Атака в три дня прошла успешно, с нарушениями естественно)) итогом за 3 дня минус 1 килограмм, вчера были нарушения поэтому сегодня день чистого белка, с утра каша из отрубей и 2 котлетки и чай с 1 конф сула, думаю на обед суп с лососем и креветками, ужин думаю сделать легоньким, пожалуй хватит омлета завтра бо, привет чередование!!!