Привет всем!
Друзья мои, как я по вам всем соскучилась! И вообще по нормальной жизни…
Короче, я сегодня выписалась из больницы. Давление скакнуло так, что чуть богу душу не отдала, и сердце прихватило, в общем, увезли по «скорой». Перетрудилась, врач сказал. Надо отдыхать все-таки временами. А я в последнее время впряглась так, что просто дальше некуда — и на работе, и на даче, и дома еще заготовки, ночами не спала, и к школе хлопоты. Теперь вот на печальном опыте всем вам говорю — без отдыха нельзя. Всех дел не переделаешь, а в гробу уже ничего не надо.
(Вот пишу, а сама уже прикидываю, что займусь сейчас баклажанной икрой. Блин, вот жизнь!)
Вот, и конечно, в больнице было не до диеты. Сначала-то вообще было ни до чего, а когда немного в себя пришла, тут я и поняла, что попала. Кормят у нас в больницах совсем не по-дюкановски, а голодать тоже не будешь. Я только хлеб не ела, ну, сладостей не было. Каши и гарниры (слипшиеся макароны) тоже большей частью оставляла. А так — супы обычные, котлеты, рагу с картошкой. Все равно нарушала, куда денешься. И фрукты ела, муж носил постоянно и требовал, чтобы все витамины употребила по назначению.
Сейчас пришла домой, взвесилась, плюс 2 кг. Слава богу, не больше. Теперь думаю, как дальше быть. Мне теперь снова с Атаки начинать? Или чередоваться? Кто-нибудь может подсказать, как быть?
И я еще вам собиралась целую уйму рецептов кинуть… Если муж из-за компа не прогонит — обязательно набросаю, пока время заготовок и вообще свежих овощей не прошло!

Пока-пока!
Всем успехов, здоровья и отличных результатов!

Ну вот на исходе вторая неделя моего чередования, надо признаться в выходные нарушила процесс, День Рождения дочери -не удержалась, сегодня устроила разгрузку: немного мяса и много зеленого чая, так что надеюсь нарушения не будет заметно на весах.Сегодня закрывала банки с яблочным компотом, надеюсь что зимой мне уже можно будет его попробовать, в этом году урожай яблок просто радует.

Девченки, вчера попала в гости и съела ложку вкусненького рагу, для чередования подойдет идеально! Грудку куриную режим кубиками, лук и морковь обжариваем в капле масла, добавляем резанные помидоры (на 4 части), чуть воды, чтоб не пригорело, как помидорки пустят сок, добавляем мясо, когда будет почти готово добавляем много красного болгарского перца, соль и специи по вкусу.Получается очень вкусно и полезно!!! Приятного апетита!!!

Всем привет, дорогие мои друзья!
Я несколько раз заглядывала на неделе, но совершенно не было времени написать несколько слов о себе. Хотя у меня сейчас на очереди несколько рецептов, и я все порывалась их вам кинуть. Но — увы, ни секунды свободной. Только и успеваю снимать урожай, и совершенно не успеваю перерабатывать, просто завалена овощами, ждущими переработки.
Это приятные хлопоты, слов нет, но катастрофически не хватает времени. Больше всего не люблю, когда начинают портиться овощи. Поэтому впряглась в заготовки — только и успеваю банки намывать, затаскивать снятый урожай в дом, да потом в погреб убирать.
Вот и готовить особенно некогда. Поэтому выбираю блюда, не требующие долгой возни. Сегодня сварила в мультиварке суп с зеленой фасолью, пожарила котлеты с бобами и сделала на гарнир пару салатов — один из огурцов, второй из молодой свеклы — все быстро, на скорую руку. Сейчас отпишу рецепты, может, кому пригодится.
У меня за белковые дни было минус килограмм, а сейчас, в овощные дни, вес стоит. Но вы знаете, я тут сидела, вспоминала — а ведь до диеты у меня вес не стоял. Он рос и рос! Так что уже то, что я сейчас не прибавляю — это уже результат, да еще какой! У меня уже есть повод радоваться, что нет постоянного плюса!
Желаю всем отличных результатов!

Почитала, почитала и решила взятся за ум, взвесилась,92 кг, это хорошо,3кг всетаки ушло и не вернулось, приятно....)))Продолжим чередование, сегодня первый белковый день, сварю курочку бульонную(минорку не жирную) да бульёнчик с вареным яйцом, запасы в холодильнике как будто специально для дюкан диеты, яйца, рыба, грудка, ну прям грех не воспользоваться! Выбрала пятидневку, правда близится день варенья, так что небольшие отступления дней через десять будут, но это не страшно, потом сразу на белки и все будет окей!!! Как всетаки хорошо когда есть с кем пообщаться, наверно если бы не мотивация, сидела бы уговаривала себя, а так думаю девченки и мальчишки вон как стараются, а я че, хуже что-ли? И мы могём! Берем себя в ежовые рукавицы и вперед!!!

Итак первая неделя позади.Весы порадовали минус 800 грамм и это несмотря на небольшие нарушения, например задумалась и схомячила огурчик в белковый день… Да и подоспевшие не вовремя КД подпортили картину, вес всю неделю скакал +-2кг. Надо еще и упражнения добавить, но пока ограничюсь ходьбой. Да, в разрешенной еде я себя не ограничиваю, ем сколько хочу и когда хочу, но количество съеденного уже сокращается само по себе )))

Всем привет!
Конец недели отдала магазинам, и довольно успешно — осталось с обувью разобраться, а так всё. Сегодня после работы отправились на дачу, и здесь оказалось, что ждет меня куча работы. Вот сейчас собрала огурцы, замочила, намыла банки и собираюсь засолить. Присела передохнуть и заглянула к вам «на огонек».
Читать дальше »

Всем привет!
Я практически закончила подготовку детей к школе, и наконец-то удалось перевести дух. Вот сегодня все еще раз пересмотрела и решила, что главное уже куплено, если что, остальное докупим в процессе. Так что можно и за себя взяться.
Вот с этой мыслью забралась уже в свой гардероб и обнаружила, что вещи-то мне уже заметно велики! Костюмы, юбки, брюки — все висит, морщится, совершенно не по фигуре! Так что с первой зарплаты займусь шопингом — у меня за лето минус два размера! Ура-ура! Вроде вес не сильно и таял, а вот состоялось-таки!
Читать дальше »

Здравствуйте.
Сегодня в первые зашел на сайт связанный с диетой, мне 28 лет рост 179 а вес уже 110. Мой нормальный вес в районе 85 кг.
Алкоголем не злоупотребляю, могу выпить, но очень редко. Не курю.
Постоянно набираю вес, по чуть чуть и так уже в течении 10 лет, спортом я не занимаюсь, как обычно говорят, нет времени, работа и семья забирают все свободное время.

Читать дальше »

Привет!
Ну, вот я и управилась с подготовкой к школе! Костюмы куплены, ранцы и обувь тоже новенькие, канцтовары разложены по ящичкам и полочкам. Осталось все наутюжить и надеть.
Но облегчения пока не чувствую, у меня все еще такое ощущение, что мы что-то забыли или не учли. Даже сплю плохо, во сне все еще рассчитываю и прикидываю, что еще нужно купить. Да, подготовка к школе — тот еще стресс!
Дети догуливают последние денечки, ну, а мы немного выдохнули и снова вернулись к дачным делам. Я сейчас увидела здесь новые рецептики заготовок — очень кстати, у меня просто море кабачков, и баклажан тоже уже наелись, пора закручивать. А вообще я обожаю мясо с баклажанами, сейчас рецепт выложу.
Я много бегала в эти дни, мысли заняты другими делами, и опять сбилась, кажется, надо было уже к белковым дням переходить, а мы еще овощи ели. Какая я растяпа! Надоело сбиваться с ритма, короче, взяла настольный календарь и составила себе расписание — когда БО, когда ЧБ, теперь не буду путаться.
У меня минус килограмм, и в целом я довольна своими результатами. Чувствую себя бодрой и активной, не хожу, а бегаю, все в руках горит. А еще в марте еле переваливалась, как утка, и не могла пробежать двадцать метров. Мои объемы не так сильно уменьшились, но внутри я стала себя чувствовать легкой и стройной. Ну, вы понимаете, что я имею в виду!
Пока-пока! Удач и успехов вам всем!