Добрый вечер всем тем, кто живет вместе с диетами, тем, кто мечтает похудеть, тем, кто осуществил свою мечту или только на пути к ней. Я с вами. Честно? очень устала. посещают мысли, что я уже не здорова психически. мысли эти от себя гоню.
худеть я начала лет с 14, потому что именно в этот период особенно остро стала ощущать неприятие себя. не люблю я себя полную! даже не просто не люблю, а не-на-ви-жу!
если не распыляться долго словами, то я всегда добивалась того, чего хочу. рано или чуть позднее. в 18 лет мой вес был 53 кг при росте 170. так я готовилась к выпускному. почти голодом. в итоге. после выпускного, за лето до первого сентября — почти 70 кг. ужас. жуткая депрессия. стеснение. кошмар!
в 19 лет любовь, вес стал снижаться. в 20 снова 55. потом череда периодов вверх-вниз. нормально питаться я не могу уже не знаю сколько. у меня день либо обжорства, причем такого, что потом дышать трудно и болит все тело, все мышцы… это стыдно признавать. но это правда. либо у меня голодные дни, когда я почти ничего не ем. вот так и живу уже долго…
у меня пропадает желание гулять, смеяться, веселиться. в дни голода я веселая и жизнерадостная и активная. а в дни после обжорства просто лежу. ничего не делаю даже по дому. и никого не хочу видеть.
сейчас после лета я снова поправилась. честно? не знаю, насколько. но визуально заметно.
и опять я срываюсь и ем, ем, ем, ем… до боли, до ненависти к себе, до нежелания на следующий день показываться людям.
я могу пить слабительные. мочегонные. могу тратить кучу денег на БАДы и всякую ерунду, способствующую «правильному питанию». до искусственной рвоты и Редуксина, слава Богу, пока не дошло. хотя такие мысли посещают очень часто…
пишу сумбурно. просто накипело, а об этом я никогда и никому не говорила. ни ко гда.
постараюсь вести этот дневник. может, кто меня поддержит и поможет мне. мне иногда жить не хочется. я устала. понимаю, что нельзя всегда жить впроголодь. нужно питаться. ведь я мама будущая! (очень на это надеюсь!) потому как уже и месячные пропадали, от груди уже ничего не осталось… тихий ужас. понимаю. по пока ничего сделать не могу. начинаю есть — не могу остановиться.
сегодня у меня первый день «атаки». выпила 1-процентный кефир, кусочек отварной рыбы, маленький кусочек отварного мяса, мятный чай.
очень хочу нормальную полноценную жизнь.
потому что мне всего 20. и это страшно.

Дамы, а не сложно ли вам объяснить чайнику как именно должен протекать второй период диеты «чередование» и можно ли в этот период баловать себя выпечкой из рецептов с этого сайта(которые выкладывают читательницы)
Заранее спасибо за помощь!

Прочитала книгу Дюкана. Начинаю пробовать блюда по рецептам. По-немногу перехожу на белковое питание. Ищу продукты в магазинах — всё не так просто. Купила в Карусели говядину — она оказалась вымочена в химии. Разрезала на куски и увидела, что внутри она темнее, чем сверху. Но всё равно запекла в духовке и съела — получилось вкусно. Делаю перекусы молочкой (0%-2%), мучное практически не ем.

Сделала расчет на сайте: моя цель 51,7 кг. Она достигается за 2 дня атаки, 79 дней чередования и 113 дней консолидации.

Надо купить точные весы, сделать фото и в БОЙ!!!

Добрый день всем! Сегодня третий день Атаки, весы сломались, поэтому даже не знаю сколько я могла сбросить. Завтра начинаю чередование. Вот поэетому хочется спросить как приготовить майонез по рецепту Дюкана? Да и не разу не пробовалала в жизни сахарозаменители, интересно какие надо покупать и действительно ли они придают блюдам сладость!

Привет, девчонки! Решила приготовить Дюкановский майонез, а не знаю какая нужна горчица?

Девочки, простите, Христа ради, не могу часто отвечать, свой ноут сдала в ремонт, а муж работает до ночи на своем. Рапортую: Конец 2-ой недели на чередовании — нарушала вчера, но пока все обошлось! Сегодня, после вчерашних гостей даже минус(нарушала в основном за счет фруктов)Сегодня хотела сбиться с графика, или, даже начать сначала, но на весах утром отвес 300 г., так что «продолжаем разговор». Целый день Дюканила, а вечером сливу лопала — стыдно, но приятно! А как у вас такие фокусы проходят?
Что-то у меня с линеечкой, глюки какие-то, считает неправильно. Надо заменть!

Здраствуйте дорогие форумчане! Хочу поделиться, а заодно и узнать ваше мнение. Я на диете Дюкана с 19 Июня 2012-го года, полтора месяця как на стабилизации. Мне 29 лет. Ем все, что полагается, не голодаю. Вобщем скинула 8-9 кг, Вес сейчас 54.5 — 55 кг. Следует мне отметить, что у меня никогда (!) не было проблем с желудком, не помню, чтобы когда либо жаловалась. В это воскресенье я проснулась от дикой боли в желудке и прошу прощения, расстройства. Приняля Имодиум и Ношпу, стало легче. Сегодня пошла к гастроэнтрологу. Диагноз — антральныйй гастрит. Я не врач, но все мы знаем что такое гастрит. Врач сказал, что возможно это не конкретно из-за этой диеты, но многие, кто сидит на разного рода диетах, рано или поздно приходят с такими проблемами. Я старалась питаться здоровой пищей, каждый день готовила, мясо, овощи, супы и т.д. Короче говоря, чтобы прибавить разнообразия, как советует наш доктор Дюкан, я пользовалась приправами и специями, употребляла ветчину, индейку, что видимо и привело к такому состоянию. Пока месяц надо питаться щадяще. Вроде ничего страшного, но сам факт! Не злоупотребляйте перцем, специями, копчеными продуктами!!! Берегите желудок. Интересно у кого-то были подоьные проблемы на этой диете? Надеюсь, что нет. Всем желаю крепкого здоровья!

Прошло две недели, как я стала дружить с мисье Дюканом.Мой начальный вес 78,7кг, сейчас 75,6.Пятый день атаки закончила с этим же весом.Потом началось чередование, и с ним вернулись ко мне 1,2 кило.Но ничего страшного, подумала я, просто организм сопротивляется, имеет право, трудно ему с привычным жирком расставаться.Продолжаю двигаться, пусть и небольшими, шагами к желаемым 65.Стараюсь не нарушать, много пью воды.Вот с физкультурой не всегда получается, тк до сих пор болею, особо на улице не погуляешь.
Девочки как вы успеваете готовить, печь, у меня совсем не хватает на это времени.Иногда до позднего вечера что нибудь ваяю, чтобы взять с собой на работу.Надо как-то перестраивать режим приготовления еды.

Привет, всем! Атака позади, за 5 дней минус 2,5 кг. На чередовании решила пока взять 2/2, в первый день не наелась овощей. А потом может даже перейду на 1/1. Ведь можно так чередовать?

я многодетная мама. после очередных родов набирала по 5-10 кг. сейчас мой вес 82 кг! хочу обрести свои 60-65 кг!