Вот и наступил пятый день. Сегодня весы порадовали ужасно. Довольна как слон. На весах 86.5!!! Этот вес я не видела уже больше года. Радостно. Главное это мотивирует. На завтрак яйца, на кухне маринуется курогрудь. Настрой отличный
Подведу итог. За 2 месяца сбросила 8300. Не дотянула до 9 кг. Это все мои срывы виноваты!.. Но в общем довольна собой и продолжаю дальше до 18 августа! С 83.600 добралась до 75.300. Ура моя маленькая победка!!! Юхуууууу!
Сегодняшний мой завтрак составил кофе(да, как всегда латте, люблю я его, кофемашина скоро бастовать начнёт))))) и творог с йогуртом, сахзамом и корицей. Я довольна диетой))))) После четвёртого дня атаки отвес составил всего 100 грамм (вчера не было аппетита и поэтому мало белка), сегодня у меня последний день атаки, чередоваться планирую по графику 3/3. Всем удачи и отвесов!!!
Здравствуйте! хочу похудеть на 10 кг.собираюсь с силами в бой!!!
На утро пятого дня атаки отвес составил ещё -0,7 кг… Живёёёёём!!! Итого за пять дней 2,6 кг. Я прекрасно понимаю, что:
1. Это вода
2. На атаке самый интенсивный сброс веса, на чередовании, когда добавятся овощи вес пойдёт медленнее.
Но это всё было на мне и во мне, и от того что оно уходит мне всё радостнее!!!
На завтрак как обычно мой любимый латте, творог и варёные яйца, всё как я люблю. Всем успехов и отвесов!!!
Сегодня третий день Атаки. Начинаю привыкать без овощей. Жду уже чередование. Отвес -600 гр. Начинала с 88 кг. Сейчас 87.4. Надеюсь через неделю буду 86. Уже недели 2 торчать в этом весе. Наконец-то сдвинулся. Осталось еще 5 дней атаки. Вперед к цели!!!
Ð’Ñем привет!!! Девочьки подÑкажите пожалуйÑта, кто пил жидкий каштан или Ñлышал о нём. Что он дейÑтвительно помагает, или не Ñтоит даже тратитÑÑ ????????????
Доброе утро милый стройняшки. Программа правильного питания рассчитывала мне 3 дня атаки где я бы скинула около 1.5 кг! Прошло 3 дня а результата -0-¡!!! И что мне теперь делать!???????¿ подскажите! Благодарю за понимание и ответы!
Сижу на атаке уже 3 дня результат тот же? Капиюсь в интернете ищу рецепты и часто натыкаюсь на минусы диеты дюкана ( осложнения+ болезни + возврат веса в 2 года). А больте не хочется у меня ребеночек маленький. Что вы думаете об этом? Ведь даже здесь девушки часто пишут что начинают худеть и садится на диету во второй или третий раз!
Атакую сегодня первый день, но кажется очень устаю от психологического напряжения. Сегодня в магазине чуть с ума не сошла, часа три выбирала. Домой пришла разбитая, уже не до спорта. Скажите, а физ нагрузки нужно увеличивать обязательно с Атаки или можно начать позже?
