Итак. Начало. хм, как то эпично… посмотрев на себя в очередной раз в зеркало, села за комп и начала листать странички группы вк для похудения. Наткнулась на Дюкана. Ну и как то завертелось. Короче, я здесь.
Мой НВ 67 кг. Жирновато, ))) с учетом того что мой Мин вес достигал до 57кг (от73)… Разожралась, прямо скажем… Хочется 52 кг, хотя компьютер мне доказывает, что мой ИВ 56,4 кг. Ну спорить особо не буду, просто начну потихоньку худеть, приводить себя в порядок, а то начала уже превращаться в домохозяйку в махровом халате, с полотенцем на плече. бррр…
Так, сегодня поругалась с мужем, наелась… значит начнем уже завтра, ха! с понедельника, блин)))))) нет, ну честно-честно!)))))Завтра сфотографируюсь на фото «ДО». Да, кстати, через 5 дней мы крестим сыночка. придется сорваться и с пн снова перейти на этап АТАКА. Пока все. Спокойной ночи!

Всем, привет!
Сегодня 6 и крайний день атаки. Утром как обычно почувствовал позывы в туалет ( по большому), пошла в туалет и тут началось… впервые в моей жизни такое

Я начала атаку вместе с мамой с 27 сентября 2016 года. На атаке я должна была быть 3 дня, мама 6 дней. Я самостоятельно продлила себе 1 день атаки для того чтобы быть с мамой на БО и ЧБ в одни и теже дни, так проще. Не могу сказать сколько сбросила килограммов, так как нет весов, но объемы ушли очень и очень хорошо. На данный момент нахожусь на чередовании, сегодня съела запрещенный продукт, 30 грамммов гематогена. Завтра будет ЧБ. Скоро у меня критические дни, натроение жуткое. На дня куплю клейковину для хлеба. Начинаю сомневаться в своем успехе. Если все время я буду в таком настроении и состоянии, то брошу все.
объемы: 105-81-104

Привет рада всем кто будет общаться, давайте поддерживать друг друга, я первый день на атаке, думаю я тут на долго так как чередования у меня аж но 255 дней дай Бог хватит сил не сдаться, чего вам всем желаю, всегда рада знакомству, пишите буду ждать.

Атака в три дня прошла успешно, с нарушениями естественно)) итогом за 3 дня минус 1 килограмм, вчера были нарушения поэтому сегодня день чистого белка, с утра каша из отрубей и 2 котлетки и чай с 1 конф сула, думаю на обед суп с лососем и креветками, ужин думаю сделать легоньким, пожалуй хватит омлета завтра бо, привет чередование!!!

Сегодня крайний день атаки, неделя борьбы с собой почти закончена, раньше на чем только не сидела и голодала и пила таблетки, но реально только на Дю поняла фразу ешь и худей единственное что мешало сыну и мужу приходится готовить обычную еду, а готовить я люблю, но результат радует и мотивирует. Начала с веса в 117.3 сегодня утром 112.2, и если честно боюсь перехода на чередование вдруг все вернется

Подробности »

Привет, начальные параметры вес 60, объемы 93 71 102, нога в толстом месте57, рука 29.второй день атаки ем по меню, вечером срыв и ем кусок торта, где сила воли, непонятно… буду наготавливать себе с вечера, еще 2 дня атаки, держим кулачки

Доброе время суток всем. Я на втором дне атаки. Посчитала на калькуляторе веса, что достигну желаемого веса только через год! ГОД! Год есть чередованием, у меня тупик. А потом закрепление до 27/09/18
Ужс какой
Узнав такое весь оптимизм улетучился.