Всем привет! Хочу поделится своим результатом.За три месяца я сбросила весь свой лишний вес-24кг. Диета идёт легко, воды пью по 3-4 литра в день… Всё просто замечательно, а казалось, что такой результат невозможен.Пробовала другие диеты, всё мимо.Всем веры в себя и радости от каждого дня.
Подробности »

М-да…
Смотрю все тут в атаку собираются, а я вот в зажор завтра после обеда
Полкило шоколада закуплено, в планах БизЗал MC в Шереметьво, потом 3 дня корпоратива в Швейцарии…
Интересно, сколько я наберу за эти дни?
Сейчас рост 178, вес 63 кг
Возраст 38
Последние «рекорды» Германия — 4 дня — +5кг
Сочи — 4 дня — +7 кг
Круиз по средиземном (8 дней) — +17 кг
Круиз по карибам — 8 дней — +18 кг
делаем ставки? :)

Парень пришел домой с мешочком эклеров… изверг. Но сила воли есть. Сдержалась. Второй день окончен. Чувства голода нет, все прекрасно кроме запора. Завтра пойду в аптеку за бисакодилом.

Сегодня первый день. Так сказать, с понедельника! Необходимо 7 дней атаки. Тяжеловато уже с первого дня, так как молодому человеку готовить нужно каллорийную, обычную пищу, а себе отдельно. В холодильнике лежит шоколадка… смущает меня. Расскажу немного о своем питании — 2 литра колы в день для меня норма, ем в безразмерных колличествах, жирное, каллорийное, фаст фуд, еще и работа сидячая. На Дюкана смотивировало то что скоро свадьба… хочу быть принцессой, А не бегемотом.

Добрый день!
Сегодня 3-ий день атаки. Чувствую себя ужасно. Полная апатия и ужасная слабость. Сухость во рту не проходящая и постоянная жажда. Не могу заставить себя есть, при одном виде еды начинает мутить. Я очень люблю овощи и фрукты, может поэтому мне так тяжело, а может что-то делаю неправильно… за эти дни ела мидии, креветки, куриную грудку, яйца, обезжиренный творог с отрубями. Все варёное. Такое разнообразие объясняется тем, что всего этого я могла съесть только по 1 кусочку. Подскажите, как исправить свое состояние? По калькулятору на атаке сидеть еще 3 дня…

3 день на атаке, скинула 1 кг, а вес был 63 при росте 154 это нормально. И вообще сколько можно скинуть за атаку

Больше месяца назад села на Диету Дюкана! Моё похудение расчитала в приложении: 3 дня Атаки, Чередование 71 день! Вес изначальный 75 кг, при росли 166! Атаку прошла отлично, чувство голода не испытывала! Вообщем все это продолжалось до 2 недели Чередования… А дальше пошли майские праздники и диета ушла не то чтобы на 2 план, а вообще забыла сь! За это время я похудела на 4,500 кг…
Не знаю правильно ли это, но с завтрашнего дня снова начну с Атаки! Т.к. результаты порадовали, а вот силы воли не хватило… Начну с нуля!
Кто со мной?

С праздником всех Вас, Ваших родных и тех, кто был, есть и помнит! Мы помним, ценим, гордимся!

Дюкановцы, расскажите как провели майские? мы все с разных городов… кто где был? что видел? как отмечал? просто интересно и по-доброму любопытно!
Я искренне люблю всех наших чатовцев, ребят!

Мясо приготовленное в собственном соку в фольге я любил ещё до диеты, только использовал свинину или говядину. Во время Атаки я однажды приготовил таким образом говядину. Сейчас я на чередовании, вес медленно но стабильно уходит и мне очень хочется свиной вырезки приготовленной в фольге. Но свинину ведь нельзя. Я в раздумьях, рискнуть или нет?

Девочки подскажите можно добавлять в творог мед на Атаке?