скрасивой веточкой базилика сверху… от пельменей жареных не отказалась бы, да запеченых… я плачу… А ВЕС СТОИТ 3 ДЕНЬ и я на целых три не продвинулась к ПВ, к закреплению, к пирам…
респектую всем закрепляющимся и тем кто вот вот начнет этот процесс!!!

Ох девченки!!! Так себя изводить… Или кто голодный? Как те генералы. Отставить все левые разговорчики. Надо думать о том какие мы крааасивые становимся, а не о тортиках да всяких гастрономических изысках. А правильно приготовленая картоха совсем и не вредна, а даже очень полезна, да. Желаю всем хорошенько встряхнуться и с криками «УРА!» дигать дальше и желанному весу!

а я в воскресенье на закрепление.всё надо останавливаться, а то уже греметь костями начинаю(шутка).и съем я зелёное ЯБЛОКО.

Как здорово, что вы все такие позитивно настроенные!)))))) Я тоже к сладкому равнодушна, а еды вроде полно, которую можно. Я как раз мясо и рыбу ОЧЕНЬ люблю!)))) Мне вот только не понятно, что вы сыр-то лёгкий не кушаете? Покупаю Атлет Valio 17% и Тысячу озёр Лайт 15%. Меньше не нашла, хотя читала и о каких-то 4% сырах. Много, ясное дело, не надо, а кусочек утром с кофе — блаженство...)))) И мясо по французски я делаю так — медальоны из индейки или бедро индейки, без кости (можно и куринные бёдра, и там и там кожу убираем)+ лучка+мягкий 0% творог со специями и чуть водички, чтоб пожиже+ помидоры + сыр 15 или 17 % Вкуснятина — за уши не оттянешь))))) Это в дни ОБ, А в дни ЧБ -лук и помидоры исключаем. Делала на стол гостям противень обычного из свинины и противень правильного (для себя, с расчётом, что останется и будет на завтра еда у меня) так моё примяли в пять секунд))))))Нахваливали и рецепт спрашивали))))) Главное не передержать, чтоб мясо было сочное)))) Я и котлеты когда жарю, хоть из грудки индейки, хоть из куринной грудки, так на сторону где-то по 1 минуте уходит, чтоб корочка получилась и в жаровню, чуть водички, протушила не долго и сочные жареные без единой капли масла (керамическая сковорода) котлеты готовы к употреблению — семья ест и не подозревает, что они ПРАВИЛЬНЫЕ))))) А я смеюсь про себя, что так постепенно и их приучу к нормальному питанию)))
Желаю всем вкусно кушать сколько хочешь и СТРОЙНЕТЬ!!!))))