Привет, всем! Атака позади, за 5 дней минус 2,5 кг. На чередовании решила пока взять 2/2, в первый день не наелась овощей. А потом может даже перейду на 1/1. Ведь можно так чередовать?
Вы вообще не ели овощи в первый день чередования? Или мало ели? В белково-овощные дни обязательно нужно есть овощи. Ритм чередования подбираете тот, который вам больше всего подходит. Можете сначала 2/2, а потом и 1/1. Мне на данный момент удобней всего 1/1, до этого были и 3/3 и 2/2.
У меня получилось, что когда я пришла домой с ночной смены, легла спать и проспала до вечера. Вот поэтому и не наелась овощей. И вообще у меня такое приподнятое настроение, вес уходит! Я очень рада, что я среди вас, Дюкановцы!
Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.
2 комментария