Вот понимаю, что мало кого удивлю, да ну я «сорвалась», и не чуть-чуть и не раз, а на ТРИ дня!!! Я вешу до сих пор 58 кг.Меня это, конечно, не особо радует, но хорошо, что скинутые два не «набежали».Потому как в теле лёгкость.Еще и «те самые» дни подкатили.А ещёёё я езжу за рулём.И, соответственно, пешочком передвигаюсь ОЧЕНЬ мало! Бррр:=)Не подумайте, я не отчаялась и не забросила.Просто поплакаться...;=)
Девочки, а кто какие упражнения делает? про ходьбу я в курсе, но в книге Дюкана ближе к концу нашла сегодня еще 4 упражнения…
Добрый день.
Мне 37. Рост 178. Вес 96. Стремлюсь к 74.
Вес 96 был 9 марта, сейчас он 93,6, спасибо «атаке».
Но… Не удалось сегодня избежать коллективного пиццепоедания. Пришлось со своих двух порций отковыривать куски курицы и есть. Но ощущение в животе противное ((
Предполагалось, что на «атаке» я пробуду до 14 марта. Теперь надо продлить, наверное, или совсем заново начать.
И вопрос к тем, кто тут давно: я нажимаю на ссылку «создать блог», а мне пишут, что еще рано. А когда пора?
Приятного всем стройнения,
Лёля
Девочки, прошу вас, просто умоляю!!! подскажите мне рецептик дюкановского тортика, но чтобы коржи были мягкими и пропитывающимися=) оооочень хочется сладкого, спасите=)
Дорогие худеющие я для себя обнаружила очень классную штучку *массажная банка*называется.очень худеть помогает!
На атаке 2-ой день ни чего сложного.уговорила соседку и поняла вдвоем проще придерживаться диеты.так что иците компаньонов.
Сегодня напекла блинов из яиц.
-2 яица размешать венчиком(но не сильно чтоб пены не было) добавить соль и кто, что из приправ предпочитает, выпекать как обычные блины на блиннице(сковородке)без масло.
Очень вкусный и сытный завтрак.
Удачи
привет.у кого так было? я очень боюсь переходить на чередование.боюсь, что вес вернется.смешно и страшно.
подскажите.сухое молоко если обезжиренное сколько калл в 100 граммах? живу в Греции.купила сухое молоко, а не написано какое.или какая жирность на 100 грамм.а о крахмале в Греции и не слышали.
привет.на диете 4-тый день.у меня вопрос.читала многие пишут чувствуют голод.а я чувствую себя пережравшимся колобком.может я что-то не так ем? ем только то что разрешенно и постоянно ощущяю сытость и тяжесть.наконец депресия прошла от постоянного недоедания(2 года худела с диетологом)кто сталкивался?
