Наконец-то перешла отметку 56. Сегодня с утра 55.7 Еще полтора кг и все!
Вообще я планировала похудеть до 53-52. Но вчера перечитала еще раз 3 этап и поняла, что сил у меня больше нет сидеть на втором этапе. Меня практически все устраивает в фигуре. Наверное, стоит просто заняться спортом, подкачать ноги и живот.
Привет всем дюканочкам( и дюкановцам)! Сегодня у меня день белково овощной и следовательно меню сегодня достаточно разнообразно:
завтрак- холодный суп( кефир, огурец, укроп, лук, свекла, соль и специи)
обед- куриные потрошки тушеные и салат из помидор и огурца
ужин- блинчики(яйцо, кукуруз.крахмал, молоко, соль) с куриными потрошками
Кефир с отрубями как всегда у меня для перекусов.
Сегодня весы показали ровно столько же как и вчера(52,200), завтра или после завтра, думаю, уже покажут вожделенную цифру…
Была на базаре, покупала дочке клубнику… поняла что очень хочу фруктов. Совсем чуточку и смогу их себе позволить! Еще вчера нюхала запахи в кондитерской… вкусно, но не доступно. Куплю кофемолку, буду делать муку с отрубей… Интересно а такую муку можно будет употреблять?? Подскажите! А то я уже решила что можно…
Для меня выходные — каторга. Есть начинаю больше.Никакой силы воли. Когда на работе, полегче. Все по рассписанию: завтрак, обед, ужин.Вы как справляетесь? У Вас есть подобная проблема?
Начала 17.05.12 вес 74кг.
Диеты на
www.nadietah.ru
Атака прошла хорошо. Начала чередование.Но тут бурные выходные.После срыва повторяю 2 белковых дня.
Сегодня мой первый день диеты, а вернее сказать -здорового питания и образа жизни!
Утром встала на весы… ужаснулась! После выходных аж -69 кг.! В таком весе была только беременная! Решила! Верну свой вес в норму, а лучше и еще поменьше! Хочу 55 и все тут!
И снова привет всем худеющим!!! Два выходных прошли на «ура»!!!16 км. на велосипеде по равнинам и горам в хорошей компании, 4 часа настоящей бани! Сегодня утром вес составил 55 кг.900 гр. Особо радует цифра 55 :)!!! Дни чередую 1:1, настроение хорошее, когда стала есть отруби-желудок стал работать лучше и уже не чувствую его как «шарик». Сегодня белковый день… Итого: на диете с 19 мая-19,20 атака (минус 900 гр.=56,1 кг.), сегодня восьмой день чередования, вес составил 55кг.900гр.-это всего 1кг.100 гр. потеря в весе за десять дней!!! И 200 гр. за восемь дней чередования!!!!:((( Грустно подводить итоги… Еще 20 дней чередования и 2,7 лишнего веса (по Дюкану)и 3,9 кг. личная цель… Да уж… скромно, конечно…
Перечитываю пост Людвига Быстроновского в его жж, где он рассказывал про свое похудение по Дюкану. Собственно говоря, с этого поста и познакомилась я с Дюканом.
Был вопрос в комментах: «И какую цель себе поставили? 90? 100? Кстати, почему думаете, что по этой не сорвётесь?»
Ответ Людвига был следующий: «Я себе цели ставлю коротенькие. Упасть до 120, потом до 114, потом 110. Долгая дорога в дюнах как-то тосклива.
Сорветесь — не сорветесь. Ну пожрал я недавно варенья два дня, надоело, кайфа никакого, снова продолжил по книжке есть. Мир не рухнул, вины нет. Заебок.»
Хороший подход :) Это я не к тому, что все должны немедленно пойти жрать варенье, а к тому, что это не кошмар и не конец света, можно продолжить дальше, не заморачиваясь. К слову, Людвиг сбросил 17 кг на Дюкане.
О моих успехах. Сегодня 17й день чередования, я пережила срыв несколько дней назад. Организм был добр ко мне, набирать вес не стал из-за срыва: как было до, так после и осталось. Вес держится 69,5 уже дня четыре, думаю это смесь плато, плавно переходящего в пмс. Не парюсь, просто продолжаю придерживаться диеты.
Стала подбирать поинтересней рецепты, пока есть время (дома сейчас сижу) приготовлю что-нибудь вкусное.
Продолжаю заниматься по Синди Кроуфорд.
Девушки расскажите, пожалуйста какое у Вас меню и чем Вы питаетесь?
всем привет. я на Круизе с 14 мая осталось 39 дней а по кг,(желаемым) наверное 5кг. Хотя сказать трудно всё с весами не решу вопрос, сегодня попробую купить. Но все замечают, что похудела. Муж в шоке, говорит, что я такая маленькая. По объёмам с талии ушло 3 см, бёдра — 2см. 6 июня у мужа дЕНЬ РОЖДЕНИЯ ХОЧЕТСЯ ВЫГЛЯДЕТЬ ПОТРЯСНО, КАК РАЗОГНАТЬСЯ ПОДСКАЖИТЕ?
Всем доброго дня. Вот и прошли 2 недели диеты. Неделю была на атаке, вес спал с 94 до 90 кг, потом начались критические дни, вес поднялся до 92.5 и вот уже за неделю чередования он так и не сдвинулся с мертвой точки. Есть большой минус — я не хожу 20 минут в день. Максимум 10 минут, ну нет у меня времени и возможности. Спорт противопоказан по здоровью (был микроинсульт, даже плавать нельзя). В общем, руки опускаются. А еще я сколько помню своих диет, вес всегода стоял как только начинала есть мясо-рыбу. Так вот и не знаю, может мне и правда не подходит диета? и лучше сидеть на овощах и молочке? А у Дюкана можно без мяса — рыбы сидеть на чередовании? Что делать?
