Вот посмотрела я сейчас передачу по рен.тв про похудение, сижу и думаю:«а мне это надо?», «а может они краски сгущают?», «а может наша диета не такая плохая?», «а может они не от диеты умерли?» -короче, в голове бардак и в душе осадок поганый какой-то… Говорят резко худеть это плохо, в месяц килограмма на 3-4, не больше, а я за три недели на 7 похудела, чему радовалась несказанно. Умеют же малину испортить...:( Девочки, мальчики, а вы, что думаете?

пришла я вчера с тренировки, живот болит(женские дни), сладкого хочется, чего-то ттакого сильно сильно хочется. взяла протеиновый коктеильчик чтобы на ночь не есть. выпила и тууууттттт увидела что в нем сахара 17гр, а за эти три дня выпила уже две банки таких. сама не понимаю, почему раньще не обращала на это внимания.в общем расстроилась, сегодня вечером вновь взвешусь и продолжу сидеть на атаке, интересно могу ли я составить новую линеечку, и если посидеть до 10 дней, то что будет????
и еще вопрос есть взять ветчину индейки но она солоновата ее можно есть?

Я взяла рецепт маффинов из новой книги Дюкана. И на этом рецепте стоит пометка, что его можно использовать во время атаки.

Сегодня 4-й день атаки. Похудела уже на 2,2 кг. Радуюсь.
Мне вообще на 1,5 полагалось! А я еще завтра денек хочу посидеть. А в субботу оторвусь на салатиках и шашлычке — у внучки день рождения!
Но буду всех кормить как себя — вместо майонеза — йогурт, шашлык только из телятины и т.д.
В воскресенье напишу, смогла ли удержаться и сколько прибавила(((
Маффины никто не пробовал печь?

Вес 62,7
… плывём к целе!!! =) ещё 41 день…

Вес — 83.5
Будет — 60 кг


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Итак, вес как обычно подкрался незаметно)) Когда просто не влезла в платье купленное зимой на распродаже)))

Поэтому надо начинать и стараться

Подскажите пожалуйста, а в ЧБ дни на «Чередовании» как доп какао обезжиренное можн? Просто написано что вводится этот доп, но в какие дни можно-нельзя не сказано.

Итак 4-й день. На диете с 25.06.12. Сразу как-то не сподобилась зарегистрироваться, и линейку сделала только на 2-й день. Мне 46 лет, рост 161, вес 69 кг. В апреле был 73, как-то стало совсем грустно, пришла к выводу что надо худеть. О диете Дюкана я прочитала (вернее прослушала, ролик такой мотивирующий) в ЖЖ Артемия Лебедева.

Поразили его результаты, за полгода — 20 кг, вот и решила попробовать. Вообще цель была 58 кг, но по составлении опросной анкеты получилось вот как на линейке. Дней атаки я решила выдержать 5 все же. Сегодня утром вес 67.5 Пока все идет достаточно легко. Муж тоже решил присоединиться, мы любим готовить. В магазины ходим как на охоту, выбираем кефиры, творог нужной жирности. Плохо с отрубями. Первые 3 дня пришлось провести без них, заказала через инет, думаю через пару недель придут. Вечером случилось чудо, наткнулась в одном магазине на отруби.))) Правда это была единственная пачка. Так что утро сегодня началось с оладушков.

Прошло 5 дней Чередования. Вчера был овощной день: в обед купила и слопала две помидорки. Вечером на ужин добавила к ветчине и морскому коктейлю цветную капусту из заморозки. Потом еще похрустела квашеной капусткой. Чудесная капустка, хоть и промышленная, но как будто сделала специально для Дюкановцев, судя по составу.
Итог сегодня утром: привес в 200 гр. В принципе, что и следовало ожидать, прямо как доктор писал. В белковый день должно будет снизиться.
Читать дальше »

итак… тра та та та… четверг, время 7-00, на весах — 64, 500кг. отвес за неделю 300гр. маловато будет. но все же минус!!! и это радует.
продолжу еще два дня ББ.