Добрый день, примите и меня, пожалуйста, в свою армию! прежде чем решиться сесть на диету, перелопатила весь интернет, социальные сети, заразилась оптимизмом участников и РЕШИЛА!!! я с вами!!!
У меня сейчас 2 день атаки и я очень комфортно себя чувствую)
месяц ДД позади, минус 6 кг!!! могло бы быть и больше, но НАДО НЕ СРЫВАТЬСЯ… сейчас в плато… с прошлой недели вес не изменился… ни плюс ни минус… хотя в выходные, в белковый период, (каюсь) напала на вишню как медведь на малину и все под лозунгом «когда ж как ни летом запасаться витаминами» срывала ягоды и с визгом придавалась кишкоблудству. физ активность понижена вот уже 2 дня до нуля(((( опять они… КД. хотя на праздни ке в муроме оттопала будь сдоров и на пляжу под билана и киркорова отплясывала)))))
промежуточный итог таков: хочется витаминов в их ягодном виде… скоро ваще страдания будут -арбузы аж слеза навернулась — не зна сколько там витаминов, но я их так люблю… ни какой колбасы не надо)))… а итог — то… минус 6 кг — за месяц — супер же!!! вперед не останавливаемся… прем аки танки в 42… я буду стройной!!! вот уже через месяц… будет… я прям уже вижу… мой вес максимум 60 кг… вот вот вот… ну не знаю что я сделаю если так не будет… ДА ПРИБУДЕТ СО МНОЙ СИЛА.
Всем привет! Мне врач прописал пить «Аевит»(рыбий жир). Подскажите пожалуйста, это не повлияет на диету?
Опытные дюкановцы, подскажите, можно ли на Закреплении кушать шашлык из свинины и молочные обычные сосиски? Я задавала вопрос группе в Контакте, но там вышел спор, кто-то говорит, что это ПИР, а кто-то считает, что можно. Я думаю, что шашлык можно, но не каждый день естественно, а вот сосиски бы я ела каждый день (легко готовить). Поделитесь опытом, пожалуйста)))
Пролетел незаметно и легко. Утро — кофе и творог. День — кусок жареной на сухой сковороде семги — грамм 300. Потом пошли гулять, фастфудная кафешка — кофе. Мороженное — мимо меня (и не хотелось даже) вечером дома — кофе с молоком и грамм 100 соленой семги. Пройдено километров 5. Устала очень но дооовооольная!
Завтра приступаю к диете! почитала рецепты, и с Вашей помощью, дорогие дамы, накупила диетических продуктов:) Уже наготовила себе на завтра вкуснейший завтрак и обед! Буду отписываться тут, что я буду есть на протяжении дня. Давайте худеть вместе! Ура
Подходит к концу третий день атаки из необходимых 7-ми!) За два предыдущих дня минус 1,2 кг!)) Хотя всего сбросить мне надо 25, но все равно радуюсь!
Пока есть только белковые продукты сильно не напрягает, только вот безумно хочется сладкого — кусочек шоколадки, но я стойко держусь! Сегодня на ужин делала лосося на пару — вкусно! Сижу довольная.))
Подскажите как употреблять овсяные отруби? Заранее спасибо!
Ну что, спешу поделиться, у меня второй день атаки. Крепко я опасалась сегодняшнего утра, так как вчера жевала, как парнокопытное.тупо целый день.По чуть-чуть, но безостановочно.Стресс сказался, для меня любое ограничение стресс.Уж крепко много я свой организм истязала. И что вы думаете, а -250гр. Радуюсь, как пионер барабану.Сегодня усилила процесс заплывом, благо до моря 20 минут.Конечно на 117кг исходных,250грамм просто смешно, но я рада.Да мне играться намного дольше.чем девочкам, у которых 56 кг и страшное горе, что 2 кг лишних.Зато у меня есть где развернуться. Ау, девочки за 100кг!!! Дадим наш худеющий ответ подругам-дюкашкам!!!)))
Ну что, спешу поделиться, у меня второй день атаки. Крепко я опасалась сегодняшнего утра, так как вчера жевала, как парнокопытное.тупо целый день.По чуть-чуть, но безостановочно.Стресс сказался, для меня любое ограничение стресс.Уж крепко много я свой организм истязала. И что вы думаете, а -250гр. Радуюсь, как пионер барабану.Сегодня усилила процесс заплывом, благо до моря 20 минут.Конечно на 117кг исходных,250грамм просто смешно, но я рада.Да мне играться намного дольше.чем девочкам, у которых 56 кг и страшное горе, что 2 кг лишних.Зато у меня есть где развернуться. Ау, девочки за 100кг!!! Дадим наш худеющий ответ подругам-дюкашкам!!!
